Dieta E Definizione

***Drugo84*** · 24-06-2005, 18:17:22

ti ho già deto ceh nn puoi eliminare carbo e fat, rimani senza fonti energetiche basi x gli ormoni ... ne hai bisogno!

hai mai sentito parlare di calorie? è qui la risposta

***Derek*** · 24-06-2005, 18:43:49

per dimagrire basta ingerire meno calorie di quelle che si consumano.
poi per dimagrire in modo qualitativo e duraturo occorre farlo in un certo modo, posta la tua condizione attuale e la tua dieta che si corregge...non possiamo postare una dieta noi, non siamo dietologi e possiamo solo dare pareri ed aggiustarne una

**bitch** · 24-06-2005, 18:45:56

io nn devo dimagrire devo definire, xkè ho l'addome coperto, da poko grasso che nn lo fa vedere scolpito, capito cosa intendo?
devo ridurre le calorie allora, no i carboidrati?
ma x quello che so i carbo appannano l'addome, no?

***Derek*** · 24-06-2005, 18:49:36

si dipende da cosa mangi...io ridurrei i carbo ed i latticini per cominciare e magari aumenterei un pochino l'attività aerobica...
applicherei creme tipo iodase sulla parte interessata...
piccole cose che insieme fanno scolpire l'addome

**Masterpiece** · 24-06-2005, 19:40:19

secondo me i carboidrati ci devono essere ma in definizione solo nei momenti giusti.

prima e dopo l'allenamento.
e se fai lavori manuali e pesanti almeno anche in un altro pasto.
i carbo logicamente fanno ingrassare se non li bruci.

***Derek*** · 24-06-2005, 21:34:58

Originariamente Scritto da Masterpiece

secondo me i carboidrati ci devono essere ma in definizione solo nei momenti giusti.

prima e dopo l'allenamento.
e se fai lavori manuali e pesanti almeno anche in un altro pasto.
i carbo logicamente fanno ingrassare se non li bruci.

è vero o almeno non consumarli la sera dato che non si bruciano
i carbo servono come benzina al nostro corpo
mentre le pro sono i mattoni della muscolatura...
i grassi beh ci vogliono al contrario delle dicerie di alcuni....(parlo di grassi buoni ed essenziali)

***Drugo84*** · 25-06-2005, 12:22:31

tutto al suo tempo e a modo ... proprio Di Pasquale cosnente anche un utilzizo solo serale

... vabbè nn complichiamoci ... abbassa le kcal, nn i fat e toglili o riducili pian piano dopo il pranzo e col tempo tagliali dopo le 16

quasi ot: mi sta venendo voglia di investire in vitargo e continuare la keto ... chissà

**NL84** · 27-06-2005, 14:03:55

Originariamente Scritto da Masterpiece

secondo me i carboidrati ci devono essere ma in definizione solo nei momenti giusti.

prima e dopo l'allenamento.
i carbo logicamente fanno ingrassare se non li bruci.

parole sante. Io faccio così e fino ad ora, sebbene non mangio molto, assumendoli prima dei pesi e durante riesco a mantenere e aumentare pian piano i carichi. Ok magari dopo il w.o. ne mangio meno perchè tanto, in linea teorica, il corpo non ha le riserve di glico svuotate.