Originariamente Scritto da nIK0
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il clen da proprio in testa !!!!!!
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ora ricordo xke' nn postavo da tempo.....sempre la solita razza....
il clen da proprio in testa !!!!!!
Per Raggiungere Un Obiettivo Il Mezzo non CONTA !!!!
by Arnold
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il bello è che aveva scritto all'8%, tanto da rendere impossibile quello che dice... di sicuro non voleva scrivere all'18%
ma almeno dillo, volevo fare lo sborone, sono un cazzaro e pace amen
invece no, continua
Last edited by Damz; 02-09-2007, 22:25:08.Commenta
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Originariamente Scritto da niomax Visualizza MessaggioSiamo permalosetti..................
e a me avete rotto il C***o per una tastiera che nn funziona..............biscotti con l'h e 18 di bf % !!!!!!!
Xo' nn ne ho fatto una ragione di stato infatti manco stavo rispondendo !!
Che tristezza ..........
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clen ?Commenta
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Azzuntori
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eh si...Originariamente Scritto da niomax Visualizza Messaggioora ricordo xke' nn postavo da tempo.....sempre la solita razza....
il clen da proprio in testa !!!!!! anche i numeri....
pazzesco.....Commenta
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Originariamente Scritto da Mr. AndersonCommenta
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Originariamente Scritto da Mr. AndersonCommenta
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raga oggi :
scatola loaker 175gr
2kinder happy hippo
3kinder bueno white
1pacchetto di piccoli krafen al cioccolato..non mi ricordo i grammi ma penso 150o più
varie pizzette fatte da me
formaggio belo stagionato circa 50gr...
salame circa 50gr..
500gr pane bianco x tramezzini con nutella (mega panino a 5strati
)
500ml latte ps e 500 latte di soya
minkia sono pieno e questa roba l'ho mangiata nell'arco di tipo 5ore ora basta mi avanza una scatola di biscotti gran cereale con frutta ma solo al pensiero di roba dolce mi viene mal di testa...ora mi sono preso 2 pastiglie di carbone vegetale...e ho preparato 2litri di the verde con 6 bustine..però niente cagata a spruzzo solo2 cagatine normali..minkia urge cagata a spruzzo liberatoria continuo a bere acqua ma niente urge consiglio metodo naturale xk non ho lassativi in casa...
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Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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non posto più perché diventano annoianti i miei cheat meal... bene o male sono le stesse cose quelle con cui ricarico.
ho fatto da cavia umana in questi ultimi 7 giorni...
3 SOLI PASTI in una settimana, coincidenti con il pranzo dopo il workout.
al solito 7000/8000 kcal ciascuno
ore 8.00 lun-mer-ven --> workout pesante
ore 8.00 mar-gio-sab-dom --> 1 ora di corsa
5/6 caffé al giorno, 3g ALC
te verde in aggiunta nei giorni di "riposo"
situazione di partenza molto buona, vedi foto.
bodyfat rimasta invariata (specchio rulez
)
riporto il pranzo di oggi, giusto perché ho scoperto una nuova libidine nel banco frigo del supermercato.
porcherie dolci:
6 ringo gelato vaniglia
6 morbiciok sammontana <-- DIVINI!!!!!!!!
4 magnum caramel & nuts algida
3 cornetto choco disc algida
2 magnum sandwich algida
1 magnum mandorle algida
1 cucciolone classico algida
1 confezione maxibon pops
porcherie salate:
1 porzione lasagne verdi
1 porzione lasagne alla boscaiola
1 porzione tortelli allo speck
1 pizza al taglio margherita
come al solito, ho scontrino alla mano
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cioè ti fai 3 pasti soli a settimana giusto?sigpicCommenta
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sì ma è stata la prima volta nella mia vitaOriginariamente Scritto da cdm06 Visualizza Messaggio
diciamo che prima di rimettersi in riga con l'alimentazione con l'arrivare della stagione invernale, mi diverto a fare test estremiCommenta
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no non ho capito, ma tu questa settimana hai mangiato solo 3 volte, solo i giorni di wo?Originariamente Scritto da robj Visualizza Messaggionon posto più perché diventano annoianti i miei cheat meal... bene o male sono le stesse cose quelle con cui ricarico.
ho fatto da cavia umana in questi ultimi 7 giorni...
3 SOLI PASTI in una settimana, coincidenti con il pranzo dopo il workout.
al solito 7000/8000 kcal ciascuno
ore 8.00 lun-mer-ven --> workout pesante
ore 8.00 mar-gio-sab-dom --> 1 ora di corsa
5/6 caffé al giorno, 3g ALC
te verde in aggiunta nei giorni di "riposo"
situazione di partenza molto buona, vedi foto.
bodyfat rimasta invariata (specchio rulez)
riporto il pranzo di oggi, giusto perché ho scoperto una nuova libidine nel banco frigo del supermercato.
porcherie dolci:
6 ringo gelato vaniglia
6 morbiciok sammontana <-- DIVINI!!!!!!!!
4 magnum caramel & nuts algida
3 cornetto choco disc algida
2 magnum sandwich algida
1 magnum mandorle algida
1 cucciolone classico algida
1 confezione maxibon pops
porcherie salate:
1 porzione lasagne verdi
1 porzione lasagne alla boscaiola
1 porzione tortelli allo speck
1 pizza al taglio margherita
come al solito, ho scontrino alla manoCommenta
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si ma invece di mangiare così sporco,questi pranzi fatteli belli puliti....nn sarebbe meglio?Commenta
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