Abbuffate e affini

[alexxxmo]

mi pento e mi dolgo dei miei peccati

ho commesso qualche piccolo peccato...
tutta la settimana in riga...

venerdi sera grigliata con i migliori amici:
3 o 4 spiedini , 4 0 5 costine di maiale, 2 o 3 salsicce ... (il tutto molto unto)
molto pane .. un secchio di maionese...
66cl di heiniken 1 boccia di lambrusco, 11 short
il resto non lo ricordo piu'...

sabato stavo da culo (ovviamente )
dieta ferrea con pizza + birra media la sera (non ho potuto resistere mi sentivo debole )

oggi (domenica ) sono stato quasi bravo... solo un pezzo di strudel con gelato e panna (oltre alla dieta intendo)

che dite faccio prima a spararmi?

[alexxxmo]

ps

cmq devo aggiungere che ieri mi sentivo gonfio come un *****, ma oggi nonostante la pizza di ieri sera e la grigliata di ven mi sento molto in forma!!!

[Dante Dellamorte]

io son 4-5 giorni che svaccabdo dalla dieta....

grazie al c.. sei svenato

[Punk84]

grazie al c.. sei svenato

mezzo addome l'ho perso (ritenzione eh....sia chiaro) ma essendo in vacanza se po fa

[Drugo84]

venerdi sera grigliata con i migliori amici:
3 o 4 spiedini , 4 0 5 costine di maiale, 2 o 3 salsicce ... (il tutto molto unto)
molto pane .. un secchio di maionese...
66cl di heiniken 1 boccia di lambrusco, 11 short

pensa che se nn supera le 500kcal circa (se come no) e se nn fosse x l'alcool alla sera potrebbe essere un apsto da una mia dieta (seria) del passato

[Punk84]

pensa che se nn supera le 500kcal circa (se come no) e se nn fosse x l'alcool alla sera potrebbe essere un apsto da una mia dieta (seria) del passato

eh già...io ci facevo merenda con le salsiccie

[alexxxmo]

pensa che se nn supera le 500kcal circa (se come no) e se nn fosse x l'alcool alla sera potrebbe essere un apsto da una mia dieta (seria) del passato

non e' mica facile tirarsi indietro no?
lo so voi direte basta volerlo, bisogna fare sacrifici ecc
ma se uno poi non puo' vivere, per stare a dieta.. allora non so se ne vale la pena..

penso che sicuramente avrei potuto evitare il pane e la majo,
anche la pizza sabato sera ed il dolce domenica.. quello si..

ma io lavoro e sudo anche per poter poi uscire con gli amici e ad una grigliata che si fa? se magna e se beve.. o no???

ps: drugo non ho capito il senso della tua frase

pps: mi hanno regalato una cassa di ciliege e duroni, posso metterli nella dieta o sono troppo dolci e li devo regalare a qualcuno? mi sembra che mi gonfino anche un po'...

[Drugo84]

eh già...io ci facevo merenda con le salsiccie

è keto

[alexxxmo]

è keto

ho letto alcune cose sul forum su diete cheto,
anche tuoi post, (la stai facendo misembra..? )
e' una cosa che ho trovato molto interessante..
quando ho tempo mi cerco qualcosa in piu',
comunque per il momento non credo di avere le conoscienze minime per
cimentarmici.. e' solo per curiosita..
poi un giorno forse..

[Drugo84]

ho letto alcune cose sul forum su diete cheto,
anche tuoi post, (la stai facendo misembra..? )
e' una cosa che ho trovato molto interessante..
quando ho tempo mi cerco qualcosa in piu',
comunque per il momento non credo di avere le conoscienze minime per
cimentarmici.. e' solo per curiosita..
poi un giorno forse..

x tutto
sì seguo la keto da un paio d'anni ormaie ne vado pazzo
sì è difficile ed è meglio prima studiarsi bene tutto ... poi nessuna dieta è universale per tutti o la migliore

[alexxxmo]

x tutto
sì seguo la keto da un paio d'anni ormaie ne vado pazzo
sì è difficile ed è meglio prima studiarsi bene tutto ... poi nessuna dieta è universale per tutti o la migliore

lo so, e' solo che mi sembra interessante.. cmq
ti avevo chiesto in un'altro post (ma non so se hai letto)
secondo te dovrei togliere per qualche settimana i latticini per dimagrire?

[Drugo84]

lo so, e' solo che mi sembra interessante.. cmq
ti avevo chiesto in un'altro post (ma non so se hai letto)
secondo te dovrei togliere per qualche settimana i latticini per dimagrire?

è interesantissimo, sopratutto xchè ti sconvoglerà il punto di vista del mercato dell'aliemtnazione ecc... (sopratutto se vai a studiartelo approfonditamente a livello fisiologico/endocrinologico) e cmq è un'altra sponda di pensiro diversa e contrastante le + classiche x cui fa sempre bene sentire campane opposte
ilatticini hanno solo il difetto di far trattenre un pò d'acqua (soggettivamente a persona/prodotto) sotto pelle, se devi perdere grasso l'acqua (per cui anche i dosaggi di sale) sono l'ultimo pensiero

[alexxxmo]

è interesantissimo, sopratutto xchè ti sconvoglerà il punto di vista del mercato dell'aliemtnazione ecc... (sopratutto se vai a studiartelo approfonditamente a livello fisiologico/endocrinologico) e cmq è un'altra sponda di pensiro diversa e contrastante le + classiche x cui fa sempre bene sentire campane opposte
ilatticini hanno solo il difetto di far trattenre un pò d'acqua (soggettivamente a persona/prodotto) sotto pelle, se devi perdere grasso l'acqua (per cui anche i dosaggi di sale) sono l'ultimo pensiero

le tue risposte sono come sempre un solievo!!!!
devo dedurre che sei una persona molto razionale ed ottimista
cmq x ora cerco di limitarli un po' soprattutto se mangio carne. (i latticini)

tornando al discorso di prima, se faccio pesi o altri esercizi prima di correre abbasso il tempo prima di cui entro in lipolisi?
e correndo spesso , diciamo 3 volte a sett in generale il mio fisico si abitua ad entrare in lipolisi piu' velocemente?

[kappa]

ma io lavoro e sudo anche per poter poi uscire con gli amici e ad una grigliata che si fa? se magna e se beve.. o no???

vedi cos'è la cosa triste? che ormai associamo il divertimento al mangiare e bere... come siamo "poveri"!!!

bada bene, non è una critica perchè penso che ormai sia una cosa che vale per tutti. Ci si trova con gli amici x mangiare e bere....

K

[Drugo84]

ti rignrazio ma cmq nn sono così ottimista

tornando al discorso di prima, se faccio pesi o altri esercizi prima di correre abbasso il tempo prima di cui entro in lipolisi?
e correndo spesso , diciamo 3 volte a sett in generale il mio fisico si abitua ad entrare in lipolisi piu' velocemente?

sì, xchè esaurisci già con i pesi un pò diglciogeno msucolare (circa 30%, ma sono statistiche) e quindi sarà già intaccato quando fai aerobica portandoti prima a bruciare fat.
nn è detto, essere allenato porta ad avere una maggior portata cardaica x cui la frequenza cardiaca sarà minore x sforzi maggiori e quindi dovrai faticare meno x arrivare ad una certa %FCmax, ma nn brucerai necessariamente meglio i fat (sempre dipendentemente dalla FCa ) anzi potresti bruciare meno kcal xchè hai aumentato l'efficenza del sistema (meno perdite)