Abbuffate e affini

[nIK0]

mc donald, gelati, pizza, PAN GOCCIOLE, gran cereale, mulino bianco insomma....

[Punk84]

sì ma almeno 1 kg più grosso dall'anno scorso
per me è molto considerando che sono puliti puliti.

odiatemi pure
oh però mi sto facendo sempre una warrior estrema 7 giorni su 7... con pasto singolo di ricarica ogni 7/10 giorni, insomma me la merito!

ottimo approccio, per me ha sempre funzionato quando mi dedicavo più ai pesi.
ora nn lo paritco più perchè dvoendo correre passerei i primi 2 giorni a portarmi deitro 4-5 fd'acqua addosso poco piacevoli

[robj]

ottimo approccio, per me ha sempre funzionato quando mi dedicavo più ai pesi.
ora nn lo paritco più perchè dvoendo correre passerei i primi 2 giorni a portarmi deitro 4-5 fd'acqua addosso poco piacevoli

oh scherzi... su di me funziona alla grande
metto su massa, aumento i carichi in maniera costante e pulita.

pensavo di tenerla st'estate per un semplice mantenimento... infatti m'ero anche prefissato di tenere una schedina fullbody... invece ho una carica addosso e una voglia di spaccare ghisa tremendi.

ribadisco però... PASTO UNICO!!!! qui leggo di molti che effettuano sgarri/ricariche di 24 ore. io già così il giorno dopo sarei fuori uso


molto bene insomma
poi è chiaro, con l'arrivare dell'autunno penso proprio che ritornerò ad una classica lowcarb con carbo alti solo pre e post workout

[Punk84]

per la massa nn so esprimermi perchè nn ho avuto un tempo indicativo ma per definirmi direi di si, ed è stata ottima.
ovviamente per la massa avrei dovuto inserire almeno 1 ricarica in più ed alzare un po le kcal in settimana.

[g_c°°l_stef]

cioe consigliate una ricarica da pasto singolo anzikè la solita 24/48 ore? qual è la differenza tra le 2? ci si gonfia di meno?

[DORIAN]

nessuna differenza...solo approcci differenti da testare sul proprio organismo.

[robj]

nessuna differenza...solo approcci differenti da testare sul proprio organismo.

quotone. io mi trovo bene così... punto.
ho lo stomaco molto elastico, digerisco anche i sassi e ho già un buon fisico (per i miei canoni).

lungi da me consigliare a chi non conosco di aprire la fogna per 1 ora e mezzo / 2 ore in cui mangiare di tutto e di più.
pochi riescono a buttar giù 7000/8000 kcal in un pasto unico.

azzeccatissimo il termine "TESTARE"
ragazzi provate e non abbiate paura dei cibi cosiddetti "proibiti"... non ammazzano nessuno, inseriti come eccezione in una dieta corretta.
se si fa uno sbaglio e 1 passo indietro con la dieta, poi si impara e se ne fanno 3 avanti.
l'errore più comune è invece quello di pensare... "ho fatto 1 passo indietro? bene, allora ormai è fatta... ne faccio altri 100 indietro"

provate provate provate

.... ....

la messa è finita, andate in pace

[gibry]

io sono appena tornato dalle ferie.
allora la prima settimana di agosto sono stato in Ungheria, a siofok
giornata tipo
sveglia ore 14 3-400ml di latte p.s.
ore 15-15:30 pranzo a base di kebab(si chiama gyros in ungheria) e coca light
ore 20:00 cena a base di carne al ristorante con uno o due birre medie oppure(le ultime sere per risparmiare un pò almeno a cena) altro gyros o hamburger + patatine
dalle 21 in poi circa.. vodka-lemon- cuba libre- birre-tequila fino a sazietà.
ore 6 a letto senza prenanna

è capitato di mangiare anche un gelato nel pomeriggio.

