Abbuffate e affini

[Simone89]

C' eranoi biscotti al cioccolato, e mi sono preso un bikkiere di latte per akkompagnarli...
???

[Simone89]

Ho risolto il caso? o é meglio chiamare Colombo? XDDDDDDD

[Oliver Sparrow]

Ho risolto il caso? o é meglio chiamare Colombo? XDDDDDDD

non cominciamo a parlare di colombe ora...
parliamo prima di torroni

[Pedro17]

non cominciamo a parlare di colombe ora...
parliamo prima di torroni

mi prendo l'argomento a cuore essendo di cremona

[spot86]

domani tocca a me

tremate..e temete..

[Phobos]

posso chiedervi per uno che sta cercando di abbassare la BF, lo sgarro settimanale di quanto può essere? Pranzo e cena? solo pranzo? in cosa può consistere come massimo?

Io per dire, mi mangio 2 kebab la sera al posto della solita cena. Conditi con piccante maionese. (non molta maionese), è troppo? Potrei anche metterci una pizza a pranzo? meglio di no? Vorrei capire quanto intacco la mia regolare dieta con uno sgarro di questo genere.

[Oliver Sparrow]

posso chiedervi per uno che sta cercando di abbassare la BF, lo sgarro settimanale di quanto può essere? Pranzo e cena? solo pranzo? in cosa può consistere come massimo?

Io per dire, mi mangio 2 kebab la sera al posto della solita cena. Conditi con piccante maionese. (non molta maionese), è troppo? Potrei anche metterci una pizza a pranzo? meglio di no? Vorrei capire quanto intacco la mia regolare dieta con uno sgarro di questo genere.

non c'è una persona che può dirti quanto,come,dove,perchè sgarrare
ogni corpore umano,reagisce diversamente.
quindi sta soltanto a te provare quale è il tuo limite

e cmq,detto tra noi eh,la bf non scende evitando gli sgarri,ma conducendo una dieta (low-meta-etc) abbinata a cardio. E' tutto collegato,anche gli sgarri.

[bigluke]

quoto oliver..
In definizione più limiti gli sgarri meglio è, poi se c'è un giorno in cui mangi di più, però cose sane, allora non può che farti bene per riattivare il metabolismo.

A Natale c'è il campionato del mondo dello sgarro.
Chi lo vincerà?
Innanzitutto bisogna vedere i qualificati.
Spot direi di diritto!
Poi vediamo un pò i partecipanti per i primi pronostici di vittoria.

[Pedro17]

domani tocca a me

tremate..e temete..

bulking rulez

[lightblue...]

Ma... come fate a prendere l'abbuffata così "serenamente"? Io, quando mi succede di sgarrare davvero, mi sento malissimo... E la cosa peggiore è che non sono capace di sgarrare una volta e poi rimettermi in carreggiata da brava, quindi o non sgarro mai o sgarro sempre. Facile capire che quando mi devo tirare davvero devo autodisciplinarmi terribilmente! E diventa pesante, perché quando sto a dieta seria (tipo un 40 g di carbs al gg massimo) divento cattiva!
Voi a un post-abbuffata come reagite? Saltate il pasto dopo?
(per inciso... al momento sto a dieta ferrea e non sto sgarrando )

[Ray Of Light]

questione di equilibrio

[luigi_ego]

quoto oliver..
In definizione più limiti gli sgarri meglio è, poi se c'è un giorno in cui mangi di più, però cose sane, allora non può che farti bene per riattivare il metabolismo.

A Natale c'è il campionato del mondo dello sgarro.
Chi lo vincerà?
Innanzitutto bisogna vedere i qualificati.
Spot direi di diritto!
Poi vediamo un pò i partecipanti per i primi pronostici di vittoria.

spot e nomore sono dati a 1.10...

[kikkio87]

spot e nomore sono dati a 1.10...

luigi tu nn scherzi, eh...

[bigluke]

Ma... come fate a prendere l'abbuffata così "serenamente"? Io, quando mi succede di sgarrare davvero, mi sento malissimo... E la cosa peggiore è che non sono capace di sgarrare una volta e poi rimettermi in carreggiata da brava, quindi o non sgarro mai o sgarro sempre. Facile capire che quando mi devo tirare davvero devo autodisciplinarmi terribilmente! E diventa pesante, perché quando sto a dieta seria (tipo un 40 g di carbs al gg massimo) divento cattiva!
Voi a un post-abbuffata come reagite? Saltate il pasto dopo?
(per inciso... al momento sto a dieta ferrea e non sto sgarrando )

Ahia.... se le prendi così c'è qualcosa sotto...
Arrivi a questi punti quando vedi alcuni alimenti proibiti, e proprio perchè sonpo tali li cerchi per evadere dalla disciplina.
Mangia normalmente di tutto sempre e vedrai che piano piano si riduranno sempre di più-
Poi succede spesso che inizi con un piccolo sgarro e dici, bè ho fatto uno tanto vale fare il danno completo e li mangi tutto quelloo che non hai mangiato per una settimana!
Non farli se devi sentirti male così..

[bigluke]

spot e nomore sono dati a 1.10...

sarà una battaglia.. vale solo il giorno di Natale o anche la vigilia!
Dal primo dicembre iniziano le qualifiche, almeno un'abbuffata da record prima di Natale ci deve stare per qualificarsi!