Info su ricarica

[DaveDevil]

Salve a tutti,
avrei bisogno di un consiglio..
sto effettuando da un paio di mesi questo tipo di dieta low carb

1day: 150gr
1day: 150gr
1day: 150gr
1day: 150gr
1day: 100gr
1day: 300gr
1day: 350gr

Per voi è esagerato fare due giorni di ricarica??
Oppure la ricarica invece ke ogni settimana devo farla ogni 10 giorni??
Vi prego aiutatemi

[max_power]

Non si fa la ricarica con quantità così alte di carboidrati durante la settimana. Non capisco cosa tu debba ricaricare.

max_power

[DaveDevil]

bè in ogni dieta low carb c'è sempre qualke giorno di ricarica mi pare!!
Si sa pure ke se alzi la quantita di carbo il corpo tanto nn fa neanke in tempo ad accorgersene.o sbaglio?

[0positivo]

l'unica ricarica che conosco e' quella vodafone

[River]

l'unica ricarica che conosco e' quella vodafone

Che ti ciula pure con le tasse!

[max_power]

bè in ogni dieta low carb c'è sempre qualke giorno di ricarica mi pare!!
Si sa pure ke se alzi la quantita di carbo il corpo tanto nn fa neanke in tempo ad accorgersene.o sbaglio?

Il problema è che è troppo alta in carboidrati durante la settimana.

max_power

[Masterpiece]

dipende da quanto pesi
150 gr possono essere anche da chetosi per un bodybuilder sul quintale

[Punk84]

Il problema è che è troppo alta in carboidrati durante la settimana.

max_power

bah max non direi, dipende dalla persona con cui hai a che fare

[DaveDevil]

ora peso 82..questo inverno 87!!

Cmq tutti ricaricano..mi sembra strano sentire il contrario

[Frank_68]

Salve a tutti,
avrei bisogno di un consiglio..
sto effettuando da un paio di mesi questo tipo di dieta low carb

1day: 150gr
1day: 150gr
1day: 150gr
1day: 150gr
1day: 100gr
1day: 300gr
1day: 350gr

Per voi è esagerato fare due giorni di ricarica??
Oppure la ricarica invece ke ogni settimana devo farla ogni 10 giorni??
Vi prego aiutatemi

secondo me le quantità che hai riportato non sono di carbs ma di pasta che mangi; guarda però che 100 gr. pasta non corrispondono a 100 gr. carbs;
pertanto magari sarebbe meglio che postassi tutta la dieta così ci regoliamo; inoltre occorrerebbe che postassi anche i dati corporei (peso, altezza, percentuale di grasso corporeo)

[max_power]

dipende da quanto pesi
150 gr possono essere anche da chetosi per un bodybuilder sul quintale

Sinceramente non penso che sia Coleman, come nessuno lo è qua.

max_power

[max_power]

bah max non direi, dipende dalla persona con cui hai a che fare

Certo

[Masterpiece]

Sinceramente non penso che sia Coleman, come nessuno lo è qua.

max_power

anche senza essere coleman conosco medio-massimi che una dose di carbo cosi' la reputano ridicola e ricaricano almeno una volta a settimana
certo forse non ci sono neanche tanti agonisti medio-max qui' e sicuramente non hanno bisogno di consigli
pero' oltretutto in low-carb non si entra in chetosi
poi la cosa va' a sensazione
se effettivamente lui si sente stanco,spossato e si vede sgonfio e' meglio che faccia una ricarica
alla fine 150 gr di carbo cosa sono?
metti che uno si fa' un panino di segale usando 2 fette di pane pema sono gia' 120 gr quindi piu' di 40 di carbo
un etto di riso altri 80
e una mela 25
ecco i 150 gr
e senza contare i carbo delle verdure(che trascurabili o meno ad una 20ina di gr ci si arriva senza accorgersene a meno che non sia insalata,visto che un tranquillo finocchio ad esempio pesa 7-800 gr minimo quindi una decina di carbo)

[airdavide]

Non si fa la ricarica con quantità così alte di carboidrati durante la settimana. Non capisco cosa tu debba ricaricare.

max_power

max io sto metabolismo non lo tengo più.Sto tra i 300g di carbo al giorno, accompagnati da una buona % fonte di grassi buoni, e credimi che è un bene che io abbia avuto l'intuizione di dover ricaricare aaalllmeno una volta ogni 5-6 giorni. Sia chiaro , niente panza ,vene in evidenza cmq.

Cmq era per dire che magari anche lui ha di che ricaricare.Poi non so.

[Infernus]

anche senza essere coleman conosco medio-massimi che una dose di carbo cosi' la reputano ridicola e ricaricano almeno una volta a settimana
certo forse non ci sono neanche tanti agonisti medio-max qui' e sicuramente non hanno bisogno di consigli
pero' oltretutto in low-carb non si entra in chetosi
poi la cosa va' a sensazione
se effettivamente lui si sente stanco,spossato e si vede sgonfio e' meglio che faccia una ricarica
alla fine 150 gr di carbo cosa sono?
metti che uno si fa' un panino di segale usando 2 fette di pane pema sono gia' 120 gr quindi piu' di 40 di carbo
un etto di riso altri 80
e una mela 25
ecco i 150 gr
e senza contare i carbo delle verdure(che trascurabili o meno ad una 20ina di gr ci si arriva senza accorgersene a meno che non sia insalata,visto che un tranquillo finocchio ad esempio pesa 7-800 gr minimo quindi una decina di carbo)

uno deve mangiare con il contagocce