Dieta per chi lavora coi turni

[okkiello]

Ciao chi di voi fa un lavoro a turni tipo impiegato in cui è difficile portarsi dietro il cibo?Io posso utilizzare solo barrette ma mi hanno stufato, c'è tr zucchero, collagene e schifezze varie, ho visto questi biscotti proteici che all'apparenza nn sembrano male che ne dite?

http://www.bodybuilding.com/store/ph/ppc.html

Nn posso prendere mrp ma solo cibi solidi e che stiano nelle tasche (le barrette appunto) in modo da imboscarmi nei bagni...che situazione ma ho tanti amici bbuilders che lo fanno...

[kappa]

i biscotti che hai postato sono buoni, ma sono perfettamente uguali alle barrette.

fra l'altro, indicano "solo 9g carbo", in realtà i carbo superano le pro, ma loro ti indicano solo quelli ad impatto netto.

vanno bene una volta tanto, ma non sempre.

piuttosto portati dietro le pro in lattina, cartone ecc.. o un + economico shaker che ti prepari tu a casa...

K

[fresk]

Ciao chi di voi fa un lavoro a turni tipo impiegato in cui è difficile portarsi dietro il cibo?Io posso utilizzare solo barrette ma mi hanno stufato, c'è tr zucchero, collagene e schifezze varie, ho visto questi biscotti proteici che all'apparenza nn sembrano male che ne dite?

http://www.bodybuilding.com/store/ph/ppc.html

Nn posso prendere mrp ma solo cibi solidi e che stiano nelle tasche (le barrette appunto) in modo da imboscarmi nei bagni...che situazione ma ho tanti amici bbuilders che lo fanno...

che proteine utilizzAno i biscotti??

[fresk]

credo che utilizzino come fonte principale la soia

[okkiello]

Grazie per le risposte, conosco le pro in lattina e vi chiedo?Ha senso consumare solo pro?In fatto a sazietà una lattina che contiene 40g di proteine mi tiene calmo per 2 ore mezza/3? Son poche calorie però è anche vero che son tutte pro, ditemi voi...

[kappa]

puoi aggiungere delle fette wasa, o della frutta...


K

[Manchester]

un panino in tasca ci sta.

le barrette sono utili ma purtroppo sono + dispendiose rispetto alle polveri.

poi di barrette veramente qualitative ce ne sono poche in giro a mio parere

[okkiello]

puoi aggiungere delle fette wasa, o della frutta...


K

Mmm fette wasa ok...niente grassi?Mancano i grassi...

[okkiello]

un panino in tasca ci sta.

le barrette sono utili ma purtroppo sono + dispendiose rispetto alle polveri.

poi di barrette veramente qualitative ce ne sono poche in giro a mio parere

Nella tasca della mia divisa no purtroppo...
se conosci queste "barrette di qualità" fammi un fischio

[0positivo]

Mmm fette wasa ok...niente grassi?Mancano i grassi...

qualche mandorla o arachidi in guscio...
ps. fette wasa meglio quelle integrali ovviamente

[okkiello]

qualche mandorla o arachidi in guscio...
ps. fette wasa meglio quelle integrali ovviamente

Già comprate le mandorle Ma io pensavo a una bella spianatina con bresaola, la piego in 4 così in tasca ci sta no?

[0positivo]

Già comprate le mandorle Ma io pensavo a una bella spianatina con bresaola, la piego in 4 così in tasca ci sta no?

direi di si

[okkiello]

Scusate l'otggi al mare mi sono mangiato 1 etto di bresaola con 8 fette wasa integrali e alcune mandorle e mentre mangiavo notavo questo:nn c'era nessuno con un fisico decente;tutti mangiano solo gelati per merenda e bevono succhi;ti fissano per minuti perchè il tuo addome esiste e il loro ormai si è ritirato...ma siamo così in pochi a interessarci del nostro benessere fisico?Eppure io vado al mare in costa smeralda...anche le ragazze se ne sbattono alla grande, mari di cellulite, pance, e poi la postura della gente, una vera cagata...poi le vedi in discoteca e sono tutte altre persone...mah...