Abbuffate e affini

[Bicipes]

eccomi
dopo un piatto di pasta con tonno e pomodoro
taaanto tacchino cotto bene ,cioè saporito..non come quello a dieta che non sa di niente se non di spezie
diciamo 400 gr di cime di rapa
insalata
1 mela

mi sento ricaricato
ma il clou ci sarà allo spuntino con la barretta (che mi fa da dessert)

domani è domenica vero?

è questo lo chiami sgarro!

[Pietro75*]

Si
Sei in ricarica??? Mi raccomando: cerca di fare pasti di solo carbo, limitando i condimenti a base di pro e fat.

P.S: nun te scurdà della frutta!

sono solo in fase di sperimentazione per ora.......non mi ci sonon ancor buttato seriamente,quindi la domenica mi sputtano abbastanza alla ***** di cane,ma in settimana eggo benissimo a meno di 25 gr carbo/die

[tartufone]

è questo lo chiami sgarro!

infatti.

orca roia,se ieri sera non sgarravo stamattina,invece di 600 miseri grammi,avrei perso più di un kilo...

va bhè,l'importante è buttare via qualcosa,ogni settimana.

[Pietro75*]

infatti.

orca roia,se ieri sera non sgarravo stamattina,invece di 600 miseri grammi,avrei perso più di un kilo...

va bhè,l'importante è buttare via qualcosa,ogni settimana.

no capito sai??
se sgarri prendi meno che a non sgarrare??

[Punk84]

ti 6 riempito lo stomaco div erdura peraltro

[tartufone]

no capito sai??
se sgarri prendi meno che a non sgarrare??

hahaha

perso,non preso!!

stamattina,come domenica scorsa,mi sono pesato.

[Pietro75*]

hahaha

perso,non preso!!

stamattina,come domenica scorsa,mi sono pesato.

la ricarica mi ha appannato la vista
quanto pesi ora ?

[Oliver Sparrow]

beh chiamiamolo super pasto allora..
non c'ho voglia di sgarrare pesantemente
verrà il giorno però in cui andrò al supermercato a comprare 50 euri di junk food

[tartufone]

la ricarica mi ha appannato la vista
quanto pesi ora ?

in 2 sett ho perso 4 kili abbondanti.
stamani alle 11:45,dopo digiuno dalle 19:30 di ieri sera,pesavo 79,4 kg.

[Oliver Sparrow]

a quanto vuoi arrivare?

[oipe]

in 2 sett ho perso 4 kili abbondanti.
stamani alle 11:45,dopo digiuno dalle 19:30 di ieri sera,pesavo 79,4 kg.

Consiglio: dopo la perdita di acqua, cerca di non perdere più di 1kg a settimana.

[tartufone]

Consiglio: dopo la perdita di acqua, cerca di non perdere più di 1kg a settimana.

terrò d'occhio l'andamento

[Pietro75*]

in 2 sett ho perso 4 kili abbondanti.
stamani alle 11:45,dopo digiuno dalle 19:30 di ieri sera,pesavo 79,4 kg.

4 kg in 2 settimane........
minchia che costanza............complimenti a te che ce la fai.........

[tartufone]

4 kg in 2 settimane........
minchia che costanza............complimenti a te che ce la fai.........

grazie,ma questi sono i primi,i più facili(acqua al 70%).
il bello inizia questa settimana..

[Oliver Sparrow]

io una volta ho perso 5 kg in 5 giorni..con diete a 400 cal e 5 giorni in palestra
non che ne vada fiero eh...ma erano altri tempi