Suddivisione pasti

**°°°GABRY°°°** · 25-06-2005, 00:19:42

C'è nessuno?

**airdavide** · 25-06-2005, 15:43:06

un pò di pazienza che qualcuno ti risponde.

Io?

In zona giocavo alto a sinistra e per quanto riguarda i blocchi , quando ne uscivo, sia da destra che da sinistra, se non ci stavano raddoppi, andavo diritto a canestro ; in caso di raddoppio , arresto e tiro o al massimo scaricavo al compagno libero che a sua volta se la fotteva lui.

**°°°GABRY°°°** · 27-06-2005, 12:58:33

up!

***Manchester*** · 27-06-2005, 13:53:02

Originariamente Scritto da °°°GABRY°°°

ciao
mi presento, innanzitutto, sn nuovo, mi kiamo Gabriele e ho 19 anni, a gennaio ho intrapreso la dieta a zona andando da un dietologo specializzato, e dai 92 kg di partenza sn arrivato a 81,5 cn discreti risultati in termini di massa muscolare, ora ke il dottore(siccome è amico) si è fissato di farmi mettere muscoli a sbrega, e siccome ormai mi ha insegnato a mangiare in zona, per cui anke un ristorante x me nn creerebbe problema, mi ha chiesto di aumentare i blocchi a 21 quando nn mi alleno e a 24 quando mi alleno, x i 21 nn c'è problema, ma quando devo fare 24 è un po un casino xkè io + di 5 pasti al giorno nn riesco a farli e mi sento sempre strapieno, x ora li ho così suddivisi

24 blokki quando mi alleno:
6 a colazione
3 a spuntino
6 a pranzo
3 a spuntino
6 a cena

adesso cn l'estate sarà un problema già farne 5 figuriamoci 6 o7 cm mi consigliate? Un ragazzo mi ha detto di fare pasti da poki blocchi ogni ora e mezzo 2 ma sn diffidente,

ciao ciao

dai retta a quel ragazzo e cmq in linea di max non si possono fare + di 5 blocc per pasto (550 kcal)

ciao