Salve.
Pur essendo questo il mio primo post, seguo il vostro forum già da un pò.
Passando al dunque, ho effettuato oggi, per la prima volta in vita mia, un'impedenziometria in ospedale.
Questi i risultati:
Massa Magra=82,6%
Massa Grassa=17,4%
Questo per 1,75 m di altezza, 64,4 Kg di peso e 25 anni di età.
Secondo i dati delle tabelle allegate al referto rientrerei perfettamente nella norma: vi è indicato infatti che la massa grassa dovrebbe oscillare tra il 15 e 18%, mentre la massa magra dovrebbe essere superiore all'80%.
La realtà è che io mi vedo (e sono) un relitto: dopo aver trascorso un anno e più a letto in seguito ad un grave incidente sono ormai magro come un chiodo, ma con la pancetta!
A questo punto vi chiedo: come vi comportereste nei miei panni?
Mirereste a ridurre la massa grassa con dieta + lavoro aerobico per dedicarsi a metter su massa in un secondo periodo, o agireste in altro modo?
Vi ringrazio fin da ora per i vostri suggerimenti.
Pur essendo questo il mio primo post, seguo il vostro forum già da un pò.
Passando al dunque, ho effettuato oggi, per la prima volta in vita mia, un'impedenziometria in ospedale.
Questi i risultati:
Massa Magra=82,6%
Massa Grassa=17,4%
Questo per 1,75 m di altezza, 64,4 Kg di peso e 25 anni di età.
Secondo i dati delle tabelle allegate al referto rientrerei perfettamente nella norma: vi è indicato infatti che la massa grassa dovrebbe oscillare tra il 15 e 18%, mentre la massa magra dovrebbe essere superiore all'80%.
La realtà è che io mi vedo (e sono) un relitto: dopo aver trascorso un anno e più a letto in seguito ad un grave incidente sono ormai magro come un chiodo, ma con la pancetta!
A questo punto vi chiedo: come vi comportereste nei miei panni?
Mirereste a ridurre la massa grassa con dieta + lavoro aerobico per dedicarsi a metter su massa in un secondo periodo, o agireste in altro modo?
Vi ringrazio fin da ora per i vostri suggerimenti.
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