Originariamente Scritto da Drugo84
nn ancora 
hop acceso msn e la linea si è ridotta 
hop acceso msn e la linea si è ridotta -
ah, sì, vicchia e ottima roba -
che ne pensi a riguardo?Commenta
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post 46Originariamente Scritto da Venom4
ottime info x partire
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la metformina serve ad entrare in chetosi più facilemente vero?Può avere dei benifici utilizzarla durante la keto?Che ruolo gioca il potassio in tutto questo se si considera che non si dovrebbero fare ricariche in una keto?Commenta
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inoltre è possibile svolgere con questo regime alimentare un allenamento con i pesi?Che tipo di allenamento dovrei fare con questo sistema?Commenta
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Ma se non si ricarica affatto che succede?Pleased to meet you... Hope you guess my name.Commenta
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allroa:Originariamente Scritto da Venom4
1. la met è doping e nn serve, sì ti manda subito in keto ma nient'altro (cercate pure il mio 3d/diario in doping o tanti altri)
2. le ricariche sono essenziali x chi fa sport, il glicogeno è essenziale x presenrvare e far lavorare la massa, poi quello epatico ha tantissime funzioni ...Commenta
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da quel che ho capito non uscendo dalla chetosi,la quale protegge il tessuto muscolare dal catoblismo,finisce la protezione anticatabolica da chetoni;per cui giustamente eagle dice" ma allora che azz usciamo a fa dalla chetosi?" giusta domanda;ovviamente si risponde dicendo che si ha bisogno di energie per l'allenamento.............ma quello che voglio sapere io è se si può allenare intensamente(calando un pò i pesi se necessario) anche con questo tipo di alimentazione!Commenta
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anche il glicogneo è protettivo e nn solo x il catabolismo ma anche da sostanze & co. , poi sei iniperkcal x cui nn catabolizzi, anabolizzi, l'insu sarà sparata a 1000Originariamente Scritto da Venom4Commenta
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scusa ma non avevo letto...............Originariamente Scritto da Drugo84
1)non lo sapevo
..........cmq fa niente
2)ti rispondo con una domanda(fatta da egale più che altro ):
Ora, il mio discorso e’ che la chetosi, per instaurarsi, necessita di un certo tempo.
Bisogna che il glicogeno epatico venga consumato e che i grassi nel sangue salgano per bene.
Il glicogeno che e’ dentro i muscoli non puo’ venire usato che dai muscoli in cui e’ contenuto, se mi ricordo bene.
Puo’ essere trasformato in glucosio e poi bruciato, ma dentro il muscolo e dallo stesso muscolo, non puo’ uscire dal muscolo ed andare ad arricchire il sangue di zucchero.
Pero’, e questo non lo so, e’ possibile andare in chetosi con il glicogeno muscolare non depleto??????
Inoltre, nella fase mentre si sta andando in chetosi, ma NON CI SONO CHETONI in circolo, il muscolo NON e’ protetto dal catabolismo, giusto?
Quindi, in teoria, non e’ una situazione particolarmente favorevole.
Perche’ quindi interrompere la chetosi, e poi cercare di rifarla instaurare, se l’obiettivo e’ ESSERE in chetosi, non ANDARE in chetosi?Commenta
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che vuol dire questo?Che se mi magno un piatto di pasta dopo 6 settimane di keto ingrasso come un maiale?Originariamente Scritto da Drugo84
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allroa, in ketosi ci shifti in poco, nn puoi stare senza ketoni e senza zuccheri, e tra poco capisci il xchè.Originariamente Scritto da Venom4scusa ma non avevo letto...............
1)non lo sapevo ..........cmq fa niente
2)ti rispondo con una domanda(fatta da egale più che altro ):
Ora, il mio discorso e’ che la chetosi, per instaurarsi, necessita di un certo tempo.
Bisogna che il glicogeno epatico venga consumato e che i grassi nel sangue salgano per bene.
Il glicogeno che e’ dentro i muscoli non puo’ venire usato che dai muscoli in cui e’ contenuto, se mi ricordo bene.
Puo’ essere trasformato in glucosio e poi bruciato, ma dentro il muscolo e dallo stesso muscolo, non puo’ uscire dal muscolo ed andare ad arricchire il sangue di zucchero.
Pero’, e questo non lo so, e’ possibile andare in chetosi con il glicogeno muscolare non depleto??????
Inoltre, nella fase mentre si sta andando in chetosi, ma NON CI SONO CHETONI in circolo, il muscolo NON e’ protetto dal catabolismo, giusto?
Quindi, in teoria, non e’ una situazione particolarmente favorevole.
Perche’ quindi interrompere la chetosi, e poi cercare di rifarla instaurare, se l’obiettivo e’ ESSERE in chetosi, non ANDARE in chetosi?
parliamo di sportivi, in un w.o. in emdia fai fuori il 30% el glicogeno muscolare, parte del glicogeno epatico è fatta fuori anche dormendo e questo è molto importante che venga mantenuto, poi c'è il cervello il quale se nn ha zucchero si alimenta a chetoni, se nn ha nulla muore, x cui appena il sangue nn ne ha + da dargli o muori o va in ketosi (i diabetici in ketosi sovente vanno in coma) ... ci sono piani di keto che vanno oltre i 5 gg e c'è quella con ricariche post w.o. che nn prevede l'uscita di ketosi x cui vedi che alla fine siamo lì.
infine teniamo a dire che (sbalzi insulinici energie e cose varie a parte) il fine preferito dell aketogenica è il dimagrimento il quale viene facilitato da una soprassioen della fmae da un aumentato met ma sopratuto dall'ossidazione in corpi ketonici che diminuisce le kcal a grammo dei fat
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no, xchè l'insu nn ha principalemtne quel compito e la keto oltre ad aumentarne la risposta immediata nella ricarica ne diminuisce la resistenza delle pareti fosfolipidiceh delle cellule muscolariOriginariamente Scritto da Venom4che vuol dire questo?Che se mi magno un piatto di pasta dopo 6 settimane di keto ingrasso come un maiale?Commenta
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Ma con le mini ricariche post w.o. si dimagrisce di più?Pleased to meet you... Hope you guess my name.Commenta
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quella nn è un aketo finalizzata solo al dimagrimento ma se sei in ipocalorica si xchè ripristini solo glicogneo e nn esci dalla keto sprecando timeOriginariamente Scritto da Dante DellamorteCommenta
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