Volendo eliminare il latte...

[Preddy]

Dunque, la mia colazione si articola così:
500ml latte parzialmente scremato
70gr Nestlè fibre1 (i cugini degli all-bran, molto più buoni)
15gr di mandorle

Volendo pianificare una eliminazione totale del latte, così per provarne i risultati (anche se non mi sembra di avere problemi a digerirlo) mi sapreste consigliare una colazione alternativa?
I valori nutrizionali dell'attuale colazione sono:
Kcal: 500
Pro: 26gr
Carbo: 60gr
Fat: 18gr
Fibra: 23gr

[goldenboy978]

prova il latte di soia( ce ne sono alcuni a bassa % di carbo) se non te ne freaga dei carbo anche quello di riso. Ma ti dico subito che prima ci devi fare un po la bocca. ciao

[Superfustakkion]

io direi di eliminare latte latticini formaggi e derivati vari

un body builder serio li elimina a priscindere della digeribilità il latte causa molti fastidi ad un culturista non siamo figli delle mucche eliminalo e troverai solo benefici

[airdavide]

un body builder serio li elimina a priscindere della digeribilità il latte causa molti fastidi ad un culturista non siamo figli delle mucche eliminalo e troverai solo benefici

non sono d'accordo.

[airdavide]

Dunque, la mia colazione si articola così:
500ml latte parzialmente scremato
70gr Nestlè fibre1 (i cugini degli all-bran, molto più buoni)( gli ingridienti degli all branno sono leggermente meglio )
15gr di mandorle

Volendo pianificare una eliminazione totale del latte, così per provarne i risultati (anche se non mi sembra di avere problemi a digerirlo) mi sapreste consigliare una colazione alternativa?
I valori nutrizionali dell'attuale colazione sono:
Kcal: 500
Pro: 26gr
Carbo: 60gr
Fat: 18gr
Fibra: 23gr

Magari passa a quello scremato, oppure sostituisci con 150-200 g di albumi

[fresk]

non sono d'accordo.

la quantita'mi sembra eccessiva,comunque se non ha grandi pretese lo puo'ridurre e quindi mantenere,ovviamente scremato

[Canex]

Ma che problema dovrebbe dare ad uno che non è intollerante?

[Natural1972]

Suggerisco

Ma che problema dovrebbe dare ad uno che non è intollerante?

Suggerisco la seguente colazione (valida per una persona che pesa circa 85Kg):

• 60 gr di riso cotto in acqua basso sodio (oppure 8 Gallette di risoe farro senza sodio etc.)
• 10 b uovo (o 300 ml b uovo liquido) cotti
• 1 cucch grande di olio extra vergine d'oliva

Così da Aprile a Agosto compreso, per la massima definizione!!

Addio latte fino a Settembre (scremato o meno, con o senza lattosio..)

Ciao a tutti

[0positivo]

Dunque, la mia colazione si articola così:
500ml latte parzialmente scremato
70gr Nestlè fibre1 (i cugini degli all-bran, molto più buoni)
15gr di mandorle

Volendo pianificare una eliminazione totale del latte, così per provarne i risultati (anche se non mi sembra di avere problemi a digerirlo) mi sapreste consigliare una colazione alternativa?
I valori nutrizionali dell'attuale colazione sono:
Kcal: 500
Pro: 26gr
Carbo: 60gr
Fat: 18gr
Fibra: 23gr

se vuoi provare a stare senza latte devi eliminare anche quasiasi cosa lo contenga...formaggi, yogurth, integratori...(attento e' dappertutto)...
io ho provato x 1 anno e cmq era un casino xche' nn sapevo dove prendere le pro...
usavo latte di soya ma la qualita' delle pro e' inferiore...e mangiavo spesso le stesse cose...
nn ho avuto particolari benefici e sn tornato ad assumerlo tranquillamente,...
sn comodissimi i fiocchi di latte xche hanno molte pro, anche il parmigiano e la mattina il latte x colazione, x me e' fondamentale...cmq se vuoi provare fallo pure...