Viva il latte!
Secondo alcuni recenti studi clinici americani, a parità di apporto calorico, le diete dimagranti ricche di latticini accellerano il calo ponderale.Questa sorprendente proprietà dei derivati del latte è stata attribuita al calcio: un tasso elevato di questo minerale nel sangue sembrerebbe "incoraggiare" l'organismo a bruciare grassi,anzichè accumularli. Si è peraltro constatato che i regimi ipocalorici ricchi di calcio proveniente da altre fonti alimentari o da supplementi risultano meno efficaci.
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... inoltre il calcio potrebbe dimuinire la lipogenesi ... -
io bevo circa 1 litro di latte al giorno....
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perdonate la domanda stupida ma... io mangio dai 150 ai 250g di yogurt... Pur non bevendo latte...
Va cmq bene giusto...?Commenta
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lo yogurt è comunque un latticino,è un derivato del latte..Commenta
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AAH COMPRO UNA MUCCA°_°
ok, scusate.
Pleased to meet you... Hope you guess my name.Commenta
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Belloooooooo...
Da adesso in poi, pinte di latte quando vado al pub!!!Commenta
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Ma non si era sempre detto di evitare il latte in dimagrimento
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ma allora xche' il latte e' visto come un mostro da tutti i bb in definizione?????
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perchè l'intolleranza al lattosio è molto comune e può dare gonfiore addominale e ritenzione extracellulare.....Originariamente Scritto da 0positivo
io nn noto alcuna differenza se assumo latte o meno
....BROLY...Commenta
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Io bevo latte regolarmente senza problemi apparenti...
L'unico modo per vedere se sono intollerante è una diagnosi medica oppure ci sono dei metodi con cui posso rendermi conto da solo?
Aprile, dolce dormire..... :climb:Commenta
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l'intolleranza al lattosio la capasci subito....gonfiore addominale, flatulenza (scurreggiuni), diarrea, dolori addominali....Originariamente Scritto da Canex
il lattosio è scisso a livello intestinale dall'enzima lattasi. questo enzima si perde appena si smette di bere latte e quindi di assimilare lattosio. Per ristabilire i livelli di lattasi è bene ri adattarsi pian piano al latte con piccole assunzioni giornaliere, ad esmpio 4 cukkiai di latte al giorno...e poi pian piano si aumenta.....
da dire la lattasi si adatta a quanto latte assumiamo in un unico pasto. se siamo abituati ad assumerle ad esmpio solo 250gr a colazio, se raddoppiamo l'assunzione potremmo avere problemi intestinale....basta cmq dare tempo al corpo di sintetizzare nuova lattasi e quindi di aumentarne i livelli e permettere una gestione di maggior quantità di lattosio........BROLY...Commenta
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Originariamente Scritto da il_dottoreMa non si era sempre detto di evitare il latte in dimagrimento
No, non si era sempre detto.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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a me il latte causa ritenzione idrica e lo digerisco male quindi lo assumo raramente: se ho capito bene, se prendo ogni giorno un pochino di latte, aumentando questa quantità poco alla volta, potrebbe succedere che mi abituo al lattosio e quindi che ho meno problemi?Originariamente Scritto da ct-7bCommenta
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se è intolleranza puoi provare così.....Originariamente Scritto da luna80
o comprare lo zymil che contine solo 0,5 gr di lattosio ogni 100ml.....mezzo litro sono 2,5 gr di lattosio...
inizia con questo e man mano aumenti la dose di lattosio....vedi se ti riadatti.......BROLY...Commenta
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