Abbuffate e affini

[Whipper1980]

allenati a casa quella mattina...2 manubri leggeri....
-squat man+flessioni+alz lat+curl 5x25-30 no rest...60" a giro...

o se c'ha una sbarra fa il "monkey deplescionnnnnn" se c'ho la sbarra lo faccio sempre:

1) Parti in piedi s8 la sbarra

2) ti lasci cadere in avanti

3) push-up ALTAMENTE esplosivo e torni in piedi.

4)ti Accosci

5) Jump Squat esplosivissimo con afferremento sbarra al voloù

6) trazione esplosiva

7) torni giù e ripeti

finisce quando:

- nn gliela fai + (bene)

- ti fai male in qualche modo (probabile e male)

[DORIAN]

avercela la sbarra....ehhehehe

[nomoretrouble]

o se c'ha una sbarra fa il "monkey deplescionnnnnn" se c'ho la sbarra lo faccio sempre:

1) Parti in piedi s8 la sbarra

2) ti lasci cadere in avanti

3) push-up ALTAMENTE esplosivo e torni in piedi.

4)ti Accosci

5) Jump Squat esplosivissimo con afferremento sbarra al voloù

6) trazione esplosiva

7) torni giù e ripeti

finisce quando:

- nn gliela fai + (bene)

- ti fai male in qualche modo (probabile e male)

bellissima
ma non ho la sbarra

[nomoretrouble]

spot sbattitene i coglioni...goditi le ferie e rigenerati...ti fa solo bene...

[nomoretrouble]

avercela la sbarra....ehhehehe

andrebbe bene il ramo di un albero in giardino?

[nomoretrouble]

andrebbe bene il ramo di un albero in giardino?

bellissima
ma non ho la sbarra

[Whipper1980]

ma ke ti inietti in vena?

[nomoretrouble]

ma ke ti inietti in vena?

ho sbagliato a editare e mi sono autoquotato

cmq per la week successiva al birthday mi servirà un termo potente che consigli?

[spot86]

spot sbattitene i coglioni...goditi le ferie e rigenerati...ti fa solo bene...

Per 10gg QUESTO sarà il mio diario!!

[Linux]

Per 10gg QUESTO sarà il mio diario!!

[kickboxer_87]

in vacanza io la sbarra me l'ero portata
inutile dire quante volte mi hanno chiesto durante il viaggio che ***** era quella cosa in ferro che avevo nello zaino

[spot86]

Eh si, ci vuole dai...Qui sopra non posto da pasquetta!!

[Manchester]

cena di sabato dalla PIREINA(ristorante tipico piacentino)

Antipasti

Lardo, Coppa, Pancetta, Salame, Cacciatorini, Crudo

verdure sottolio il tutto a grandi porzioni


Primi

1 piatto abbondante di tortelli burro e salvia
1 piatto abbondante di pisarei e fasò

Secondi

stracotto di asina
arrosto
piccola di cavallo(carne di cavallo in umido con verdurine)

qui un 2/3 porzioni

Dolci

crostata+ semifreddo con praline x 2 porzioni


annaffiato da gutturnio rosso dei colli piacentini (una bottiglia)



caffè

[Linux]

cena di sabato dalla PIREINA(ristorante tipico piacentino)

Antipasti

Lardo, Coppa, Pancetta, Salame, Cacciatorini, Crudo

verdure sottolio il tutto a grandi porzioni


Primi

1 piatto abbondante di tortelli burro e salvia
1 piatto abbondante di pisarei e fasò

Secondi

stracotto di asina
arrosto
piccola di cavallo(carne di cavallo in umido con verdurine)

qui un 2/3 porzioni

Dolci

crostata+ semifreddo con praline x 2 porzioni


annaffiato da gutturnio rosso dei colli piacentini (una bottiglia)



caffè

GRANDE.......

[dij]

manchester ho mangiato le stesse cose tue all osteria del gnocco fritto, ristorante emiliano...

ok ke è la stessa cucina, ma c'hanno i menu pari pari????...mah...

cmq tutto molto buono!! anke il vinellino...