dieta dei grassi conviene????

[dudemon77]

ciao a tutti!!!
ho sentito parlare della cosiddetta "dieta dei grassi",in poche parole ridurre di moltissimo i carboidrati,e assumere piu' grassi,insieme alle proteine ovviamente...Del tipo mangiare mortadella senza pane,esagerare un po di piu con l'olio extrav.ol.,e cose simili,l'importante e' raggiungere il tot. di calorie di cui ciascuno ha bisogno!!cosi facendo durante l'attivita fisica si bruceranno grassi molto piu velocemente.........
e' proprio cosi?????o mi hanno sparato una marea di cazzate??????
anche se una dieta ricca di grassi e povera di carbo c'ha il suo senso.....

[mitch]

be' devi stare attento al tipo di grassi che mangi
la mortadella non e' il top,meglio olio,arachidi,noci,qualche rosso d'uovo...al limite un integratore di omega 3.....

[goldenboy978]

considera che devi cmq stare in ipocalorica per dimagrire ed 1g di di grassi contiene piu calorie e che cmq l organismo per scomporre(metabolizare) 1g di pro deve impiegare piu calorie.Quindi per raggiungere la quota calorica che ti sei prefisso dovrai mangiare di meno se assumi grassi(ti parlo di grammi) ed in piu se paragonata ad una dieta piu proteica dovrai considerare la tua quota calorica giornaliera un po piu bassa perche a parita di tutte le altre componenti(attività aerobica, workout ecc. ecc.) il tuo corpo consumerà di meno. Gli esperti mi smentiscano se ho detto qualche fesseria

[Drugo84]

il problema è che nn sai di cosa si tratta e stai parlando di una delle diete + difficili + disuguali tra i soggetti e facili da ribaltare in rovine
detto questo io sono uno degli amanti nello specifico della dieta ketogenica, pnes aun pò , odio le altre ma ho esordito così poco bene su di lei
ti consiglio di leggerti prima un pò di discussioni nella sottosezione low carb e cercare termini come atkins metabolica chetogenica ...

[0positivo]

nn ho mai creduto a qs tipo di dieta...
ne ho sentito parlare moltissimo e dappertutto...
secondo molti e' pericolosa xche' puo portare a squilibri di vario genere, e personalmente nn credo che il corpo di botto inizi ad usare come 'benzina' i grassi al posto dei carbo...piuttosto e' piu facile che scomponga i muscoli...

[dudemon77]

se non la si conosce fino in fondo e non la si fa in maniera precisa,coi grassi giusti,l'unica cosa che si puo' ottenere e' na' bella panza!!!!!!cmq non pensate che dopo un po' bisogna pur cambiarla la dieta?????o bisogna stare anni a seguire sempre lo stesso schema???

[Drugo84]

nn credo che il corpo di botto inizi ad usare come 'benzina' i grassi al posto dei carbo...piuttosto e' piu facile che scomponga i muscoli...

è vero, infatti bisogna fare le cose x bene, nn coem molti che fanno carne e acqua

[fresk]

mai fatta e mai la faro'mi trovo decisamente meglio con diete meno stressanti

[0positivo]

mai fatta e mai la faro'mi trovo decisamente meglio con diete meno stressanti

si, e' decisamente meglio evitarla

[swanz]

Ogniuno ha il suo punto di vista. Se si è capaci di seguirla e non si è troppo dipendenti dai carbo, questa dieta è davvero ottima.