Mente e sgarro

[Derek]

derek se sei ben allenato un 60-70% di battito vuol dire correre proprio non corricchiare...per me vuol dire andare a 5min al km....

azz siamo proprio uguali
devi contare che noi siamo leggeri e il cuore sforza meno ....
io a 5 min a km non soffio neanche...credo anche tu

[MaRKuS85]

Vabbè, variavo.. qualche volta corsa (sui 5-6 chilometri non di piu) e qualche altra step. Cyclette bandita a vita perchè non fa consumare un ***** Mi sono proprio cannibalizzato però.. che sfiga! Ricordo che a parità di peso, prima degli sgarri, ero molto piu asciutto di ora, quindi, ho perso un bel pò vabbè, volontà, dieta e allenamento e si riparte alla grande!!!

[Drugo84]

beh io ne facevo 50-60 minuti, tutti i giorni.. non capisco come abbia potuto catabolizzare!! l'unica spiegazione forse è che avevo piu massa da tenere..

tutti i gg? on o off? dieta? ... ma tu nn sei compaesano?

[Punk84]

azz siamo proprio uguali
devi contare che noi siamo leggeri e il cuore sforza meno ....
io a 5 min a km non soffio neanche...credo anche tu

io comincio a faticare quando vado sui 3 30

[Punk84]

Vabbè, variavo.. qualche volta corsa (sui 5-6 chilometri non di piu) e qualche altra step. Cyclette bandita a vita perchè non fa consumare un ***** Mi sono proprio cannibalizzato però.. che sfiga! Ricordo che a parità di peso, prima degli sgarri, ero molto piu asciutto di ora, quindi, ho perso un bel pò vabbè, volontà, dieta e allenamento e si riparte alla grande!!!

cioè correvi pure poco alla fine e sei riuscito a catabolizzare...azzo!
io con botte di 15km per volta avrò si catabolizzato ma credo normale amministrazione come direbbe quaglia

[MaRKuS85]

In che senso on o off? Tutti i giorni, ma al massimo per 2 settimane, il tempo di togliere i chili messi La dieta? Toglievo i carbo totalmente, e impostavo una cheto che mano mano passava da un 60% fat e un 40% pro all'inverso, per poi arrivare anche ad un 70-80% pro e il resto fat. Poi gradualmente re-inserivo i carbo per stabilizzarmi poi con una low carb

[Derek]

In che senso on o off? Tutti i giorni, ma al massimo per 2 settimane, il tempo di togliere i chili messi La dieta? Toglievo i carbo totalmente, e impostavo una cheto che mano mano passava da un 60% fat e un 40% pro all'inverso, per poi arrivare anche ad un 70-80% pro e il resto fat. Poi gradualmente re-inserivo i carbo per stabilizzarmi poi con una low carb

penso intendesse on o off da aas....credo...
per punk: si...si..siamo proprio uguali..però io i 3.30 sul tapis roulant mi vergogno a farli...mi guardano come quello di Forest Gump

[Drugo84]

già, intendevo quella cosina lì ... cmq in keto devi stare attento all'aerobica e sempre a farla tutti i gg ...

[Derek]

già, intendevo quella cosina lì ... cmq in keto devi stare attento all'aerobica e sempre a farla tutti i gg ...

ti svuoti troppo?
o proprio per problemi fisici...nel senso che si rischia lo svenimento o ipoglicemia?

[Drugo84]

ti svuoti troppo?
o proprio per problemi fisici...nel senso che si rischia lo svenimento o ipoglicemia?

ogni attività fisica è stress, null'altro (con tutte le conseguenti rispsote fisiologiche), va recuperato nn accumulato

[Derek]

ogni attività fisica è stress, null'altro (con tutte le conseguenti rispsote fisiologiche), va recuperato nn accumulato

no ti ho chiesto cosa intendevi , perchè io riesco a fare pesi anche mangiando solo pro, ma alle volte quando faccio aerobica iniziano a tremarmi le gambe e mi sento andare giu'.....allora inizio ad andare a passo veloce in salita...vuol dire che ho zero carbo in corpo e brucio solo grassi ....sono malato

[NL84]

a parte che , almeno per sentito dire da amiche mie, alcune si sentono in difficoltà ad avere vicino un tipo ben fatto ...cioè è una lotta loro interna...hanno paura di passare in secondo piano e di non essere all'altezza del tipo che hanno vicino, ma dall'altra parte si gasano perchè fanno vedere alle amiche che loro hanno un figo vicino....
beh le donne non le capirò mai

la mia fiamma di sempre una volta mi ha detto che potevo andare a fare il modello e lì ho pensato "ma che ***** allora che aspetti???!!". Sì, davvero non le capirò mai...comunque il fatto di passare da trofeo da mostrare alle amiche mi secca

[Derek]

la mia fiamma di sempre una volta mi ha detto che potevo andare a fare il modello e lì ho pensato "ma che ***** allora che aspetti???!!". Sì, davvero non le capirò mai...comunque il fatto di passare da trofeo da mostrare alle amiche mi secca

può seccarti ma ti ci dovrai abituare....

[NL84]

io consiglio vivamente la bici (a parte perchè so' ciclista :-) ) perchè allla fin fine si muovono principalmente le gambe (vabeh, spalle, tricipiti e petto in isometrica) e in cut bisogna centellinare gli sforzi più che altro per continuare a pestare forte con i pesi

[NL84]

a parte che , almeno per sentito dire da amiche mie, alcune si sentono in difficoltà ad avere vicino un tipo ben fatto ...cioè è una lotta loro interna...hanno paura di passare in secondo piano e di non essere all'altezza del tipo che hanno vicino, ma dall'altra parte si gasano perchè fanno vedere alle amiche che loro hanno un figo vicino....
beh le donne non le capirò mai

mah!come cazz è che fanno a sentirsi inferirori? Dai un dio greco(nella fattispecie noi) vuole solo una venere, no?