Abbuffate e affini

[LEGIONARIVS]

a me èe successo e la bilancia segna più 6 kg

[LEGIONARIVS]

ke fare?

[LEGIONARIVS]

considerando ke sn 12 giorni ke nn vado in bagno e già di mio soffro di ritenzione ma cmq ad una festa di famiglia domenica ho mangiato:

1 piatto di spaghetti con il ragù (circa 100 gr)
1 piatto di ciceri e trie, pasta all'uovo cn i ceci, un piattone
1 porzione di ricotta
1mozzarella di bufala campana grande
1 panino e mezzo
2 mele

la sera altra festa

2 pagnottelle di pan di spagna cn lo yogurt fatto in casa
1 porzione di tiramisù


oggi sn stato a digiuno nn per paranoia ma xkè avevo la pancia così gonfia ke nn mi entrava niente, si sn gonfiate anke le ganbe

domani spero di sentirmi meglio

[robj]

ke fare?

sparati
compromessi allenamento e dieta di mesi e mesi...

rimedio estremo contro le pippe mentali: spegni per 2 giorni la parte del cervello relativa alle menate...
quando la riaccendi, magicamente ti renderai conto che non è successo niente. e se al massimo non sono 2 giorni.. saranno 3

[LEGIONARIVS]

lo so!


xò vedersi da un giorni all'altro cn la panza e ke nn ti entrano nemmeno i jeans è fastidioso!



quasi quasi vado a correre cn la tuta da sauna, tanto per eliminare l'acqua in eccesso

[LEGIONARIVS]

uff! ho fatto quasi 2 ore di sacco e sparring, sn morto ma già va meglio, ora scarico i cabo oggi e se riesco domani aumentando un po' i grassi buoni e fra un paio di giorni penso di tornare apposto

[angela111]

le giornate d soli liquidi o di sola frutta le ho lette in un libro....
nn sn efficaci??

[angela111]

consiglio....
il riso d sera fa male??
intendo riso lesso....
xke' ieri sera ne ho mangiato un piattone.....

[cdm06]

consiglio....
il riso d sera fa male??
intendo riso lesso....
xke' ieri sera ne ho mangiato un piattone.....

ma che vuol dire fa male? dipende dalla dieta e da quello che ho letto su questo post su di te se non ti metti a seguire una dieta senza cambiare un giorno si e uno pure otterrai ben poco...

[Whipper1980]

ormai fake ufficiale direi....

[kickboxer_87]

a chi la tacca?

[Jack the r(e)aper]

ormai fake ufficiale direi....

Di la verità sei tu, ti abbiamo scoperto.

La tipica storiella del tizio che scorreggia e si incazza con vicino

Scherzavo



Comunque il mio sgarro finesettimanale ufficiale si è tramutato in due birrette da 33. Non male come sgarre, abbastanza contenuto.

[Jack the r(e)aper]

consiglio....
il riso d sera fa male??
intendo riso lesso....
xke' ieri sera ne ho mangiato un piattone.....

Dipende, se lo mangi di sera devi spegnere la luce e chiudere la finestra.

[Soichiro]

Oggi ho fatto schifo! lo sgarro è partito dalla cena:
inizo con un piatto di pasta e broccoletti,continuo con tonno a naturale e broccoletti (fin qui niente di che) continuo con un pò di spezzatino (pochissimo olio)....passo alle noci e ora inizia il bello,si parte con un pezzo di tiramisù,un gelato (un togo alle mandorle) una barretta fitness.Aspetto e dopo un pò mi sparo cereali con frutta in una tazzona di latte,due fette biscottate una con marmellata hero, l'altra con nutella,poi passo ad un pacchetto di mikado,5 gran cereali,un altra barretta fitness con miele sopra (buonissima!) e un pò di cantucci,un bel caffè irish.Che dire na' schifezz proprio....però era tutto il pome che mi sentivo rincoglionito,senza forza,energie....ora invece sto alla grande anche se un pò gonfio,eppure sento che ne avevo bisogno,ora la smetto di farmi seghe mentali (na parola)

[Dark_Lord]

Oggi ho fatto schifo! lo sgarro è partito dalla cena:
inizo con un piatto di pasta e broccoletti,continuo con tonno a naturale e broccoletti (fin qui niente di che) continuo con un pò di spezzatino (pochissimo olio)....passo alle noci e ora inizia il bello,si parte con un pezzo di tiramisù,un gelato (un togo alle mandorle) una barretta fitness.Aspetto e dopo un pò mi sparo cereali con frutta in una tazzona di latte,due fette biscottate una con marmellata hero, l'altra con nutella,poi passo ad un pacchetto di mikado,5 gran cereali,un altra barretta fitness con miele sopra (buonissima!) e un pò di cantucci,un bel caffè irish.Che dire na' schifezz proprio....però era tutto il pome che mi sentivo rincoglionito,senza forza,energie....ora invece sto alla grande anche se un pò gonfio,eppure sento che ne avevo bisogno,ora la smetto di farmi seghe mentali (na parola)

almeno le barrette erano fitness