Viva il latte!

***Drugo84*** · 21-06-2005, 10:11:08

io resto del mio parere, gara a parte, lattasi a parte (di quasi cui tutti ne soffrono), carbo a parte è ottimo x tanti motivi, nn ultimo il Ca

404 Not Found

http://www.bodyweb.it/forums/showpost.php?p=964125&postcount=3

***max_power*** · 21-06-2005, 11:27:33

C'è qui molto in gioco il fattore soggettività.

max_power

**SUND** · 21-06-2005, 11:36:44

Il latte può anche dare un leggero "gonfiore" di stomaco,o meglio,un senso di sazietà...però penso che se si è intolleranti si nota e come...
Io ne prendo 500 ml parz screm. a colazione e nei gg di allenamento nel PRE-WO mangio anche 375-500 ml di yogurt e fino ad ora mai avuto problemi...
In qualche occasione mi sarà anche capitato di avere diarrea (nella notte cmq...)però non sò se la cosa potesse essere x colpa del latte e derivati...
Le cose potrebebro cambiare se si bevono questi alimenti freddi e velocemente...

**La lama** · 21-06-2005, 12:29:30

Motivi in più per assumere il latte (e il calcio i nesso contenuto):

http://www.laleva.cc/almanacco/calcio.html

**Superfustakkion** · 21-06-2005, 14:28:14

Originariamente Scritto da La lama

Motivi in più per assumere il latte (e il calcio i nesso contenuto):
http://www.laleva.cc/almanacco/calcio.html

l'acqua no è...

e tutti gli altri cibi... vabbè ma è meglio che lo bevete non vorrei che andaste in osteoporosi

**La lama** · 21-06-2005, 14:31:42

Originariamente Scritto da Superfustakkion

l'acqua no è...

e tutti gli altri cibi... vabbè ma è meglio che lo bevete non vorrei che andaste in osteoporosi

sorvolo sul fatto che dovresti sapere che il latte è la fonte principale di calcio,e poi il lattosio ne facilita l'assorbimento

**Superfustakkion** · 21-06-2005, 14:36:43

Originariamente Scritto da La lama

sorvolo sul fatto che dovresti sapere che il latte è la fonte principale di calcio,e poi il lattosio ne facilita l'assorbimento

molto bene...

***Drugo84*** · 21-06-2005, 19:59:35

il latte nn è la principale fonte di Ca, ma l'unica che lo riesce a mantenere in sospensione e ben assimilabile

***Drugo84*** · 21-06-2005, 20:00:44

Originariamente Scritto da SUND

Il latte può anche dare un leggero "gonfiore" di stomaco,o meglio,un senso di sazietà...

le caseine fanno un apellicola che riveste lo stomaco e da + sazietà

**La lama** · 21-06-2005, 22:56:13

Originariamente Scritto da Drugo84

il latte nn è la principale fonte di Ca, ma l'unica che lo riesce a mantenere in sospensione e ben assimilabile

no,nn l'unica,ma la migliore si,e nn solo per le altre sostanze che contiene che ne facilitano l'assorbimento,ma anche perchè di latte ne bevi un sacco (almeno io) e per avere le stesse quantità di calcio con gli altri alimenti ne devi prendere parecchio...

***Drugo84*** · 22-06-2005, 10:44:53

Originariamente Scritto da La lama

no,nn l'unica,ma la migliore si,e nn solo per le altre sostanze che contiene che ne facilitano l'assorbimento,ma anche perchè di latte ne bevi un sacco (almeno io) e per avere le stesse quantità di calcio con gli altri alimenti ne devi prendere parecchio...

ti do ragione su tutto (coem già scritto) tranne sulle quantità, molti altri alimenti ne contengono di + ... e nn tutti si scolano litri di latte