Viva il latte!

[La lama]

Secondo alcuni recenti studi clinici americani, a parità di apporto calorico, le diete dimagranti ricche di latticini accellerano il calo ponderale.Questa sorprendente proprietà dei derivati del latte è stata attribuita al calcio: un tasso elevato di questo minerale nel sangue sembrerebbe "incoraggiare" l'organismo a bruciare grassi,anzichè accumularli. Si è peraltro constatato che i regimi ipocalorici ricchi di calcio proveniente da altre fonti alimentari o da supplementi risultano meno efficaci.

[Drugo84]

... inoltre il calcio potrebbe dimuinire la lipogenesi ...

[MIZARD]

io bevo circa 1 litro di latte al giorno....

[Banana]

perdonate la domanda stupida ma... io mangio dai 150 ai 250g di yogurt... Pur non bevendo latte...
Va cmq bene giusto...?

[La lama]

lo yogurt è comunque un latticino,è un derivato del latte..

[Dante Dellamorte]

AAH COMPRO UNA MUCCA°_°

ok, scusate.

[FrAnZ]

Belloooooooo...



Da adesso in poi, pinte di latte quando vado al pub!!!

[il_dottore]

Ma non si era sempre detto di evitare il latte in dimagrimento

[0positivo]

ma allora xche' il latte e' visto come un mostro da tutti i bb in definizione?????

[ct-7b]

ma allora xche' il latte e' visto come un mostro da tutti i bb in definizione?????

perchè l'intolleranza al lattosio è molto comune e può dare gonfiore addominale e ritenzione extracellulare.....
io nn noto alcuna differenza se assumo latte o meno

[Canex]

Io bevo latte regolarmente senza problemi apparenti...
L'unico modo per vedere se sono intollerante è una diagnosi medica oppure ci sono dei metodi con cui posso rendermi conto da solo?

[ct-7b]

Io bevo latte regolarmente senza problemi apparenti...
L'unico modo per vedere se sono intollerante è una diagnosi medica oppure ci sono dei metodi con cui posso rendermi conto da solo?

l'intolleranza al lattosio la capasci subito....gonfiore addominale, flatulenza (scurreggiuni), diarrea, dolori addominali....

il lattosio è scisso a livello intestinale dall'enzima lattasi. questo enzima si perde appena si smette di bere latte e quindi di assimilare lattosio. Per ristabilire i livelli di lattasi è bene ri adattarsi pian piano al latte con piccole assunzioni giornaliere, ad esmpio 4 cukkiai di latte al giorno...e poi pian piano si aumenta.....
da dire la lattasi si adatta a quanto latte assumiamo in un unico pasto. se siamo abituati ad assumerle ad esmpio solo 250gr a colazio, se raddoppiamo l'assunzione potremmo avere problemi intestinale....basta cmq dare tempo al corpo di sintetizzare nuova lattasi e quindi di aumentarne i livelli e permettere una gestione di maggior quantità di lattosio....

[max_power]

Ma non si era sempre detto di evitare il latte in dimagrimento

No, non si era sempre detto.

max_power

[luna80]

l'intolleranza al lattosio la capasci subito....gonfiore addominale, flatulenza (scurreggiuni), diarrea, dolori addominali....

il lattosio è scisso a livello intestinale dall'enzima lattasi. questo enzima si perde appena si smette di bere latte e quindi di assimilare lattosio. Per ristabilire i livelli di lattasi è bene ri adattarsi pian piano al latte con piccole assunzioni giornaliere, ad esmpio 4 cukkiai di latte al giorno...e poi pian piano si aumenta.....
da dire la lattasi si adatta a quanto latte assumiamo in un unico pasto. se siamo abituati ad assumerle ad esmpio solo 250gr a colazio, se raddoppiamo l'assunzione potremmo avere problemi intestinale....basta cmq dare tempo al corpo di sintetizzare nuova lattasi e quindi di aumentarne i livelli e permettere una gestione di maggior quantità di lattosio....

a me il latte causa ritenzione idrica e lo digerisco male quindi lo assumo raramente: se ho capito bene, se prendo ogni giorno un pochino di latte, aumentando questa quantità poco alla volta, potrebbe succedere che mi abituo al lattosio e quindi che ho meno problemi?

[ct-7b]

a me il latte causa ritenzione idrica e lo digerisco male quindi lo assumo raramente: se ho capito bene, se prendo ogni giorno un pochino di latte, aumentando questa quantità poco alla volta, potrebbe succedere che mi abituo al lattosio e quindi che ho meno problemi?

se è intolleranza puoi provare così.....
o comprare lo zymil che contine solo 0,5 gr di lattosio ogni 100ml.....mezzo litro sono 2,5 gr di lattosio...
inizia con questo e man mano aumenti la dose di lattosio....vedi se ti riadatti...