In genere quando seguite una cheto, in quanto tempo ci andate?
Inoltre, il classico "alito fruttato" dopo quanto vi viene?
Inoltre, il classico "alito fruttato" dopo quanto vi viene?
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3gg in media, quando ti ci abitui può velocizzarsi, poi se usi integratori vari puoi accelerare
alito fruttato ?
in pratica anche da subito x via di ciò che si mangia ... in teoria solo quando entri in ketosi (vedi bimbi con l'acetone)
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cos'è la cheto?Commenta
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se nn ne sai molto è un pò difficile da spiegare senza farti una lezione di fisiologia aliemtnareOriginariamente Scritto da Mistert
cmq in parole povere è una dieta poverissima di corboidrati e ricca di grassi che sfrutta una particolare situazione ormonale x diminuire la fame e aumentare le capacità ossidative dei grassi
(in parole povere usi quasi solo i grassi come unica fonte energetica al posto di glicogeno)Commenta
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ma quindi è una dieta indicata in fase di massa....o no?Commenta
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direi proprio di noOriginariamente Scritto da Mistert
tutt'altroCommenta
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Bene
)))....quindi può fare anche dimagrire una dieta piena di grassi?
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fa dimagrire, è quello il suo fine principaleOriginariamente Scritto da MistertBene)))....quindi può fare anche dimagrire una dieta piena di grassi?Commenta
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Se non si usano i carboidrati sì.Originariamente Scritto da MistertBene)))....quindi può fare anche dimagrire una dieta piena di grassi?
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Dopo aver abituato il tuo corpo ad utilizzare i grassi come energia primaria...staccandoli dopo un tot di tempo...il tuo organismo non avendoli piu' come prima...va ad attaccare quelli presenti nel corpo...quindi i vari depositi adiposi..... = dimagrimento .Commenta
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grazie drugo.
Te l'ho chiesto perchè ci ho messo un giorno e mezzo e mi sembrava strano.
E' il terzo (o questo) anno che la faccio e generalmente ci mettevo anche 7 giorni per entrare in chetosi, invece quest'anno sono stato rapidissimo.
L'alito fruttato viene prima di entrare in chetosi, infatti a me è venuto dopo nemmeno 1 giorno.Commenta
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Mi sa che le cose non vanno proprio così.Originariamente Scritto da mr kla
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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già, togliendo i fat dall'alimentazione l'unica fonte energetica disponibile sono le pro ... e son caxxi ... al max si può provare ad abbassarli un pò rispetto a un 70% di partenzaOriginariamente Scritto da max_powerCommenta
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A me capita di "sentire" nel respiro (quando inspiro forte col naso) un odore tipo aceto.. molto forte soprattutto quando faccio cardio. Sarò già in chetosi?Commenta
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Drugo e Max....certo ke il corpo poi va ad attaccare anke le PRO....infatti non avevo finito.... in quel caso o di stacco dei grassi o di abbassamento vanno aumentate le PRO....certamente.....ma lo scopo dei grassi e' comunque in parte quello...di fornirti energia....quando non hai carbo.....soprattutto in mezzo alla giornata....
Non vi dimenticate ke 1 grammo di grassi sviluppano 9 Kal. e comunque poi e' soggettivo in quanto bisonga vedere addosso come si sta.
Personalmente ho fatto una sett. di scarica dei grassi , alzando le PRO.....e lasciando i carbo solo nel WO e la mat. a co.(quando riposo)
Risultato il mio corpo ha attaccato i grassi come una fornace!! ; )Commenta
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