cheto (drugo muoviti a risp)

[Drugo84]

Drugo e Max....certo ke il corpo poi va ad attaccare anke le PRO....infatti non avevo finito.... in quel caso o di stacco dei grassi o di abbassamento vanno aumentate le PRO....certamente.....ma lo scopo dei grassi e' comunque in parte quello...di fornirti energia....quando non hai carbo.....soprattutto in mezzo alla giornata....
Non vi dimenticate ke 1 grammo di grassi sviluppano 9 Kal. e comunque poi e' soggettivo in quanto bisonga vedere addosso come si sta.
Personalmente ho fatto una sett. di scarica dei grassi , alzando le PRO.....e lasciando i carbo solo nel WO e la mat. a co.(quando riposo)
Risultato il mio corpo ha attaccato i grassi come una fornace!! ; )

bè, ma nn si staccano del tutto i fat ... e cmq in keto sono 7kcal nn 9

[MaRKuS85]

Nessuno che mi risponde?

[Dante Dellamorte]

A me capita di "sentire" nel respiro (quando inspiro forte col naso) un odore tipo aceto.. molto forte soprattutto quando faccio cardio. Sarò già in chetosi?

Io mi sento bruciare il naso e gli occhi, quando faccio cardio, dopo un po'... ma non credo c'entri con il dimagrimento-.-

[swanz]

e cmq in keto sono 7kcal nn 9

scusami? spiegati bene per favore.......?

[Drugo84]

scusami? spiegati bene per favore.......?

in keto (altro suo punto di forza) i fat vengono trasformati in corpi chetonici i quali sono l'unica fonte energetica e vengono ossidati liberando 7kcal nn 9 ...

[MaRKuS85]

Drugo ma questo odore di "aceto" che sento nel respiro??

[swanz]

in keto (altro suo punto di forza) i fat vengono trasformati in corpi chetonici i quali sono l'unica fonte energetica e vengono ossidati liberando 7kcal nn 9 ...

uhm non sono mica tanto convinto.
Scusa mica tutti gli ac grassi diventano corpo chetonici.

Eppoi cmq per sintetizzare dei corpi chetonici devi mica partire da dell'AcetilCoA (e questo per cause di forza maggiore derivano della beta-ox, quindi cmq i grassi li ossidi già per bene).

O sbaglio qualcosa?

[Drugo84]

uhm non sono mica tanto convinto.
Scusa mica tutti gli ac grassi diventano corpo chetonici.

Eppoi cmq per sintetizzare dei corpi chetonici devi mica partire da dell'AcetilCoA (e questo per cause di forza maggiore derivano della beta-ox, quindi cmq i grassi li ossidi già per bene).

O sbaglio qualcosa?

se vuoi ti cerco tutto la trafila (a memoria ... ) ma la cosa importante (a parte tanti dettagli da poco tra i quali anche la digestione e il dispendio energetico in essa x i fat...) è che quando viene utilizzato nelle vie metaboliche x risintetizzare ATP nn ci troviamo un ac grasso da 9kcal ma un chetone da 7

[Venom4]

ma quindi è una dieta indicata in fase di massa....o no?

direi proprio di no
tutt'altro

E chi l'ha detto che una keto(ciclica)non può essere usata anche in fase di massa?Mi puoi spiegare per favore drugo?

[swanz]

vado in fiducia drugo, ma mi pare strano. Max che di biochimica ne sa, spero che ci illumini.

A dire il vero la cheto in massa si potrebbe fare. DiPaquale l'ha elaborata, solo che se devi assumere (sempre secondo DP) 55kcal per kg (se pesi 70 sei quasi a 4000!!!!!!).

[Venom4]

niente male swanz...........davvero niente male la dieta di Di Pasquale in massa............!
Comunque io mi riferivo ad un altro tipo di alimentazone(se anche il buon vecchio Anto intervenisse mi farebbe molto piacere ):6 giorni di dieta ketogenica ipercalorica(+20% delle calorie di mantenimento)+1 giorno di ricarica ipercalorica(+30% delle calorie di mantenimento)!
Che ne pensi..............può funzionare in massa?

[Drugo84]

si può fare in massa, ma è la consiglio in definizione dati i suoi vantaggi x questa e gli svantaggi x la massa (coem la mancanza x lungo periodo di insu (anabolicissima)

[Manchester]

se vuoi ti cerco tutto la trafila (a memoria ... ) ma la cosa importante (a parte tanti dettagli da poco tra i quali anche la digestione e il dispendio energetico in essa x i fat...) è che quando viene utilizzato nelle vie metaboliche x risintetizzare ATP nn ci troviamo un ac grasso da 9kcal ma un chetone da 7

è chimica, un chetone hai legami leggermente diversi a livello di carbonio rispetto ad una molecola di fat puro

[swanz]

niente male swanz...........davvero niente male la dieta di Di Pasquale in massa............!
Comunque io mi riferivo ad un altro tipo di alimentazone(se anche il buon vecchio Anto intervenisse mi farebbe molto piacere ):6 giorni di dieta ketogenica ipercalorica(+20% delle calorie di mantenimento)+1 giorno di ricarica ipercalorica(+30% delle calorie di mantenimento)!
Che ne pensi..............può funzionare in massa?

Una cheto solo col 20% in più penso sia troppo poco, perchè le proteine assorbono parte dell'energia che forniscono per il loro stesso metabolismo (molto più di carbo e grassi).

[Venom4]

Ok..............quindi dovrei seguire le indicazioni di Di Pasquale in massa:55kcal per kg di peso!Ogni quanto prevede la ricarica di carbo "la metabolica massa" di Di Pasquale?C'è sempre da fare(quella rottura di scatole)l'allenamento di deplezione del glicogeno per sfruttare l'insulina nei giorni di ricarica?Puoi accennare brevemente cosa prevede la dieta di Di Pasquale in massa con tanto di allenamento?
ps.puoi dare anche un occhiata a questo http://www.bodybuilders.it/articoli....TAZIONE&NUM=29 (senza fare magari commenti stupidi)e dirmi cosa ne pensi?