Abbuffate e affini

[kickboxer_87]

non è normale...

[Oliver Sparrow]

non è normale...

concordo

[WildMik]

stamattina prima di andare in palestra ho fatto colazione con :

1 tazza di latte
1 yogurt greco 0% cn cannella
1 fetta di pane azimo con 70g di bresaola

dite che puo' andare cm colazione? oppure mi conviene togliere il latte?

[Ray Of Light]

perche' non fai un diario dove annoti tutte le colazioni?

[WildMik]

ahuauhauhahu si dai in effetti hai ragione sn un rompi ***** ahuahuahuahuhuauahhua!!!

[nIK0]

ahuauhauhahu si dai in effetti hai ragione sn un rompi ***** ahuahuahuahuhuauahhua!!!

QUOTO !!!


.... scherzo bello !!!

[Oliver Sparrow]

stamane sono +2kg
però...sono bello pieno..e definito

[WildMik]

bravo!!!! io alle 8 mi sn pappato un bel paninozzo alla bresaola e ora vado in palestra 1 oretta e mezza

per pranzo mi faccio un bel piatto con gamberetti,tonno,fagioli bianchi e verdure grigliate una botta di proteine

[Ray Of Light]

ahuauhauhahu si dai in effetti hai ragione sn un rompi ***** ahuahuahuahuhuauahhua!!!

[Punk84]

io invece ho passato 120' sullo stepper ad eliminare l'aqua presa.
e peso meno di ieri prima dello sgarro

[tartufone]

io invece ho passato 120' sullo stepper ad eliminare l'aqua presa.
e peso meno di ieri prima dello sgarro

[Oliver Sparrow]

s'è
sbagliato
voleva scrivere secondi!

[WildMik]

wow incredibile Niko non ha ancora sgarrato oggi eheheh attendo con ansia Niko

[nIK0]

wow incredibile Niko non ha ancora sgarrato oggi eheheh attendo con ansia Niko

mica sgarro ogni giorno io...
oggi a parte pomeriggio 1 mela, 2 kiwi, un po' di anguria e 4 albumi montati con il tic
e la sera, verdura, 600g di seppie ai ferri e 2 fettine di pangasius
non ho fatto niente di chè....

magari più tardi 2-3 albumi montati e jogurt greco...

domani invece classico riposo domenicale, a pranzo penso starò tranquillo, pomeriggio anguria e altro, sera un salto alla sagra dello struzzo e il gelato....

poi lunedi si ricomincia

[WildMik]

yeah...anche io oggi sn stato bravo

colazione : panino alla bresaola e yogurt greco

pranzo : tonno,gamberetti,fagioli, verdure grigliate

spuntino : 70g di bresaola e 2 pesche

cena : insalata di polpo (500g e passa), verdure grigliate, fagiolini lessi

mi sa' che cm prenanna mi pappo uno yogurt greco con un paio di cucchiai di crema di arachidi..ci puo' stare no?