Abbuffate e affini

[robj]

minchia davvero bullo allora !!!
quando mi capitano gli sgarroni, magari ci arrivo anche a quello che hai mangiato, potrei fare anche qualcosina di meglio, ma partendo alle 7 di mattina e concludendo tarda serata con 1kg di gelato !

ahah ma facci i conti... alla fine sarà poco più di 1,5 kg di roba quella che ho magnato...
io ormai non ci faccio più caso... sò che la mia "capienza" è quella

non a caso nei miei sgarri non ci sono mai pane pasta e roba secca.
al massimo pasta all'uovo, che comunque come peso finale contiene già un'alta percentuale d'acqua.
il peso finale del pasto può arrivare tranquillamente a 2 kg... ma almeno la metà è acqua


questo intendevo dicendo "imparate ad ascoltare il vostro corpo".
io vado bene così... quelli sono gli alimenti con cui preferisco sgarrare e che mi permettono di sentirmi pieno e appagato, ma non rincoglionito al punto di boccheggiare e star male.
dopo 10/12 ore già in grado benissimo di allenarmi

[spot86]

mizziga...non ho più lo stomaco di una volta

mi son svegliato con una fame incredibile, e mi sono programmato uno sgarro con tutto quello che c'era in casa (di tutto un po')...e invece, dopo neppure 3000kcal (tra l'altro da cose poco voluminose) zac, mi fermo: sono pieno! così non va proprio :nono2:

quello che ho mangiato ve lo posto cmq, anche se si era detto un giorno, che bisognava postare dalle 5000kcal in poi!! e io, misero, sono dietro di 2000kcal

ecco la mia "colazione"
200gr di fiocchi di latte
20gr nocciole fresche
300gr di tiramisù fresco fresco fatto ieri
50gr di biscotti frollini
4crostatine all'albicocca (=180gr)
200gr di yogurt intero (buonissimo il bianco dolce, con una crostatina spappolata dentro )
100gr di gelato stracciatella
30gr di mandorle...

però...un attimo, la voglia di schifezzuole mi sta tornando (pian piano che si svuota lo stomaco!). Vi aggiornerò

[Soichiro]

Complimenti Robj e anche a Spot

Ma sono l'unico che il giorno dopo lo sgarro si alza lo stesso con i crampi allo stomaco per la fame?

[Dark_Lord]

mizziga...non ho più lo stomaco di una volta

mi son svegliato con una fame incredibile, e mi sono programmato uno sgarro con tutto quello che c'era in casa (di tutto un po')...e invece, dopo neppure 3000kcal (tra l'altro da cose poco voluminose) zac, mi fermo: sono pieno! così non va proprio :nono2:

quello che ho mangiato ve lo posto cmq, anche se si era detto un giorno, che bisognava postare dalle 5000kcal in poi!! e io, misero, sono dietro di 2000kcal

ecco la mia "colazione"
200gr di fiocchi di latte
20gr nocciole fresche
300gr di tiramisù fresco fresco fatto ieri
50gr di biscotti frollini
4crostatine all'albicocca (=180gr)
200gr di yogurt intero (buonissimo il bianco dolce, con una crostatina spappolata dentro )
100gr di gelato stracciatella
30gr di mandorle...

però...un attimo, la voglia di schifezzuole mi sta tornando (pian piano che si svuota lo stomaco!). Vi aggiornerò

sei scusato dal fatto che a casa tua c'era poca roba...pero' il tiramisu'
dopo i supermercati aprono...

[nomoretrouble]

mizziga...non ho più lo stomaco di una volta

mi son svegliato con una fame incredibile, e mi sono programmato uno sgarro con tutto quello che c'era in casa (di tutto un po')...e invece, dopo neppure 3000kcal (tra l'altro da cose poco voluminose) zac, mi fermo: sono pieno! così non va proprio :nono2:

quello che ho mangiato ve lo posto cmq, anche se si era detto un giorno, che bisognava postare dalle 5000kcal in poi!! e io, misero, sono dietro di 2000kcal

ecco la mia "colazione"
200gr di fiocchi di latte
20gr nocciole fresche
300gr di tiramisù fresco fresco fatto ieri
50gr di biscotti frollini
4crostatine all'albicocca (=180gr)
200gr di yogurt intero (buonissimo il bianco dolce, con una crostatina spappolata dentro )
100gr di gelato stracciatella
30gr di mandorle...

però...un attimo, la voglia di schifezzuole mi sta tornando (pian piano che si svuota lo stomaco!). Vi aggiornerò

lpazienza a prossima volta riuscirai ad arrivare a 5000
al mare stavo sulle 10-15.000 tutti i giorni

[nomoretrouble]

Complimenti Robj e anche a Spot

Ma sono l'unico che il giorno dopo lo sgarro si alza lo stesso con i crampi allo stomaco per la fame?

no siamo in 2, io faccio veramnete schifo, e non ho bisogno di impegnarmi, anzi

[Soichiro]

no siamo in 2, io faccio veramnete schifo, e non ho bisogno di impegnarmi, anzi

Ti credo tu non ti impegni fai come me,quello che trovi mangi al momento,vera mietitrebbia

[nomoretrouble]

Ti credo tu non ti impegni fai come me,quello che trovi mangi al momento,vera mietitrebbia

hai visto quello che mi sparavo in vacanza.
+8kg e se qualcuno pensa che ho rimorsi di coscienza ripensamenti...ecc
si sbaglia, pagatemi un'altra week all-iclusive e ve fo vedè
fai conto ke molta gente il egitto non mangia un chez xkè gli fa schifo tutto, azzi loro, meglio x me, mangio anke x loro

[Punk84]

Complimenti Robj e anche a Spot

Ma sono l'unico che il giorno dopo lo sgarro si alza lo stesso con i crampi allo stomaco per la fame?

normalissimo.

[DORIAN]

lpazienza a prossima volta riuscirai ad arrivare a 5000
al mare stavo sulle 10-15.000 tutti i giorni

tu sei matto.... manco sotto arriva a ste kcal...
se ti sei allenato cm minimo hai messo un po' di tessuto...

[nomoretrouble]

tu sei matto.... manco sotto arriva a ste kcal...
se ti sei allenato cm minimo hai messo un po' di tessuto...

io ci arrivo....son crazy mica x niente
si un po di tessuto pensi di averlo messo azzo in 10 giorni 8kg non può essere solo acqua e ciccia
son passato da 53,2 8,1%di bf
a 61,3kg 11,2% di bf
quindi

[Punk84]

:
al mare stavo sulle 10-15.000 tutti i giorni

[tartufone]

tu sei matto.... manco sotto arriva a ste kcal......

in che senso ?

cioè da on si può arrivare a 10/15.000 tutti i giorni?
dimmi che nn intendevi questo ti pregooo

[tartufone]

io ci arrivo....son crazy mica x niente
si un po di tessuto pensi di averlo messo azzo in 10 giorni 8kg non può essere solo acqua e ciccia
son passato da 53,2 8,1%di bf
a 61,3kg 11,2% di bf
quindi

in 10g hai avuto questo aumento?

se si,è tutt'acqua e ciccia
muscolo pochissimo.

[Punk84]

nenahce da on si riesce ad arrivare a quelle kcal senzxa avere problemi di qualunque tipo