ecco comincio con le pippe mentali

[NL84]

volevo solo farvi una domanda a riguardo dei latticini e ritenzione e affini. Io mangio,ogni mattina, anche uno jogurt (quelli alla frutta,intero, circa una ventina di gr di carbo) e circa 100-150ml di latte con gli all brain. Dite che questo porta un rilevante "appannamento" oppure la cosa è trascurabile? Magari meglio sostituire più avanti quando sarò più in tiro lo jogurt e il latte con un frutti tipo mela-banana-pera ecc (vabbeh non mi faccio pare estreme per l'IG dei carbo visto che è mattina e visto anche che solitamente il mio corpo ne è a digiuno dalle 4 del pome precedente)

[zuperman]

volevo solo farvi una domanda a riguardo dei latticini e ritenzione e affini. Io mangio,ogni mattina, anche uno jogurt (quelli alla frutta,intero, circa una ventina di gr di carbo) e circa 100-150ml di latte con gli all brain. Dite che questo porta un rilevante "appannamento" oppure la cosa è trascurabile? Magari meglio sostituire più avanti quando sarò più in tiro lo jogurt e il latte con un frutti tipo mela-banana-pera ecc (vabbeh non mi faccio pare estreme per l'IG dei carbo visto che è mattina e visto anche che solitamente il mio corpo ne è a digiuno dalle 4 del pome precedente)

Sono alimenti che possono dare "appannamento". Preferiresti albumi con un velo di marmellata e 1 mela? Cmq sono segucce mentali

[NL84]

Sono alimenti che possono dare "appannamento". Preferiresti albumi con un velo di marmellata e 1 mela? Cmq sono segucce mentali

è quello su cui mi interrogavo anche io ovvero che se ora come ora vale veramente la pena sostituirli(cioè se eliminazione/benefici è di rilievo o meno)..Beh io a colazione mangio il famoso jogurt, mezzo bicchiere di all brain con il latte, 1-2 fette biscottate con 200 gr (a spanne) di albume

[zuperman]

è quello su cui mi interrogavo anche io ovvero che se ora come ora vale veramente la pena sostituirli(cioè se eliminazione/benefici è di rilievo o meno)..Beh io a colazione mangio il famoso jogurt, mezzo bicchiere di all brain con il latte, 1-2 fette biscottate con 200 gr (a spanne) di albume

Ti dirò... magari adesso sarebbe meglio utilizzare cibi meno grassi... ti sto parlando indicativamente... io da quando ho provato gli albumi non ne faccio a meno. Sono proteine moooolto migliori del latte e dello yogurt, per me!

[NL84]

Ti dirò... magari adesso sarebbe meglio utilizzare cibi meno grassi... ti sto parlando indicativamente... io da quando ho provato gli albumi non ne faccio a meno. Sono proteine moooolto migliori del latte e dello yogurt, per me!

e caspita se lo sono!inoltre sono molto convenienti economicamente se fai i conti

[keane]

che intendete dire con appannamento???che vuol dire?

[Derek]

appannamento: ritenzione idrica con la quale si sembra essere più grassi....
meno visibilità del muscolo diciamo...
comunque diciamo ci si appnna con così poco a percentuali di grasso basse......


ormai dare la colpa alla ritenzionesta diventando la scusa per dire che uno non è grasso....
non è il tuo caso non fraintendermi

[NL84]

eh sai come è!!beh io so di non essere a una % bassa ma era solo per curiosità, magari per avere un miglioramento in breve così da aiutare l'umore...bisogna avere pazienza: limare così come il mare fa con gli ossi di seppia (detta alla Montale! )

[CITTINA]

Ti dirò... magari adesso sarebbe meglio utilizzare cibi meno grassi... ti sto parlando indicativamente... io da quando ho provato gli albumi non ne faccio a meno. Sono proteine moooolto migliori del latte e dello yogurt, per me!

anch'io mi trovo strabenissimo! Da quando ho cominciato a prenderli non posso + farne a meno a colazione....L'altra settimana ho fatto colazione dai miei e avevano solo il latte...c'ho riprovato a berlo , mi fa proprio schifo.
Cmq c'è una sostanziale differenza tra gli albumi estratti dalle singole uova e quelli pastorizzati nel brick....quest'ultimi sono mooooolto + digeribili e non hanno "effetti collaterali"

[Albe]

anch'io mi trovo strabenissimo! Da quando ho cominciato a prenderli non posso + farne a meno a colazione....L'altra settimana ho fatto colazione dai miei e avevano solo il latte...c'ho riprovato a berlo , mi fa proprio schifo.
Cmq c'è una sostanziale differenza tra gli albumi estratti dalle singole uova e quelli pastorizzati nel brick....quest'ultimi sono mooooolto + digeribili e non hanno "effetti collaterali"

si ma quelli nei brick sono introvabili come l'oro

[CITTINA]

dipende dalle città e dalle zone.
Dove abito io a Roma ci sono circa 4 punti vendita che li hanno (PAM,GS,ELITE,PANORAMA)

[Albe]

dipende dalle città e dalle zone.
Dove abito io a Roma ci sono circa 4 punti vendita che li hanno (PAM,GS,ELITE,PANORAMA)

nella pianura padana (a parte milano) non esistono

[CITTINA]

nella pianura padana (a parte milano) non esistono

.....trogloditi
OK...allora te li mando col corriere

[Albe]

.....trogloditi
OK...allora te li mando col corriere

ok li aspetto!

[zuperman]

.....trogloditi
OK...allora te li mando col corriere

Possibile che non ci siano? La civiltà ha raggiunto persino noi (CENTRO ITALIA)