ma i Plasmon...

[Dedi]

sono ''buoni'' x uno spuntino?
ultimamente sto mangiando poco (a pranzo 1 yogurt e a cena poca roba) x perdere gli ultimi kg d grasso in eccesso (che sono sui fianchi e sulla pancia).
Volevo sapere se durante il pomeriggio, come ''spuntino'' vadano bene i plasmon...che ne dite?

[tyler]

Se hai dei muscoli da conservare ti consiglio di rivedere tutto.

pranzo con 1 yohurt....

[Venom4]

ma che c'entrano i plasmon con il dimagrimento?

[Dedi]

no, nn ho muscoli da conservare, nn sn mai entrato in una palestra.
ho giusto ''pompato'' un po' i pettorali, prima di dedicarmi ad ''allargarmi'' vorrei perdere definitivamente quel odiosissimo cuscinetto di ciccia che c'è sulla pancia e sui fianchi.
chiedevo solo se i plasmon ''fanno ingrassare''

[Solo]

tu sei pazzo, pranzi con 1 yogurt e ceni con "poca roba"...e come riesci a fare le cose durante la giornata?? Poi i plasmon...

o ti fai una ricerca per capire cosa significa portare avanti un'alimentazione sana oppure ti rivolgi ad uno specialista

così di certo non puoi andare avanti

ciao!

[Dedi]

bhe, colazione= latte + cereali
pranzo=yogurt
cena= poca roba=poca pasta, insalata,carne, pesce(quel che c'è insomma), frutta,un po' d tutto quindi...
nn mi sembra d star morendo

[FrAnZ]

I plasmon?

I plasmon DICONO di contenere meno dell'8% di grassi (tokkerebbe vedere la tabella nutrizionale cmq) e di essere abbastanza rikki di fibre.
Per il resto non so.

In ogni caso, quanto pesi? Che fai nella vita?
Guarda ke con uno yogurt a pranzo e una cena misera magari non riski di morire, ma a lungo andare dài di matto!

Equilibra meglio la dieta, tenendo conto dei macronutrienti (proteine e carbo), dopodiké magnate tranquillamente i plasmon a merenda...

[Dedi]

^^
che faccio nella vita? un *****!
ho 17 anni, peso 66kg, sono alto 1.83 e frequento il liceo.
da i gg sn in vacanza, quindi se prima nn facevo un caz oltre che studiare, ora ancora peggio

[Paolo2910]

mangiare di meno nn aiuta, devi mangiare sano ma con la giusta dose di carboidrati e proteine sennò come t reggi in piedi? i plasmon non sono grassi ma sono biscotti molto proteici. una domanda mangi cibi fritti? o usi burro? io t consiglierei a pranzo di mangiare 80gr di pasta (che nn è tanto) e insalata CONDITA mi raccomando, magari mettici anche una scatoletta di tonno al naturale che t fa bene. o cmq riso.

[River]

^^
che faccio nella vita? un *****!
ho 17 anni, peso 66kg, sono alto 1.83 e frequento il liceo.
da i gg sn in vacanza, quindi se prima nn facevo un caz oltre che studiare, ora ancora peggio

E ci credo che sei così sottopeso con quel poco che mangi!

[Dedi]

ma nn sn sottopeso!!!
se nn fosse x quella pancetta del caz sui fianchi sarei giustissimo!

[Paolo2910]

una domanda: bevi superalcolici il sabato sera o quando esci? mangi pizza?

[terronpower]

^^
che faccio nella vita? un *****!
ho 17 anni, peso 66kg, sono alto 1.83 e frequento il liceo.
da i gg sn in vacanza, quindi se prima nn facevo un caz oltre che studiare, ora ancora peggio

non sai quello che stai dicendo! sei alto 1.83 x 66 kg e sei hai la pancettina è per costituzione, non perchè sei grasso!
se ti metti a stecchetto forse perderai un po' della ciccetta che ti ritrovi ma ricorda che per ogni kg che perderai, metà sarà di muscoli preziosi! soprattutto per l'alimentazione che stai seguendo!

attento!

[tyler]

Un'altra domanda: perchè non inizi a tirar su qualche peso? Hai un'età ottima per iniziare.

[Dedi]

una domanda: bevi superalcolici il sabato sera o quando esci? mangi pizza?

mangio pizza...tanta... anche 2 volte a settimana

non sai quello che stai dicendo! sei alto 1.83 x 66 kg e sei hai la pancettina è per costituzione, non perchè sei grasso!
se ti metti a stecchetto forse perderai un po' della ciccetta che ti ritrovi ma ricorda che per ogni kg che perderai, metà sarà di muscoli preziosi! soprattutto per l'alimentazione che stai seguendo!

attento!

no, la pancetta c'è xchè 2 anni fa ero 81 kg!

Un'altra domanda: perchè non inizi a tirar su qualche peso? Hai un'età ottima per iniziare.

ho iniziato qst anno. Niente palestra, ho una panca in casa.
ho ''allenato'' prevalentemente il petto, la parte piu sviluppata.
ora mi metto sotto con gli addominali