low carb o no?

[Banana]

Ciao a tutti ragazzi.

Ho un quesito per voi.

Quest'anno ho praticato moltissima attività fisica.

3/4 Volte di allenamenti aerobici (calcio) e 2 Volte in Palestra.
Ora è terminata la Stagione Calcistica ed ho questo dubbio...
Continuando a Seguire l'attuale alimentazione, senza però fare Attività Aerobica come nel corso della stagione (luglio e agosto dedicati esclusivamente alla palestra cercando di metter su massa, il più pulita possibile), temo di mettere su Grasso.

Che dite, mi metto in LowCarb ??

[max_power]

Ma non puoi cercare di fare attività aerobica ?

max_power

[0positivo]

e si, potresti farla 2-3 volte a sett in palestra cosi nn perdi il ritmo...

[Banana]

Si ma con quale criterio??

Il mio obbiettivo è di metter su 3/4kg di massa quest'estate. Il più pulita possibile.
Secondo voi, 20/25 minuti di Tappeto (ad una velocità media) per due volte a settimana, inficerebbero l'aumento muscolare??

Ciao!!

[Drugo84]

Si ma con quale criterio??

Il mio obbiettivo è di metter su 3/4kg di massa quest'estate. Il più pulita possibile.
Secondo voi, 20/25 minuti di Tappeto (ad una velocità media) per due volte a settimana, inficerebbero l'aumento muscolare??

Ciao!!

scusa, ma se vuoi fare massa xchè pensi tanto ad aerobica e keto?
allenamtno riposo carbo e kcal

[0positivo]

Si ma con quale criterio??

Il mio obbiettivo è di metter su 3/4kg di massa quest'estate. Il più pulita possibile.
Secondo voi, 20/25 minuti di Tappeto (ad una velocità media) per due volte a settimana, inficerebbero l'aumento muscolare??

Ciao!!

4 kg di massa in 1 estate?? mi sembrano tanti..cmq se qs e' il tuo obiettivo allora segui fatti seguire da un buon allenatore fai una dieta di massa (anche se d'estate e' dura)
il tappeto nn inficia se corri i zona brucia-grassi, con il cardiofrequenzimetro

[Drugo84]

4 kg di massa in 1 estate?? mi sembrano tanti..cmq se qs e' il tuo obiettivo allora segui fatti seguire da un buon allenatore fai una dieta di massa (anche se d'estate e' dura)
il tappeto nn inficia se corri i zona brucia-grassi, con il cardiofrequenzimetro

bè, sono semrpe kcal in meno ...

[max_power]

scusa, ma se vuoi fare massa xchè pensi tanto ad aerobica e keto?
allenamtno riposo carbo e kcal

[Banana]

ok....

Probabilmente è la mia mente che si fa alcuni problemi.
Quest'inverno ero arrivato a pesare 85 kg (tutti sulla panza poi) ed ho una paura matta di rimetterli...

:-(((

[Drugo84]

ok....

Probabilmente è la mia mente che si fa alcuni problemi.
Quest'inverno ero arrivato a pesare 85 kg (tutti sulla panza poi) ed ho una paura matta di rimetterli...

:-(((

è nuov aquesta
pensa a mangiare pulito allenarti e riposare, nn mollare mai di vista l'obbiettivo

[Banana]

è nuov aquesta
pensa a mangiare pulito allenarti e riposare, nn mollare mai di vista l'obbiettivo

ok!! Tanto per questa stagione ho finito il calcio e posso pensare alla massa...

Da un'okkiata alla sezione allenamento... dimme che ne pensi del mio... cia!