Abbuffate e affini

[Manchester]

aahahahah...grande zio...

cmq dopo trasf in sicilia mantenuto forma ottima, fermo da train ma ho sgarrato solo ieri dopo 3 settimane senza sgarri.

dici che va bene?

questa ultima settimana train dieta poi due weeks vacanze

[Punk84]

perchè?

mai provato lo spinning?
sudi che è un amore...

ok ma lo spinning nn è ciclette...lo facevo spinning mi divertiva molto però nn era molto utile ai miei scopi.
la cyclette la fanno i pensionati

[DORIAN]

cmq dopo trasf in sicilia mantenuto forma ottima, fermo da train ma ho sgarrato solo ieri dopo 3 settimane senza sgarri.

dici che va bene?

questa ultima settimana train dieta poi due weeks vacanze

dico di sio zio....vai liscio...

[Manchester]

dico di sio zio....vai liscio...

unico effetto collaterale stomaco gonfio dalla cena di ieri, mi ci vorranno due days... mi stoi pure cag addosso

[DORIAN]

unico effetto collaterale stomaco gonfio dalla cena di ieri, mi ci vorranno due days... mi stoi pure cag addosso

beh nn e' una novita'...io dopo 2 gg di ricarca faccio i mostri e finisco a spruzzo!!! e' normale quando ingurgiti cibo a fionda post 5-6 gg a stecca..... anche io oggi mucha panza appanata...ma domani saro' ok...

[Manchester]

beh nn e' una novita'...io dopo 2 gg di ricarca faccio i mostri e finisco a spruzzo!!! e' normale quando ingurgiti cibo a fionda post 5-6 gg a stecca..... anche io oggi mucha panza appanata...ma domani saro' ok...

oggi aumento la dose di termogenico per la botta finale e diminuirò le kcal da carbo e fats per andare in starving negli ultimi gg pre vacanza

ho in mente una strategia da pazzo

[DORIAN]

oggi aumento la dose di termogenico per la botta finale e diminuirò le kcal da carbo e fats per andare in starving negli ultimi gg pre vacanza

ho in mente una strategia da pazzo

tu?
io 220g pro 6g o3+6g cla
edt tutti i giorni
ricarica pre mare....
40g gluta die
30g bcaa
dosi termo raddoppiate.....alc a tuono....

[Manchester]

tu?
io 220g pro 6g o3+6g cla
edt tutti i giorni
ricarica pre mare....
40g gluta die
30g bcaa
dosi termo raddoppiate.....alc a tuono....

alc quasi finita.. vabbè oramai sono pronto la tengo solo prima wo per spinta neurale... sarò a 2300 kcal adesso passo a 1500 che per me sono una **** (mi definivo a 2700 di solito e tendo a ingrassare)

[tartufone]

ok ma lo spinning nn è ciclette...lo facevo spinning mi divertiva molto però nn era molto utile ai miei scopi.
la cyclette la fanno i pensionati

mah....io con le varie resistenze mi trovo bene e fatico assai.

cmq nn ti nascondo che una pensione ed una tuta da vecchio mi farebbero comodo

[nIK0]

la low-carb mi ha fatto sclerare e oggi ci sono ricascato di nuovo!!! pranzo: insalatina con tonno e 60g pane di segale....
non bastava!!! quindi...

2 tranci di pizza
2 magnum
5 palle di gelato
15 rigoli mulino bianco
2 grancereale
1 saccottino al cioccolato

....dita in gola ??

[Manchester]

e oggi ricascato di nuovo!!! insalatina con tonno e 60g pane di segale....
non bastava!!! quindi...

2 tranci di pizza
2 magnum
5 palle di gelato
15 rigoli mulino bianco
2 grancereale
1 saccottino al cioccolato

....dita in gola ??

io le ho messe ieri ma perchè la salsa all'aglio (consumata in modo esagerato) nn riuscivo a digerirla

[Whipper1980]

e oggi ricascato di nuovo!!! insalatina con tonno e 60g pane di segale....
non bastava!!! quindi...

2 tranci di pizza
2 magnum
5 palle di gelato
15 rigoli mulino bianco
2 grancereale
1 saccottino al cioccolato

....dita in gola ??

no + giù

[nIK0]

meglio le dita o una penna ???

[Manchester]

meglio le dita o una penna ???

beviti acqua limone e sale...

[luigi_ego]

ieri in spiaggia ho fatto un piccolo sgarro...
4 magnum essence e 4 cucciolone coockie... nel giro d 3-4 ore... dite ke è grave???
poi a cena ovviamente la pizza nn poteva mancare...