per me da qualche mese è abbastanza facile seguire una dieta corretta.
mio padre dalle ultime analisi del sangue ha glicemia e trigliceridi un pò alti e il medico l'ha messo a dieta. praticamente a pranzo e cena mangiamo le stesse cose anche se in quantità diverse!!!
per quanto riguarda le feste di natale non mi faccio il problema. sto in massa e sto al 10% di bf. i giorni delle feste mangio; magari gli altri giorni abbasso un pò i carbo e mi faccio un pò di cardio.
cmq volevo fare una considerazione sul fatto che tanta gente ci prende per fissati sul fatto dell'alimentazione.
è vero: noi esasperiamo alcune cose ma il principio di base del nostro nutrimento è giusto. faccio un esempio banalissimo: per la maggior parte di noi lo spuntino di metà mattina è pane integrale e bresaola o arrosto di tacchino. credo che se sentiamo il parere di un medico e gli chiediamo cosa dare per merenda a scuola a nostro figlio ci dirà che un alimento giusto può essere uno spuntino sul genere di quello che facciamo noi piuttosto che una merendina (naturalmente ad un bambino che va a scuola non daremo pane integrale e bresaola, magari daremo la pizza col prosciutto).
saluti
mio padre dalle ultime analisi del sangue ha glicemia e trigliceridi un pò alti e il medico l'ha messo a dieta. praticamente a pranzo e cena mangiamo le stesse cose anche se in quantità diverse!!!
per quanto riguarda le feste di natale non mi faccio il problema. sto in massa e sto al 10% di bf. i giorni delle feste mangio; magari gli altri giorni abbasso un pò i carbo e mi faccio un pò di cardio.
cmq volevo fare una considerazione sul fatto che tanta gente ci prende per fissati sul fatto dell'alimentazione.
è vero: noi esasperiamo alcune cose ma il principio di base del nostro nutrimento è giusto. faccio un esempio banalissimo: per la maggior parte di noi lo spuntino di metà mattina è pane integrale e bresaola o arrosto di tacchino. credo che se sentiamo il parere di un medico e gli chiediamo cosa dare per merenda a scuola a nostro figlio ci dirà che un alimento giusto può essere uno spuntino sul genere di quello che facciamo noi piuttosto che una merendina (naturalmente ad un bambino che va a scuola non daremo pane integrale e bresaola, magari daremo la pizza col prosciutto).
saluti
No vabe', povero...
insieme a del buon latte e l'immancabile nutella... quasi 1 barattolino (formato bikkiere) di nutella spalmato sul pandoro... e scaldato al micronde..
)
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