Abbuffate e affini

[Punk84]

quanto hai cagato??

direi quanto ho pisciato in reALTà....

[divemaster]

ho precisato nel corso degli ultimi 2 anni di aver abbandonato i pesi se nn normali sedute per mantenere il tono e dedicarmi solo al cardio.
può nn piacere il mio fisico perchè piccolo, ma preferisco essere così piccolo svenato e asciutto!
nn mi sembra di aver criticato le vostre scelte, proprio perchè...son scelte!

Ottimo...ognuno infatti ha i suoi obiettivi!!!magari è discutibile il "modo" in cui uno ci arriva(riferito alla dieta eh...),ma se si è a posto in primis con se stessi non vedo cosa ci sia di male...Tu sei arrivato a quello che volevi, e ti si può dire BRAVO!!!

[Punk84]

questo tipo di dieta la uso solo in estate e fine primavera, durante l'anno una quota di carbo discreta per i miei paramertri la uso ed alzo lievemente anche i grassi, proprio perchè nn ho necessità di essere squartato di inverno.

[fitness_deby]

fai almeno 30m di corsetta, non veloce, ma sui 7km/h (anche lo step va benissimo, l'importante è per un buon lasso di tempo e non a regimi elevati). Alla fine del wo, se ho tempo faccio un 300 colpi di twist con il bastone lungo appoggiato sulla nuca e le braccia estese a "bloccarlo" (mi raccomando di non muovere anche le gambe, quelle devono restare immobili!!!!).
Per il resto non saprei, io seguo una low-carb e mi trovo bene cosi, la maggiorparte dei carbo fino a pranzo, pomeriggio se mi capita qualche frutto e alla sera sempre se capita e, se post wo 100g ca. di legumi.

Thank per la risposta stella.
Ce lo so' come se fa' er twist lo odio me faccio sempre male alla schiena ..sai mi hanno operato un po' d'anni fa' di ernia del disco cervicale, quiandi ce devo sta' attenta c'ho un polimero al posto del dischetto...nu so' se me spiego ...vabbe' ne faro' un po' .
Per la corsa si faccio 30 minuti con respirazione tranquilla, infatti canto come na' pazza alle 6.30 del mattino seguendo la musica del mio mp3. In effetti , riflettendoci noto che i runners che incontro mi osservano un pochetto scioccati, forse ho capito il perche' .
Anche io concentro i carbo alla mattina e pranzo, bassi a cena e frutta negli spuntini, pochi grassi, solo olio d'oliva e me sa' che inizio con gli omega3 in capsule devo stare attenta al fegato c'ho dei problemini , quindi tante diete sono sconsigliate, anche gli sgarri lo sarebbero...pero'...il 15 e 16 ho abusato ..ora sono a regime nuovamente e spero di non scrivere per un bel po' di abbuffate.

[luigi_ego]

ho messo il mio nuovo record x quanto riguarda la quantità d carne ingurgitata in un sl pasto...
allora:
2kg d salsiccia condita
1kg d puntine d maiale
3 petti d pollo impanati e fritti a cotoletta
1 fetta d filetto saltato in padella cl vino

il tutto accompagnato da un filone e abbondante vino...

x poi passare al gelato fatto in casa(ma senza strafare... un bikkiere solo)
e il purflet d mandorle... i miei amici mi guardavano sconcertati... e nn avete idea d cosa è successo stamattina in bagno!!

[spot86]

e nn avete idea d cosa è successo stamattina in bagno!!

si, lo sappiamo: hai creduto che tutte le salsicce ingurgitate fossero uscite pari pari!!

[junkman1980]

ho messo il mio nuovo record x quanto riguarda la quantità d carne ingurgitata in un sl pasto...
allora:
2kg d salsiccia condita
1kg d puntine d maiale
3 petti d pollo impanati e fritti a cotoletta
1 fetta d filetto saltato in padella cl vino

il tutto accompagnato da un filone e abbondante vino...

x poi passare al gelato fatto in casa(ma senza strafare... un bikkiere solo)
e il purflet d mandorle... i miei amici mi guardavano sconcertati... e nn avete idea d cosa è successo stamattina in bagno!!

sei un'animale

[phoenixxx]

ho messo il mio nuovo record x quanto riguarda la quantità d carne ingurgitata in un sl pasto...
allora:
2kg d salsiccia condita
1kg d puntine d maiale
3 petti d pollo impanati e fritti a cotoletta
1 fetta d filetto saltato in padella cl vino

il tutto accompagnato da un filone e abbondante vino...

x poi passare al gelato fatto in casa(ma senza strafare... un bikkiere solo)
e il purflet d mandorle... i miei amici mi guardavano sconcertati... e nn avete idea d cosa è successo stamattina in bagno!!

vorresti far credere che hai mangiato più di 3 chili di carne in una sola botta?
bha!

[nIK0]

vorresti far credere che hai mangiato più di 3 chili di carne in una sola botta?
bha!

un po' alla volta... mica tanto impossibile...

[tartufone]

un po' alla volta... mica tanto impossibile...

infatti;
ne ho mangiate anche di + di pro..

[nIK0]

infatti;
ne ho mangiate anche di + di pro..

guarda, proprio stasera dovrei uscire con un amico a cena e, se è aperto pensavo di andare in un poasto s***** dove ti fanno di quelle costate da kg !!!! pomeriggio toccherà andare a correre con un po' di ALC in corpo !!!

[robj]

non c'ho più voja di sgarrare

proprio vero... meno si sgarra e meno si sgarrerebbe.
vero anche l'esatto contrario, purtroppo.

non sò... c'ho altri pensieri per la testa in questo periodo

[luigi_ego]

vorresti far credere che hai mangiato più di 3 chili di carne in una sola botta?
bha!

+ o - si... nel giro d 3 ore...

[spot86]

vorresti far credere che hai mangiato più di 3 chili di carne in una sola botta?
bha!

ma xké è così difficile? devi vedere alle scampagnate (pasquetta, ferragosto) quanta se ne fa fuori...e mica solo quella!! anche altre cose, insalate di riso o pasta, alcolici, patatine, dolci vari!!

cacchio siamo in "abbuffate e affini", ci meravigliamo di queste cose?

[Punk84]

i lpeso era della carne cruda immagino.