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il B + è uno dei + fortunati evoluzionisticamente ... sfigato x il BB o meglio dispendioso e difficoltoso
Bè si su questo concordo....Però scherzi a parte ritengo che sia utile conosc<ere anche queste cose, giusto x integrare/confrontare tutte le altre conoscenze che ci siamo fatti riguardo al nostro corpo.
A proposito....... non puoi dirci dove si trovano quei software di cui parli?? Quelli per incrociare diete e alimenti tollerati???? Saresti proprio gentile......
ti ho detto se ti va di leggerti un buon libro prendi in forma per la vita di d'adamo, spiega tutto?
dove abiti?
altrimenti te lo posso pure spedire
Si su internet si trova poca roba, interessante ma poca.
Sto al nord! Grazie della proposta, molto gentile, , ma penso di comprarlo, tanto l'alimentazione mi incuriosisce, mi fa piacere di incrementare la mia biblioteca.....
molti usano supplementi come il cromo picolinato e l'r-ala
una volta io mi trovavo molto bene con il vanadio..poi definito tossico
A proposito Derek.... questi supplementi sono utili solo in caso di grossi quantitativi di carbo ingeriti? Tipo in ricarica? Oppure sono da ritenersi utile come integrazione costante?
Non ne so assolutamente niente, quindi se ho detto cazzate..... perdono!
A proposito Derek.... questi supplementi sono utili solo in caso di grossi quantitativi di carbo ingeriti? Tipo in ricarica? Oppure sono da ritenersi utile come integrazione costante?
Non ne so assolutamente niente, quindi se ho detto cazzate..... perdono!
non preoccuparti siamo qui per questo...
io ho in testa un progettino, nel senso che dato che col caldo sono molto stanco vorrei usare qualche carbo in più, adesso sono molto basso, quindi userei i supplementi che ti ho scritto sopra...
li avevo già provati e mi vedevo bello pieno senza ingrassare utilizzando più carbo....
se la tua dieta prevede carbo in buona quantita' .... provali.....
ma tu fai BB?oppure essendo una ragazza fai pesi aerobica o cosa?
per il libro io sono di La Spezia...non ho problemi se te ne serve qualcuno ...io ormai li so a memoria
A proposito Derek.... questi supplementi sono utili solo in caso di grossi quantitativi di carbo ingeriti? Tipo in ricarica? Oppure sono da ritenersi utile come integrazione costante?
Non ne so assolutamente niente, quindi se ho detto cazzate..... perdono!
possono essere utili, l'r-ala è tra i migliori mimando l'insu (in realtà è uan questione recettoriale per la maggior parte) ma è pericoloso se esagerato perchè può dare ipo ... per nn parlare di costo/qualità
Bè si su questo concordo....Però scherzi a parte ritengo che sia utile conosc<ere anche queste cose, giusto x integrare/confrontare tutte le altre conoscenze che ci siamo fatti riguardo al nostro corpo.
A proposito....... non puoi dirci dove si trovano quei software di cui parli?? Quelli per incrociare diete e alimenti tollerati???? Saresti proprio gentile......
Si infatti mi chiedevo proprio se potessero provocare ipoglicemia.
Boh comunque essendo che non ingurgito dosi abnormi di carbo (fatico a raggiungere i 150 g quando mi alleno.....) e non ricarico, dubito di averne bisogno, e per fortuna visto che in quanto a soldi....
X Derek: sto vicino a Milano. Non faccio gare però mi alleno seriamente comunque, faccio pesi..... niente aerobica tipo corsi di gag, step e roba varia.... faccio attività cardio solo per "riposarmi" dai pesi, x diletto personale e x bruciare un po' (ovviamente!). Insomma non mi troverai mai ad ammazzarmi di step e fare serie da 30 di affondi con 5 kg....
Si infatti mi chiedevo proprio se potessero provocare ipoglicemia.
Boh comunque essendo che non ingurgito dosi abnormi di carbo (fatico a raggiungere i 150 g quando mi alleno.....) e non ricarico, dubito di averne bisogno, e per fortuna visto che in quanto a soldi....
X Derek: sto vicino a Milano. Non faccio gare però mi alleno seriamente comunque, faccio pesi..... niente aerobica tipo corsi di gag, step e roba varia.... faccio attività cardio solo per "riposarmi" dai pesi, x diletto personale e x bruciare un po' (ovviamente!). Insomma non mi troverai mai ad ammazzarmi di step e fare serie da 30 di affondi con 5 kg....
xchè serie di affondi con 30? nn sarai di quelli/e che sono ancora convinte che infinite rip = definizione?
Si infatti mi chiedevo proprio se potessero provocare ipoglicemia.
Boh comunque essendo che non ingurgito dosi abnormi di carbo (fatico a raggiungere i 150 g quando mi alleno.....) e non ricarico, dubito di averne bisogno, e per fortuna visto che in quanto a soldi....
X Derek: sto vicino a Milano. Non faccio gare però mi alleno seriamente comunque, faccio pesi..... niente aerobica tipo corsi di gag, step e roba varia.... faccio attività cardio solo per "riposarmi" dai pesi, x diletto personale e x bruciare un po' (ovviamente!). Insomma non mi troverai mai ad ammazzarmi di step e fare serie da 30 di affondi con 5 kg....
ho capito...beh io li provarei a bassi dosaggi almeno risparmi pure....
mi dai la mail?
xchè serie di affondi con 30? nn sarai di quelli/e che sono ancora convinte che infinite rip = definizione?
no appunto secondo me la ragazza ci capisce e ci da dentro con i pesi...non come quelle che fanno tanto per fare....
questo è quello che intende a mio avviso
xchè serie di affondi con 30? nn sarai di quelli/e che sono ancora convinte che infinite rip = definizione?
No infatti.... era proprio quello che volevo dire...
Mi rispiego: non appartengo alla "razza" che entra in palestra, si sfonda di step, fa 356 affondi con i manubri da 3 kg, si ri-sfonda di step ed esce convinta di avere ottenuto le gambe snellissime!!
no appunto secondo me la ragazza ci capisce e ci da dentro con i pesi...non come quelle che fanno tanto per fare....
questo è quello che intende a mio avviso
L'unico modo per ottenere gambe belle E' DARCI DENTRO COI PESI!
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, ma penso di comprarlo, tanto l'alimentazione mi incuriosisce, mi fa piacere di incrementare la mia biblioteca.....
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