io anke senza fare nulla tutto il giorno...(visto ke sn infortunato da un po' d mesi) posso mangiarmi tranquillamente 2300calorie e anke d + senza ingrassare quasi nulla....anzi se x due giorni sto sotto le 2000 poi m sento stanco..e vado già giù mezzo kilo(magari sarà acqua)...
sn quasi 5 mesi ke vado avanti cn cereali a colazione pasta e panino a pranzo spuntini variabili e 1 etto d pane la sera(+ ovviamente condimenti..verdura e proteine) e il peso è sempre quello...e la vita è addirittura diminuita d 1 cm...praticamente resto sempre sull 8 massimo massimo se mangio tante skifezze 10%...
quando riprendo dovrò mangiare come un bue x mettere massa ...
inutile dire ke alla pizza nn rinuncio mai al sabato o alla domenica(o anke talvolta al posto della pasta a pranzo)..
sn quasi 5 mesi ke vado avanti cn cereali a colazione pasta e panino a pranzo spuntini variabili e 1 etto d pane la sera(+ ovviamente condimenti..verdura e proteine) e il peso è sempre quello...e la vita è addirittura diminuita d 1 cm...praticamente resto sempre sull 8 massimo massimo se mangio tante skifezze 10%...
quando riprendo dovrò mangiare come un bue x mettere massa ...
inutile dire ke alla pizza nn rinuncio mai al sabato o alla domenica(o anke talvolta al posto della pasta a pranzo)..
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