devastante.. però me la sono goduta e mi sono divertito.
ovviamente è stato devastante anche per il fisico però dall'11 agosto quanto sono tornato e sono andato nella casa al mare con i miei ho fatto una dieta senza mai sgarrare e allenandomi 3 volte a settimana con la panca il bil. e i manubrio che ho lì. Da due settimane ho anche iniziato la metabolica e l'unica eccezione dall'11 agosto è stata domenica dove ho camuffato uno sgarro a cui non potevo più rinunciare vedendo quello che mangiava dalla mattina a lla sera la gente e anche i parenti in casa nella ricarica di carbo prevista dalla metabolica.
la metabolica prevede in settimana 30 gr di carbo massimi, limite che ho sempre rispettato
domenica invece ho fatto così
ore 7 e 30 sveglia(la voglia di mangiare era tanta e il sonno a quel punto è sparito) tazzona di caffelatte con tic( ) un biscotto mulino bianco , circa mezzo chilo di uva bianca(non essendo più abituato già l'uva mi pareva troppo dolce!!)+ due pizzette (davvero piccole!)
ore 8 e 30 mi presento nella cornetteria più vicina e mi prendo un super cornetto alla nutella
ore 11 confezione di crostini mulino biancho + 2 minicroissant bauli
ore 12 mi sbrano il panino napoletano comprato insieme al cornetto delle 8 e 30 + altre 2 pizzette mini
sensazione di sazietà che non pensavo di poter raggiungere con così poco.

ore 18 mi butto sui fichi e sull'uva dopo aver mangiato una scatoletta piccola di tonno all'olio.

ore 21 ristorante porzione abbondante di linguine ai frutti di mare + pizza margherita+ birra

la prossima ricarica la farò domenica ma pulita

[divemaster]

oddio potendo scegliere... preferisco cose più tipo "panzerotti"... insomma più "pizzosi" che quella roba sintetica di dubbia provenienza

accendo invece i sofficini "che supplì"... già provati


ah dimenticavo... ho provato pure i sofficini "9 settimane e 1/2 di goduria"
una roba immonda

"9 settimane e 1/2 goduria"????MAI VISTI...mi documento

supplì confermo,buonissimi!!!!

[robj]

"9 settimane e 1/2 goduria"????MAI VISTI...mi documento

supplì confermo,buonissimi!!!!

ho scazzato il nome

"8 settimane e 3/4 di goduria". edizione limitata però... spero...

lo spot: www.invoglia.it/invoglia/Sofficini/Carletto.jsp

opinioni su ciao.it: http://www.ciao.it/Opinionisulprodot...oduria__670066


questo il mio parere
un coso a mezzaluna della densità del plutonio, dell'odore di una tanica di gasolio e dal ripieno composto da una virgola di roba tipo nutella

[pingu d'assalto]

http://www.youtube.com/watch?v=zN3K3...related&search=

Dopo anni di palestra senza nessuna concessione all'alimentazione, ecco come si diventa.....

[nomoretrouble]

quotone. io mi trovo bene così... punto.
ho lo stomaco molto elastico, digerisco anche i sassi e ho già un buon fisico (per i miei canoni).

lungi da me consigliare a chi non conosco di aprire la fogna per 1 ora e mezzo / 2 ore in cui mangiare di tutto e di più.
pochi riescono a buttar giù 7000/8000 kcal in un pasto unico.PRESENTE

azzeccatissimo il termine "TESTARE"
ragazzi provate e non abbiate paura dei cibi cosiddetti "proibiti"... non ammazzano nessuno, inseriti come eccezione in una dieta corretta.
se si fa uno sbaglio e 1 passo indietro con la dieta, poi si impara e se ne fanno 3 avanti.
l'errore più comune è invece quello di pensare... "ho fatto 1 passo indietro? bene, allora ormai è fatta... ne faccio altri 100 indietro"

provate provate provate

.... ....

la messa è finita, andate in pace

[kickboxer_87]

se dovessi buttar giù 7000kcal di merda in un pasto penso opterei per 3-4 menù al mcdonald e diversi montenegro per digerire

[cdm06]

alur ieri ho magnato:
5 piadine prosciutto e formaggio
1 pizza tonno e cipolla
1litro latte soya
1litro latte parzialmente scremato
500gr cereali cioccolato
7 mele
1 pacco di rugotti
1 pacco fette biscottate
2 pacchi wasa runda
1kg di gelato
5 tigelle
1kg di pane (buonissimo)

ora fino a natale si mangia pulito

[kickboxer_87]

fai schifo