pane o non pane!

[keane]

domandina veloce secondo voi il pane da farina 00 quello toscano x intendersi può essere nocivo in massa specialmente la sera a cena?grazie!

[dadoca]

a cena evita troppi carboidrati..

[gegeg]

Non mi risulta che i carboidrati siano nocivi per la massa. Cmq tieni presente che è un carboidrato veloce e ha un valore glicemico abbastanza alto, quindi se non fai movimento dopo averlo mangiato si trasforma in grasso. Molto meglio quello integrale x chi vuole essere "tirato"

P.S. correggetemi se sbaglio

[keane]

x ora io la sera mi faccio 5/6 wasa xrò non capisco proprio una cosa
lipperlì mi sento tranquillo dopo mezz'oretta mi sento la glicemia bassa lo noto vista abbassata cioè forza la sento ma è "graduale" forse magari è una sensazione mia che ho semplicemente sonno xrò dopo un'ora due mi sento tranquillo.. non capisco mboooooh

[keane]

non è che si tratta di ipoglicemia sudo come un ***** e ho la vista annebbiata e fame di zucchero booh

[0positivo]

non è che si tratta di ipoglicemia sudo come un ***** e ho la vista annebbiata e fame di zucchero booh

la fame di zucchero e' normalissima e forte, dopo che hai mangiato carne...
il pane nn e' nocivo x la massa ma contierne lievito e puo appannare, x qs sn sicuramente meglio i Wasa integrali...
le tue sensaz nn credo che siano da ricondurre al pane o Wasa...possono dipendere da molte cose, il caldo, se hai bevuto acqua fredda di botto, ecc...

[max_power]

Non mi risulta che i carboidrati siano nocivi per la massa. Cmq tieni presente che è un carboidrato veloce e ha un valore glicemico abbastanza alto, quindi se non fai movimento dopo averlo mangiato si trasforma in grasso. Molto meglio quello integrale x chi vuole essere "tirato"

P.S. correggetemi se sbaglio

Anche il pane integrale ha un IG molto alto.

max_power

[Manchester]

se devio salire mangialo.

i carboidrati sono fondamentali e se sei un hard gainer nel senso stretto della parola, anche i carbo da quei tipi di fonti ti servono.

[keane]

io il pane 00 lo mangio dopo gli allenamenti con il prosciutto perchè ha un ig alto così stimolo l'insulina e ricomincia il catabolismo faccio bene oppure meglio alternarlo con carbo + veloci tipo zuccherini?o se no mi faccio un bicchiere di yogurth alla frutta + panino 00 + prosciutto e viaggio

[gegeg]

Anche il pane integrale ha un IG molto alto.

max_power

si pero' se non sbaglio viene digerito + lentamente e quindi il picco glicemico e' + basso del pane normale e protratto per piu' tempo

[Ladies Loves Cool J]

scusate ma cosa sono le wasa e dove si comprano?

[max_power]

si pero' se non sbaglio viene digerito + lentamente e quindi il picco glicemico e' + basso del pane normale e protratto per piu' tempo

No, le fibre non influenzano più di tanto l'IG, anche perchè comunque non influenzano la velocità di digestione dell'alimento in cui son presenti.

max_power

[0positivo]

scusate ma cosa sono le wasa e dove si comprano?

le fette wasa intgrali le trovo al supermercato, ma nn ce l'hanno tutti...tu cmq a torino se giri le trovi di sicuro, basta chiedere

[Dante Dellamorte]

Non sopravvalutate Torino, qui non c'è un *****. Sono mesi che cerco wasa, yogurt greco, albumi in brick, nemmeno l'ombra.

[Dante Dellamorte]

Non mi risulta che i carboidrati siano nocivi per la massa. Cmq tieni presente che è un carboidrato veloce e ha un valore glicemico abbastanza alto, quindi se non fai movimento dopo averlo mangiato si trasforma in grasso. Molto meglio quello integrale x chi vuole essere "tirato"

P.S. correggetemi se sbaglio

Si, certo, sempre se sei in ipercalorica. Perchè in ipo non ingrassi nemmeno con il pane a letto, te l'assicuro.