Salve ragazzi sono nuovo del forum e ho bisogno di un grande aiuto.Ho solamente 18 anni ed è un anno che ho un grave problema.
forse è un idea stupida la mia ma voglio parlarne.Sono alto 1.80 e peso soltanto 55 kg le cause sono state molteplici di questo mio rifiuto per il cibo che abbinato all'esercizio fisico mi hanno reso pelle e ossa.Purtroppo la malattia di mio padre la morte di un mio caro amico sono state troppo e mi hanno dato il colpo di grazia.Non è facile scrivere queste parole xkè ammettere di aver sbagliato è difficile.Ora ho ripreso grinta ho ricominciato piano piano a mangiare e mi sto allenando sodo ma non è facile assolutamente ripartire da ZERO,per me questo sport rappresenta la via d'uscita da un anno difficile mi ha ridato quel poco di fiducia che avevo perso e ha tirato fuori tutta la rabbia che avevo dentro.Il bodybuilding mi ha ridato tante ragioni di vita e tante speranze.
Comunque sia qualcuno se mi vuol dare qualche consiglio su come riprendere massa e su come sarebbe meglio mi allenassi?Io penso che una buona dieta e un allenamento breve intenso e infrequente mi può riportare sulla retta via.
ciao ragazzi!
forse è un idea stupida la mia ma voglio parlarne.Sono alto 1.80 e peso soltanto 55 kg le cause sono state molteplici di questo mio rifiuto per il cibo che abbinato all'esercizio fisico mi hanno reso pelle e ossa.Purtroppo la malattia di mio padre la morte di un mio caro amico sono state troppo e mi hanno dato il colpo di grazia.Non è facile scrivere queste parole xkè ammettere di aver sbagliato è difficile.Ora ho ripreso grinta ho ricominciato piano piano a mangiare e mi sto allenando sodo ma non è facile assolutamente ripartire da ZERO,per me questo sport rappresenta la via d'uscita da un anno difficile mi ha ridato quel poco di fiducia che avevo perso e ha tirato fuori tutta la rabbia che avevo dentro.Il bodybuilding mi ha ridato tante ragioni di vita e tante speranze.
Comunque sia qualcuno se mi vuol dare qualche consiglio su come riprendere massa e su come sarebbe meglio mi allenassi?Io penso che una buona dieta e un allenamento breve intenso e infrequente mi può riportare sulla retta via.
ciao ragazzi!
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