Paranoie sulla fame

**Damien** · 16-06-2005, 17:47:58

2300 Kcal in massa?...ma quanto pesi?

comunque è vero poi il metabolismo si abitua, se all' inizio fai fatica poi la fame ti viene.

**The_Q** · 16-06-2005, 17:57:56

beh,quando finirò l'attività non so se riuscirò a stare lontano dalle PRO in polvere al cioccolato sciolte nel latte....

***0positivo*** · 16-06-2005, 21:49:50

e' tutto normale...la fame aumenta, il metabolismo accelera...
poi quando si smettera' le cose torneranno pian piano come prima...cmq anche qui e' tutto soggettivo

**Simon82** · 17-06-2005, 10:29:27

Originariamente Scritto da Damien

2300 Kcal in massa?...ma quanto pesi?

comunque è vero poi il metabolismo si abitua, se all' inizio fai fatica poi la fame ti viene.

Poco...

.. 172x65kg quando va bene...

Quest'inverno stavo intorno ai 2500 ma sono calato un pochino per mostrare almeno una parvenza di addome che seppur mangiando rigorosamente bene tutti i giorni non esce facilmente.

***kappa*** · 17-06-2005, 10:56:42

Basta non smettere....

K

***max_power*** · 17-06-2005, 11:23:01

Originariamente Scritto da Simon82

Ciao ragazzi,
oggi pensavo al fatto che da quando faccio palestra e da quando ho associato una dieta apposta, ho notato che piano piano ho aumentato da tempo tutti i vari 6 pasti. Ora, a volte penso che mi sto' abituando a quest'alimentazione e infatti durante il giorno i pasti sono quasi indispensabili, tipo una fame continua.

Non pensate mai che se un giorno doveste smettere per qualche motivo sarebbe dura dover mangiare "normalmente"?
Sara' perche' sono praticamente in massa tutto l'anno visto la poca che riesco a mettere su, e quindi mangio tutti i giorni circa 2300kcal senza problemi anche se massa ne metto pochina.

Se smetti ovviamente devi avere l'accortezza di mangiare di meno. Molti ex-bodybuilder non hanno avuto tale accortezza e alla fine si son ritrovati grassi.

max_power

**Damien** · 17-06-2005, 11:24:45

Originariamente Scritto da Simon82

Poco...

.. 172x65kg quando va bene...

Quest'inverno stavo intorno ai 2500 ma sono calato un pochino per mostrare almeno una parvenza di addome che seppur mangiando rigorosamente bene tutti i giorni non esce facilmente.

Beh, si se vuoi che si veda l' addome allora devi stare un pò scarico di calorie, credevo facessi massa con 2300 calorie! Per il tuo peso puoi stare tranquillamente a 2800. Se hai un metabolismo veloce e ti alleni abbastanza anche di più.

Comunque non lo so se smettendo tutto torni come prima. Penso che l' abitudine a mangiare resti....non so vedo tanti EX-bodybuilder che diventano enormi, anche se prima di cominciare palestra erano magri. Ma forse lo sarebbero diventati comunque!

**Simon82** · 17-06-2005, 11:25:01

Originariamente Scritto da max_power

Se smetti ovviamente devi avere l'accortezza di mangiare di meno. Molti ex-bodybuilder non hanno avuto tale accortezza e alla fine si son ritrovati grassi.

max_power

Azz..

Non smettero' mai!

**Simon82** · 17-06-2005, 11:30:24

Originariamente Scritto da Damien

Beh, si se vuoi che si veda l' addome allora devi stare un pò scarico di calorie, credevo facessi massa con 2300 calorie! Per il tuo peso puoi stare tranquillamente a 2800. Se hai un metabolismo veloce e ti alleni abbastanza anche di più.

Comunque non lo so se smettendo tutto torni come prima. Penso che l' abitudine a mangiare resti....non so vedo tanti EX-bodybuilder che diventano enormi, anche se prima di cominciare palestra erano magri. Ma forse lo sarebbero diventati comunque!

Certo che arrivare a 3000kcal.. ma fare massa d'estate secondo voi' e' inutile visto il caldo?

***max_power*** · 17-06-2005, 12:48:42

Originariamente Scritto da Simon82

Certo che arrivare a 3000kcal.. ma fare massa d'estate secondo voi' e' inutile visto il caldo?

No, perchè ? C'è chi fa massa in estate. Non è che se sudi bruci più calorie...

max_power

**Simon82** · 17-06-2005, 15:14:00

Originariamente Scritto da max_power

No, perchè ? C'è chi fa massa in estate. Non è che se sudi bruci più calorie...

max_power

Allora mi dovrete venire incontro con la dieta un'altra ennesima volta..

Quella che faccio ora e' la perfezione anche se nulla non e' migliorabile..

**Damien** · 17-06-2005, 15:29:23

Se riesci ad allenarti bene d' estate, non sei stanco fisicamente e non ti interessa andare in spiaggia tiratissimo puoi fare tranquillamente massa d' estate.