Dopo una grande abbuffata.....

[Yzf]

Ragazzi, ieri sera sono stato ad una cerimonia e.......Mi sono fatto una grandissima abbuffata!!! .....pure i tavoli ho mangiato......dai era il matrimonio del mio migliore amico...non potevo fare il fighetto a mangiare solo le insalatine e verdurine!!!

Come posso smaltire questa grande abbuffata? oggi se salto i pasti sbaglio?
e nei giorni successivi tipo fino a domenica come mi devo comportarea tavola?

[SUND]

Ragazzi, ieri sera sono stato ad una cerimonia e.......Mi sono fatto una grandissima abbuffata!!! .....pure i tavoli ho mangiato......dai era il matrimonio del mio migliore amico...non potevo fare il fighetto a mangiare solo le insalatine e verdurine!!!

Come posso smaltire questa grande abbuffata? oggi se salto i pasti sbaglio?
e nei giorni successivi tipo fino a domenica come mi devo comportarea tavola?

Secondo me adesso muori...

[Derek]

Ragazzi, ieri sera sono stato ad una cerimonia e.......Mi sono fatto una grandissima abbuffata!!! .....pure i tavoli ho mangiato......dai era il matrimonio del mio migliore amico...non potevo fare il fighetto a mangiare solo le insalatine e verdurine!!!

Come posso smaltire questa grande abbuffata? oggi se salto i pasti sbaglio?
e nei giorni successivi tipo fino a domenica come mi devo comportarea tavola?

parlando seriamente, dopo una grande abbuffata il digiuno è la cosa più sbagliata che esista, se è stato un caso sporadico basta solo rimettersi in dieta normalmente, magari cerca di preferire le proteine a discapito dei carbo....
se proprio hai sensi di colpa magari fai qualche allenamento aerobico in più....
ma mai digiunare.....

[0positivo]

il digiuno e' sbagliatissimo...
cmq se segui una dieta fatta bene e seriamente, un solo sgarro nn e' 'dannoso'...io x esempio la domenica mi abbuffo, e' il mio gg di sgarro...

[max_power]

Riprendi la dieta normalmente. Non si compensa un abbuffata. Al massimo puoi compensare un qualcosa nello stesso giorno, ma il giorno dopo no.

max_power

[Derek]

Riprendi la dieta normalmente. Non si compensa un abbuffata. Al massimo puoi compensare un qualcosa nello stesso giorno, ma il giorno dopo no.

max_power

sono contento di aver appreso bene la pensiamo uguale

[Yzf]

ok, grazie ragazzi, significa che correrò una decina di minuti in più! Ciao a tutti!

[Canex]

risparmiati la fatica allora, 10 minuti in + non dicono nulla.

[max_power]

risparmiati la fatica allora, 10 minuti in + non dicono nulla.