Abbuffate e affini

[audrey]

io da ieri mi sono rimesso seriamente a dieta e prevedo almeno 3 week pulite, ma poi................... chiudo con questa chicca, stasera prenanna con 100 gr di parma, 250 gr di parmigiano 30 mesi 1 L di latte 400 gr di speial flakes + cacao
ci vediamo tra 3 settimane

250 gr di parmigiano sono una barilata!!!

[Cl4ud]

250 gr di parmigiano sono una barilata!!!

[dij]

bel prenanna...

[Phobos]

Io sono arrivato alla conclusione che per vivere bene psicologicamente i sacrifici che si fanno (sopratutto in DEF o sgrassamento, nei regimi low carb insomma), 1 free meal è necessario.

Io sarò sui 70 gr di cho al giorno MASSIMO, e dopo mille pippe mentali che mi sono fatto sulle possibilità di sgarro, ho notato che ormai non riesco nemmeno più a mangiare 1 pizza intera (restringimento intestino FTW!)
Pensare che un tempo ne mangiavo pure 3 senza problemi
Quindi il sabato o la domenica me ne strafotto e mi sparo qualche porcata, che comunque non sono mai come certi campioni qua dentro
Ma voi quando sgarrate come fate? Cioè io per dire: seguo colazione spuntino normali come da dieta poi sgarro a pranzo poi spuntino pomeridiano come da dieta e se mi va risgarro a cena (molto difficile) oppure ceno come da dieta.

Non blastatemi

[spot86]

Io sono arrivato alla conclusione che per vivere bene psicologicamente i sacrifici che si fanno (sopratutto in DEF o sgrassamento, nei regimi low carb insomma), 1 free meal è necessario.

Io sarò sui 70 gr di cho al giorno MASSIMO, e dopo mille pippe mentali che mi sono fatto sulle possibilità di sgarro, ho notato che ormai non riesco nemmeno più a mangiare 1 pizza intera (restringimento intestino FTW!)
Pensare che un tempo ne mangiavo pure 3 senza problemi
Quindi il sabato o la domenica me ne strafotto e mi sparo qualche porcata, che comunque non sono mai come certi campioni qua dentro
Ma voi quando sgarrate come fate? Cioè io per dire: seguo colazione spuntino normali come da dieta poi sgarro a pranzo poi spuntino pomeridiano come da dieta e se mi va risgarro a cena (molto difficile) oppure ceno come da dieta.

Non blastatemi

per esempio io oggi quasi nulla (solo 1a mela, 10g di prot 5g evo e tanta cannella..il tutto ha precise finalità) fino al mega pasto che sarà una vera porcata tossica oggi..a partire dalle 16..(in pratica son digiuno da 20h quasi)

xò dipende

ad es. in def in carb-cycling mi alleno, il post wo è pulito e aspetto un po' (1.5-2h) prima del mega pasto sgarroso..

[spot86]

dimenticavo anche tanto the verde..

[Phobos]

si ma poi conta che, io il sabato e domenica non mi alleno quindi non sgarro mai dopo il WO. Poi alla fine i vostri sono veri mega pasti sgarrosi
1 Pizza o 2 kebab o 1 focaccia farcita non credo richiedano chissà che preparazione anti sgarro

[lafettina]

sei un dilettante phobos... magna e spigni

[spot86]

si ma poi conta che, io il sabato e domenica non mi alleno quindi non sgarro mai dopo il WO. Poi alla fine i vostri sono veri mega pasti sgarrosi
1 Pizza o 2 kebab o 1 focaccia farcita non credo richiedano chissà che preparazione anti sgarro

infatti sono loro la preparazione..

[Phobos]

sei un dilettante phobos... magna e spigni

magno come un disperato e spingo come un pazzo!
mia madre pensa di ricoverarmi
Vivo in funzione della palestra... i'm crazy

Per ora sono una merdina ma spero con gli anni di sacrificio di raggiungere almeno la base del monte

[lafettina]

insisti e persisti

[Cl4ud]

magno come un disperato e spingo come un pazzo!
mia madre pensa di ricoverarmi
Vivo in funzione della palestra... i'm crazy

Per ora sono una merdina ma spero con gli anni di sacrificio di raggiungere almeno la base del monte

lol master con i suoi aforismi fa proseliti...

[spot86]

fermi tutti.

phobos nn preocc, molti qui dentro vivono per la pale ("pale" è riduttivo, chiamiamolo BodyBuilding)


dopo questo piccolo moralismo..

ieri, Breve, Intenso, Organizzato, NON Infrequente..by spot

-cecina cn 150g di farina di ceci + 1e1/2 cucch. evo
-paella pronta 1 porzione = 80-90g (busta da 180 divisa in 2)
-polenta ai funghi 80-90g a secco
-3 pizze (rucola&stracchino, caprese, salmone&gamberetti)
-birra scura 0.3
-1/2 pacco (150g) liquirizie ripiene
-250g biscotti al burro
-4 shortini crema alcoolica al cioccolato bianco
-4 mini-gelati biscotto (50g cadauno)
-100g Fitness&Chocolate
-400g gelato Crema Fiorentina


il tutto in qualcosa cm 5-6h..

[Ray Of Light]

vedo che la nausea da the verde ti e' passata... ehehehe

[Pedro17]

fermi tutti.

phobos nn preocc, molti qui dentro vivono per la pale ("pale" è riduttivo, chiamiamolo BodyBuilding)


dopo questo piccolo moralismo..

ieri, Breve, Intenso, Organizzato, NON Infrequente..by spot

-cecina cn 150g di farina di ceci + 1e1/2 cucch. evo
-paella pronta 1 porzione = 80-90g (busta da 180 divisa in 2)
-polenta ai funghi 80-90g a secco
-3 pizze (rucola&stracchino, caprese, salmone&gamberetti)
-birra scura 0.3
-1/2 pacco (150g) liquirizie ripiene
-250g biscotti al burro
-4 shortini crema alcoolica al cioccolato bianco
-4 mini-gelati biscotto (50g cadauno)
-100g Fitness&Chocolate
-400g gelato Crema Fiorentina


il tutto in qualcosa cm 5-6h..

senti uomo del BIIO () ma qst sporcaciate nn rischiano di rovinarti così frequenti? (domanda del ***** probabilmente ma necessito delucidazioni)