dieta dei grassi conviene????

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  • dudemon77
    Bodyweb Member
    • Jun 2005
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    dieta dei grassi conviene????

    ciao a tutti!!!
    ho sentito parlare della cosiddetta "dieta dei grassi",in poche parole ridurre di moltissimo i carboidrati,e assumere piu' grassi,insieme alle proteine ovviamente...Del tipo mangiare mortadella senza pane,esagerare un po di piu con l'olio extrav.ol.,e cose simili,l'importante e' raggiungere il tot. di calorie di cui ciascuno ha bisogno!!cosi facendo durante l'attivita fisica si bruceranno grassi molto piu velocemente.........
    e' proprio cosi?????o mi hanno sparato una marea di cazzate??????
    anche se una dieta ricca di grassi e povera di carbo c'ha il suo senso.....
  • mitch
    Bodyweb Advanced

    • Nov 2001
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    #2
    be' devi stare attento al tipo di grassi che mangi
    la mortadella non e' il top,meglio olio,arachidi,noci,qualche rosso d'uovo...al limite un integratore di omega 3.....

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    • goldenboy978
      Bodyweb Senior
      • Nov 2004
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      #3
      considera che devi cmq stare in ipocalorica per dimagrire ed 1g di di grassi contiene piu calorie e che cmq l organismo per scomporre(metabolizare) 1g di pro deve impiegare piu calorie.Quindi per raggiungere la quota calorica che ti sei prefisso dovrai mangiare di meno se assumi grassi(ti parlo di grammi) ed in piu se paragonata ad una dieta piu proteica dovrai considerare la tua quota calorica giornaliera un po piu bassa perche a parita di tutte le altre componenti(attività aerobica, workout ecc. ecc.) il tuo corpo consumerà di meno. Gli esperti mi smentiscano se ho detto qualche fesseria

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      • Drugo84
        Gentiluomo di Fortuna
        • Jun 2003
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        • Zion
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        #4
        il problema è che nn sai di cosa si tratta e stai parlando di una delle diete + difficili + disuguali tra i soggetti e facili da ribaltare in rovine
        detto questo io sono uno degli amanti nello specifico della dieta ketogenica, pnes aun pò , odio le altre ma ho esordito così poco bene su di lei
        ti consiglio di leggerti prima un pò di discussioni nella sottosezione low carb e cercare termini come atkins metabolica chetogenica ...
        endorfino dipendente

        #BodyWeb Forum's Rules

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        • 0positivo
          Bodyweb Senior
          • Feb 2005
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          • Roma
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          #5
          nn ho mai creduto a qs tipo di dieta...
          ne ho sentito parlare moltissimo e dappertutto...
          secondo molti e' pericolosa xche' puo portare a squilibri di vario genere, e personalmente nn credo che il corpo di botto inizi ad usare come 'benzina' i grassi al posto dei carbo...piuttosto e' piu facile che scomponga i muscoli...

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          • dudemon77
            Bodyweb Member
            • Jun 2005
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            #6
            se non la si conosce fino in fondo e non la si fa in maniera precisa,coi grassi giusti,l'unica cosa che si puo' ottenere e' na' bella panza!!!!!!cmq non pensate che dopo un po' bisogna pur cambiarla la dieta?????o bisogna stare anni a seguire sempre lo stesso schema???

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            • Drugo84
              Gentiluomo di Fortuna
              • Jun 2003
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              • Zion
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              #7
              Originariamente Scritto da 0positivo
              nn credo che il corpo di botto inizi ad usare come 'benzina' i grassi al posto dei carbo...piuttosto e' piu facile che scomponga i muscoli...
              è vero, infatti bisogna fare le cose x bene, nn coem molti che fanno carne e acqua
              endorfino dipendente

              #BodyWeb Forum's Rules

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              • fresk
                Bodyweb Advanced
                • Dec 2004
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                • isola di tonga
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                #8
                mai fatta e mai la faro'mi trovo decisamente meglio con diete meno stressanti

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                • 0positivo
                  Bodyweb Senior
                  • Feb 2005
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                  #9
                  Originariamente Scritto da fresk
                  mai fatta e mai la faro'mi trovo decisamente meglio con diete meno stressanti
                  si, e' decisamente meglio evitarla

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                  • swanz
                    Bodyweb Senior
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                    #10
                    Ogniuno ha il suo punto di vista. Se si è capaci di seguirla e non si è troppo dipendenti dai carbo, questa dieta è davvero ottima.

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