Assimilazione Proteine..

[Bond]

Salve a tutti sono nuovo del forum anche se vi seguo già da un pò di tempo..

Volevo chiarirmi le idee su una cosa: se gran parte delle proteine che noi ingeriamo vengono utilizzate a scopi plastici e non energetici, per quale motivo devono essere considerate nel totale calorico introdotto ogni giono?
Grazie x la risposta..

[swanz]

non è vero che sono usate solo a scopo plastico; lo scopo energetico è una via altrettanto importante per il corpo.

[0positivo]

non è vero che sono usate solo a scopo plastico; lo scopo energetico è una via altrettanto importante per il corpo.

[Bond]

Tuttavia una parte (non trascurabile) viene utilizzata a scopi plastici, e quindi non dovrebbe essere conteggiata nel calcolo dell'introito calorico giornaliero.. O sbaglio?

[swanz]

e perchè no?
Allora anche i grassi (o i carbo convertiti in essi) che vanno a finire negli adipociti non dovresti contarli perchè in quel momento non hanno funzione energetica (ma in futuro ce l'avranno). Anche il tessuto muscolare può (ahimè) essere usato a scopo energetico dall'organismo.

[ct-7b]

Tuttavia una parte (non trascurabile) viene utilizzata a scopi plastici, e quindi non dovrebbe essere conteggiata nel calcolo dell'introito calorico giornaliero.. O sbaglio?

devi coprire il tuo metabolismo basale con circa 2gr pro/kg, da 100 a 150gr di carbo.....da 10 a 30gr di grassi essenziali....
a questo aggiungi la tua spesa calorica
le neregie del metabolismo basale sono solo per corpire le funzioni organiche, solo per tenerti in vita....il resto dell'introito è solo a scopo energetico

[Bond]

Sì ma io mi chiedo il motivo per cui se gran parte delle proteine non servono a fornire energia io devo comunque considerarle nelle calorie di cui ho bisogno quotidianamente.

[swanz]

Scusa ma allora non ci capiamo
Quando fai il conto delle delle kcal della dieta sai che il tuo

dispendio energetico = MB + livello attività fisica.

Il turnover proteico (nel quale c'è la tua crescita muscolare) rientrano nel MB.


Inoltre cercavo di farti capire una cosa: anche i grassi che dai in più alla dieta NON SERVONO PER L'ENERGIA DELLA GIORNATA (poichè sono immagazzinati) ma li conti lo stesso vero???

[ct-7b]

Sì ma io mi chiedo il motivo per cui se gran parte delle proteine non servono a fornire energia io devo comunque considerarle nelle calorie di cui ho bisogno quotidianamente.

il turnover proteico è parte del MB