dieta x massa in estate

**Damien** · 29-05-2005, 11:24:55

Mangio uguale mi è indifferente, Il difficile è allenarsi allo stesso modo!

**fullynatural** · 29-05-2005, 11:36:32

azz, per me è l'opposto riesco a spingere quasi come d'inverno. ovviamente sudo da morire. magari a cena, mezz'ora dopo l'allenamento, ho molta fame ma nei momenti caldi l'appetito cala. boh, sarà naturale forse....

**airdavide** · 29-05-2005, 11:36:58

Originariamente Scritto da fullynatural

a me d'estate col caldo che fa rimane difficile mangiare come in inverno, non so a voi.
così mi risulta più difficile arrivare al quantitativo giornaliero di pro.
specie a pranzo quando ci sono 30 e passa gradi il cibo proprio non va giù...succede anche a voi? riuscite a far massa lo stesso?

prediligi piatti freddi

chiudi le finestre prima di sederti a tavola e mangia in penombra.

***max_power*** · 29-05-2005, 11:39:29

Originariamente Scritto da fullynatural

azz, per me è l'opposto riesco a spingere quasi come d'inverno. ovviamente sudo da morire. magari a cena, mezz'ora dopo l'allenamento, ho molta fame ma nei momenti caldi l'appetito cala. boh, sarà naturale forse....

Devi puntare sui piatti freddi. Assicurati di non arrivare troppo accaldato al pasto.

max_power

**fullynatural** · 29-05-2005, 11:42:11

Originariamente Scritto da airdavide

prediligi piatti freddi

chiudi le finestre prima di sederti a tavola e mangia in penombra.

accenderò il condizionatore

**fullynatural** · 29-05-2005, 11:44:02

Originariamente Scritto da max_power

Devi puntare sui piatti freddi. Assicurati di non arrivare troppo accaldato al pasto.

max_power

il dramma è quando torno dal mare alle 13:30, con la macchina che è una fornace, e mi siedo subito a tavola con un piatto di pasta al pomodoro fumante

penso che mi capisci, sto in siculonia anch'io

**airdavide** · 29-05-2005, 11:47:38

Originariamente Scritto da fullynatural

il dramma è quando torno dal mare alle 13:30, con la macchina che è una fornace, e mi siedo subito a tavola con un piatto di pasta al pomodoro fumante

penso che mi capisci, sto in siculonia anch'io

Ti capisco pure io.Anche se quando sto a casicella mia in calabria, quando torno da mare con una fame da paura ,mangio in giardino , sotto l'albero con un venticello che e' una poesia.

**fullynatural** · 29-05-2005, 11:51:55

voi perdete peso d'estate? o continuate ad aumentare, magari meno che d'inverno?

PS. viva il suddd !!!

**SUND** · 29-05-2005, 14:25:38

Io ho bisogno di mettere massa quindi continuo a mangiare tanto anche adesso,altrimenti se smettessi toglierei anche quel Kg e mezzo che ho messo in 1 mese!

Il fatto è che anche se stai alto con le Kcal (io sono a 2700 circa e peso 71 Kg...)sicuramente d'estate sarà + difficile prendere molta massa sia xchè non riesci ad allenarti bene e sia xchè il corpo già di suo in estate ha un metabolismo + accelerato quindi si consuma di +...
Diciamo però che se hai bisogno di fare massa devi farla sia che tu sia in estate o che sia in inverno,almeno x cercare di tenere il peso che hai cosi poi arrivando in inverno,con la stessa dieta,riesci a mettere massa...

**y0y0182** · 29-05-2005, 22:21:09

teoricamente l'inverno il metabolismo è + alto a differenza di quello che si pensa che sia l'estate... il caldo- sudore non vuol dire metabolismo alto... mentre l'inverno il corpo brucia di + a riposo per tenere costante la temperatura ai 36,5 in estate spreca meno energia.