Abbuffate e affini

[GIADA]

circa venti giorni fa sono andata a farmi il piercing all'ombellico e la signora non riusciva neanche a prendere la pelle..
adesso quando mi siedo l'orecchino viene inghiottito dal grasso.
Ma sono l'unica che pur essendo normopeso no ha mestruazioni,sente continuazione freddo etc.?
Mi piacerebbe avere una vita normale!

[Whipper1980]

circa venti giorni fa sono andata a farmi il piercing all'ombellico e la signora non riusciva neanche a prendere la pelle..
adesso quando mi siedo l'orecchino viene inghiottito dal grasso.
Ma sono l'unica che pur essendo normopeso no ha mestruazioni,sente continuazione freddo etc.?
Mi piacerebbe avere una vita normale!

Avrai il metabolismo un pò a terra e le funzioni ormonali in vacanza.....

Posta come mangi in "dimagrimento" o "dieta e alimentazione" così vediamo come rimetterti in attività piena

[tartufone]

o.t.
LUNA ho visto che oggi è il tuo compleanno,AUGURONI

auguri anche da parte mia

[GIADA]

CHE TESORO!!
Però non è finita qui, sono vegetariana e vorrei mettere molta molta massa.
Comunque..
colazione:
2 gallette riso integr. e farro, caffè, 100 ml latte scremato, 4 mandorle se ho fame

pranzo: finocchi o insalata, 200g di albume, un cucchiaino o poco più di olio, una o niente gallette

verso le 18 mi alleno..
cena: verdura cotta (tanta), 300g di albume o seitan (hamburger vegetale) o tofu, un cucchiaino di olio e frutta (2mele o 2 pere)

spuntini: uno yogurt o un frutto.. però preferisco non farli perché mi aprono lo stomaco

[Oliver Sparrow]

So benissimo di cosa parli,sono stata prigioniera di questi meccanismi distruttivi per anni ,ho lavorato su me stessa per avere un rapporto sano con il cibo ma nn c'è verso..siamo sempre sull'amore e odio!Io ho risolto(per modo di dire) in questo modo penso sia l'unico che funzioni per me:nei periodi in cui sono sicura di me e mi sento forte mi posso lasciare andare allo sgarro e poi miracolosamente riesco a riprendere tutto come prima,ma nei
periodi di depressione o in cui nn mi sento al massimo evito saggiamente ogni tipo di tentazione,nn mi lascio andare e mi scordo delle schifezze e dei dolci perchè so che se ci casco una volta è finita,andrà avanti all'infinito!
Per questo dico che bisogna imparare a conoscersi e a convivere con certi nostri atteggiamenti che ahimè sono ormai fossilizzati e quindi impossibili da cambiare

lo so..ma a volte..è difficile fare le divisioni oggi posso,oggi non posso..
ci sono cose,che ti capitano e sui cui non puoi stare a "ragionare"..

[Oliver Sparrow]

CHE TESORO!!
Però non è finita qui, sono vegetariana e vorrei mettere molta molta massa.
Comunque..
colazione:
2 gallette riso integr. e farro, caffè, 100 ml latte scremato, 4 mandorle se ho fame

pranzo: finocchi o insalata, 200g di albume, un cucchiaino o poco più di olio, una o niente gallette

verso le 18 mi alleno..
cena: verdura cotta (tanta), 300g di albume o seitan (hamburger vegetale) o tofu, un cucchiaino di olio e frutta (2mele o 2 pere)

spuntini: uno yogurt o un frutto.. però preferisco non farli perché mi aprono lo stomaco

mangi troppo poco
innanzi tutto megli spuntini (sforzati a farli perchè ti saranno utili)
e metti i carbo a pranzo

[GIADA]

lo so..ma a volte..è difficile fare le divisioni oggi posso,oggi non posso..
ci sono cose,che ti capitano e sui cui non puoi stare a "ragionare"..

Io vorrei non sgarrare mai.. e se per qualche motivo assaggio qualcosa che non dovrei è la fine: mi ritrovo a frugare per ogni credenza, a mangiare in piedi di tutto e di fretta, fino al disgusto..

[Oliver Sparrow]

Io vorrei non sgarrare mai.. e se per qualche motivo assaggio qualcosa che non dovrei è la fine: mi ritrovo a frugare per ogni credenza, a mangiare in piedi di tutto e di fretta, fino al disgusto..

se leggi la pagina precedente..è lo stesso anche per me..

[GIADA]

grazie!
Comunque penso di sapere più o meno come sia una dieta equilibrata.
Il problema è proprio mentale, non ci riesco! Sono andata da mille medici ma poi, quando vedo pochi risultati, risistemo le diete a modo mio..

[GIADA]

se leggi la pagina precedente..è lo stesso anche per me..

Si, già ho letto!
Però io non so quale sia il motivo reale di questo problema.
Tu?

[Oliver Sparrow]

i medici servono a poco,quando non si ha la "testa" per cambiare pagina

metti gli spuntini
e se ti si apre lo stomaco,esci e vai a farti una passeggiata

[GIADA]

sono andata anche da diversi psicologi ma come vedi mi è servito solo a spendere soldi..

[Oliver Sparrow]

Si, già ho letto!
Però io non so quale sia il motivo reale di questo problema.
Tu?

assolutamente no..magari lo sapessi
so soltanto che sto perdendo amicizie importanti,sto perdendo tempo con l'uni,sto perdendo tempo con un mucchio di cose..

ma bisogna reagire

[GIADA]

Finalmente qualcuno che mi capisce.
Le mie amiche mi avrebbero detto semplicemente: perché lo fai? sei stupida.. non mangiare, non vomitare..

[Whipper1980]

CHE TESORO!!
Però non è finita qui, sono vegetariana e vorrei mettere molta molta massa.
Comunque..
colazione:
2 gallette riso integr. e farro, caffè, 100 ml latte scremato, 4 mandorle se ho fame

pranzo: finocchi o insalata, 200g di albume, un cucchiaino o poco più di olio, una o niente gallette

verso le 18 mi alleno..
cena: verdura cotta (tanta), 300g di albume o seitan (hamburger vegetale) o tofu, un cucchiaino di olio e frutta (2mele o 2 pere)

spuntini: uno yogurt o un frutto.. però preferisco non farli perché mi aprono lo stomaco

Eccolo!!!! Già nn ci siamo, così altro che massa!?!?!? CMQ vedo che nn sei Vegana grazie a dios sennò era una battaglia!!!!
Cmq troppo poke kcal e mal distribuite!!! Ora, con la speranza che comincino le correzioni di tarù, luna (auguri) o ki x loro, io devo scappare tra un pò, ma torno.

La dieta x esser salutare deve sempre esser lievemente ipocalorica pare...ma non nullocalorica!! xkè poi c sn gli effeti che hai visto!!!

Tranquilla, noterai miglioramentii quasi da subito!!

A dopo!!