Abbuffate e affini

[nomoretrouble]

io in genrre sudo poco quando mi alleno in maniera aerobica
quando mangio anguria e diciamo in quantità nei due giorni seguenti durante l'aerobica sudo molte e da li capisco di avere aqua in eccesso

colpa del potassio

[dij]

si nomore, ma guarda ke durante l'hunting bisogna stare in ipocalorica, ipo-normo glucidica, ipoproteica, iperlipidica...e allenamento duro.

durante il pig out riposo, ipergucidica, iperproteica, nomo ipolipidica e ipercalorica,,soprattutto i primi gg poi i seguenti live iper-normocalorica.

vediamo 1po..e tutto 1discorso di lavoro..saprò a breve...

[Goos]

io mi sono comportato bene pure la sera, poi mi è venuto uno stuzzichio sul palato e mi sono strafogato di latte e cereali

[nomoretrouble]

si nomore, ma guarda ke durante l'hunting bisogna stare in ipocalorica, ipo-normo glucidica, ipoproteica, iperlipidica...e allenamento duro.

durante il pig out riposo, ipergucidica, iperproteica, nomo ipolipidica e ipercalorica,,soprattutto i primi gg poi i seguenti live iper-normocalorica.

vediamo 1po..e tutto 1discorso di lavoro..saprò a breve...

avevo capito che volevi provare l'abcde, che se non sbaglio avevo letto anni fa che sarebbe 10-15 day alimentazione iper calorica ma molto iper
e poi 10-15 day ipocalorica per togliere tutto il grasso accumulato,
forse mi ero confuso con questo

http://www.abodybuilding.com/MyABCDE.htm

cmq t seguirò nei tuoi esperimenti

[Punk84]

colpa del potassio

cioè?
nn me ne intendo molto di equilibrio elettrolitico.


cmq ieri ho sgarrato anxche io: 2 pacchetti di cicche big babol senza zucchero per sopperire alla voglia di dolce.
che palle però kcal praticamente normali ma una ritenzione da dolcificante che nn mi piace

[nomoretrouble]

cioè?
nn me ne intendo molto di equilibrio elettrolitico.


cmq ieri ho sgarrato anxche io: 2 pacchetti di cicche big babol senza zucchero per sopperire alla voglia di dolce.
che palle però kcal praticamente normali ma una ritenzione da dolcificante che nn mi piace

allora non ingarbugliamoci in questioni complicate

[DORIAN]

cioè?
nn me ne intendo molto di equilibrio elettrolitico.


cmq ieri ho sgarrato anxche io: 2 pacchetti di cicche big babol senza zucchero per sopperire alla voglia di dolce.
che palle però kcal praticamente normali ma una ritenzione da dolcificante che nn mi piace

2 pacchi???***** 4-5 gum vigorlos alla liquirizia non ti bastano...non sgarri neppure cn 4-5 di quelle...

[Punk84]

somn allergico alla liquirizia.
e cmq alla fine diciamo che lo kiamo sgarro in senso lato, perchè ho assunto praticamente le stesse kcal, i polialcoli nn li calcolo

[dij]

avevo capito che volevi provare l'abcde, che se non sbaglio avevo letto anni fa che sarebbe 10-15 day alimentazione iper calorica ma molto iper
e poi 10-15 day ipocalorica per togliere tutto il grasso accumulato,
forse mi ero confuso con questo

http://www.abodybuilding.com/MyABCDE.htm

cmq t seguirò nei tuoi esperimenti

ho letto anke quello...ma mi sembra meno valido.

segui segui tutto...io son gia partito oggi!! e si.

è simile all abcde, ma è su base settimanale.3gg di wo duro, 4gg di rest (con 1-2sedute cardio)
e al contrario di quello nel hunting pig out(leggermente modificato) ci si allena duro in ipocalorica, e poi ci si riposa e supercompensa cn un alimentazione ipercalorica e leggera aerobica a digiuno...
(io cmq sn in definizione-ricomposizione quindi la media calorica settimanale e ipocalorica, 1600kcal -10/15% del mio fabbisogno)...

adios

[nomoretrouble]

ho letto anke quello...ma mi sembra meno valido.

segui segui tutto...io son gia partito oggi!! e si.

è simile all abcde, ma è su base settimanale.3gg di wo duro, 4gg di rest (con 1-2sedute cardio)
e al contrario di quello nel hunting pig out(leggermente modificato) ci si allena duro in ipocalorica, e poi ci si riposa e supercompensa cn un alimentazione ipercalorica e leggera aerobica a digiuno...
(io cmq sn in definizione-ricomposizione quindi la media calorica settimanale e ipocalorica, 1600kcal -10/15% del mio fabbisogno)...

adios

grande dj ti sto già seguendo e sono curioso di vedere dei risultati!

[DORIAN]

somn allergico alla liquirizia.
e cmq alla fine diciamo che lo kiamo sgarro in senso lato, perchè ho assunto praticamente le stesse kcal, i polialcoli nn li calcolo

[dtaps]

cioè?
nn me ne intendo molto di equilibrio elettrolitico.


cmq ieri ho sgarrato anxche io: 2 pacchetti di cicche big babol senza zucchero per sopperire alla voglia di dolce.
che palle però kcal praticamente normali ma una ritenzione da dolcificante che nn mi piace

Ah-ah, allora pure il dolcificante fa ritenzione....
IO però l'ho quasi totalmente eliminato da un paio di mesi (litri di tic prima)
solo che grandi differenze non ne vedo!

Anche con le gomme l'avevo smessa, ma quando sei nervoso si ciancica, proprio anch'io due pacchi di bigbabol tre giorni fa!!

Però le blast alla frutta sono le meglio...

Cmq, il succo è che basta pure le ciunghe!!

Solo vig alla liquerezia, e max 4-5 ---- MA AL GIORNO????
UN PO' POCHINE......

[luna80]

Anche con le gomme l'avevo smessa, ma quando sei nervoso si ciancica,

io ho smesso con le gomme e ho ripreso a mangiarmi le unghie...non so ancora cosa sia peggio

[Whipper1980]

io ho smesso con le gomme e ho ripreso a mangiarmi le unghie...non so ancora cosa sia peggio

Spalmati il peperoncino sulle unghie Boss...al max se proprio nn ce la fai a restistere funge da termogenico

[luna80]

Spalmati il peperoncino sulle unghie Boss...al max se proprio nn ce la fai a restistere funge da termogenico

mmmm....non ci avevo mai pensato...
chissà poi che mal di però....