Abbuffate e affini

[robj]

5 settimane di PSMF... na ricarichina ci voleva, che dite?
pranzo di ieri. 3 ore dopo il workout. pasto unico, come mia solita abitudine. tutto da supermercato



roba dolce:
confezione da 6 twix gelato
confezione da 6 bounty gelato
confezione da 6 mars gelato
confezione da 6 morbiciok sammontana
2 cremedelì vaniglia

...e roba salata:
2 panzerotti buitoni
confezione da 6 pizzette mignon
porzione lasagne al forno conad
porzione tortelli allo speck conad
porzione bis di primi (tortellini ragù e tortelloni burro e salvia)


non c'è male, a scriverlo fa una certa impressione
ma vi assicuro che aver magnato tutto, alternando roba salata e roba dolce con calma e relax... fa tutto un altro effetto. a distanza di 24 ore ancora sto al settimo cielo. conoscendomi... arrivo tranquillo tranquillo a digiuno al workout di domani. al massimo un pò di tè verde.

[bigluke]

scusami, ma te li sei mangiato tutti in un giorno quelle cose dello scontrino?
Questo è il record finora, non vedo davvero chi possa contrastarti.

p.s-gocciole nella mayonese è davvero una cosa da maleducati!! eheheheh

[robj]

scusami, ma te li sei mangiato tutti in un giorno quelle cose dello scontrino?
Questo è il record finora, non vedo davvero chi possa contrastarti.

p.s-gocciole nella mayonese è davvero una cosa da maleducati!! eheheheh

no. in un pasto.
forse c'avrò messo 2 orette, non sò... non bado al tempo, perché non è una gara e se ho fretta o impegni in giornata... non me la godo e non è proprio il caso.

guarda che non è poi così tanto, almeno per i miei canoni... che come niente mi faccio fuori 2kg di gelato artigianale.

di gelati sarà sì e no qualcosa di più di 1 kg
altrettando di salato... e tutta roba abbastanza facile da digerire e ricca di acqua
non c'è roba "tamugna", tipo pasta di semola, pane, biscotti o mattonelle di cioccolato

quando ricarico scelgo bene i cibi, che mi appaghino ...e che non mi ammazzino

[bigluke]

IMPRESSIONANTE!
Io ne ho fatte di abbuffate ma questa è davvero memorabile.

Natale dell'anno scorso in un giorno.
Colazione vassoio di pasticcini (10 tutti)
Metà panettone della bauli con farcitura
Latte e crusli al cioccolato
uovo sbattuto con zucchero e nesquik
Durante il giorno 1kg e mezzo di gelato zuppa inglese e l'altra metà di panettone e altri 2 vassoi di pasticcini con babà e moretti al cioccolato e rhum!
Da quel giorno ho detto basta, è stata una cosa da vergognarsi come un ladro.
Mai mangiatyo così tanto in vita mia.

[Oliver Sparrow]

IMPRESSIONANTE!
Io ne ho fatte di abbuffate ma questa è davvero memorabile.

Natale dell'anno scorso in un giorno.
Colazione vassoio di pasticcini (10 tutti)
Metà panettone della bauli con farcitura
Latte e crusli al cioccolato
uovo sbattuto con zucchero e nesquik
Durante il giorno 1kg e mezzo di gelato zuppa inglese e l'altra metà di panettone e altri 2 vassoi di pasticcini con babà e moretti al cioccolato e rhum!
Da quel giorno ho detto basta, è stata una cosa da vergognarsi come un ladro.
Mai mangiatyo così tanto in vita mia.

sì,concordo.Basta!

[robj]

se dopo ci si deve star male, fisicamente e/o psicologicamente (ancora peggio) allora sì vale la pena dire basta, secondo me.

se il vostro regime alimentare lo prevede, se il vostro stomaco ce la fà (evidentemente il mio è molto elastico) non vedo perché non concedersi ogni tanto certe soddisfazioni.

la prossima volta faccio una foto del prima e del dopo.
io non sono neanche tanto appannato a distanza di 24ore.
dopo 5 settimane di PSMF e dopo un bel workout massacrante, ne avevo proprio bisogno!

[dij]

dopo 5 settimane di PSMF e dopo un bel workout massacrante, ne avevo proprio bisogno!

..

[robj]

..

ormai mi trovo bene con la warrior... c'è poco da fà... ti libera dai pensieri di tutti i pasti e pugnette che devi seguire durante la giornata.
poi quelle poche volte che ricarichi come dio comanda... se poi lo fai dopo il workout... è solo un piacere del palato e del fisico, che vedi più pieno e tirato.

[dij]

appena riprendo confidenza con gli abbinamenti di cibi dell'overfeeding gli dico a Cristina di prepararsi....

[robj]

appena riprendo confidenza con gli abbinamenti di cibi dell'overfeeding gli dico a Cristina di prepararsi....

uahuahuahuahauhauh mitica cristina... appena posso rep!

mica per niente infatti quando vado a fare la spesa "ricarica" cambio supermercato... se le mie amichette che mi vedono sempre comprare carne pesce e verdure poi mi vedono con quella roba... chiamano i pompieri!!

scherzi ma è veramente così, vedo che ci intendiamo!
è proprio una questione di testare i cibi che fanno per noi.
io scelgo sempre pasta all'uovo (romagna rulez!) e gelati a base fior di latte. è tutta roba ricca di acqua, digerisco bene e in fretta e mi libero presto. nei mesi invernali aumento il salato, d'estate posso tranquillamente andare solo a gelato.

se mi dai della pasta di semola, del pane, biscotti, roba secca o cioccolato a tavolette... mi rincoglionisco soltanto e ti sto male per 3 giorni, oltre ad appannarmi mostruosamente.
ovviamente parlando di quantità "over"

[dij]

si ma un po di pro potevi metterle...no??...quando puoi dammi il tuo contatto msn che parliamo un po...oppure apro un 3ad in caffetteria/alimentazione...dopo vado a comprarmi il Feta..

[robj]

si ma un po di pro potevi metterle...no??...quando puoi dammi il tuo contatto msn che parliamo un po...oppure apro un 3ad in caffetteria/alimentazione...dopo vado a comprarmi il Feta..

afangul... non farmi vedere la carne almeno nelle ricariche!
poi, vojo dire, in 2 kg de roba tra gelati fior di latte e pasta all'uovo... credo che un bel pò di pro le tiri fuori lo stesso no???

chéé?? feta... feta, grecia... greche :nono2:

per msn usa quello che c'è nel mio profilo!

[Pedro17]

se dopo ci si deve star male, fisicamente e/o psicologicamente (ancora peggio) allora sì vale la pena dire basta, secondo me.

se il vostro regime alimentare lo prevede, se il vostro stomaco ce la fà (evidentemente il mio è molto elastico) non vedo perché non concedersi ogni tanto certe soddisfazioni.

la prossima volta faccio una foto del prima e del dopo.
io non sono neanche tanto appannato a distanza di 24ore.
dopo 5 settimane di PSMF e dopo un bel workout massacrante, ne avevo proprio bisogno!

bravissimo quoto e reppo!

[nomoretrouble]

ottimo refeed
mi dispaice non vorrei peccare di presunzione ma qui il è ancora e soltanto uno con due ottimi principi, spot e oliver

[black-rebel]

ragazzi ma voi ogni quanto vi concedete queste ricariche? e troppo 2 giorni alla settimana???