help determinazione

[swoman]

ci sono caduta di nuovo ero stata bravissima per tutta la settimana ma oggi è iniziata proprio male e so già che finirà peggio: ho mangiato 9 biscotti vitasnella e una fiesta...adesso ho saltato il pranzo per recuperare ma già so di aver fatto un'altra cavolata e che tra un po' ingurgiterò qualche altra schifezza
ma voi non avete mai voglia di schifezze?!?!? e come fate a contenervi?!?!?!?

[Drugo84]

ci sono caduta di nuovo ero stata bravissima per tutta la settimana ma oggi è iniziata proprio male e so già che finirà peggio: ho mangiato 9 biscotti vitasnella e una fiesta...adesso ho saltato il pranzo per recuperare ma già so di aver fatto un'altra cavolata e che tra un po' ingurgiterò qualche altra schifezza
ma voi non avete mai voglia di schifezze?!?!? e come fate a contenervi?!?!?!?

1. nn saltare il pranzo xchè nn è un rimedio
2. da domani torni in regola, nn troppo restrittiva e un contentino ogni tanto conceditelo

[pettoidi]

uno sgarro ogni tanto non influisce per nulla... non ti fare paranoie se no entri in un circolo vizioso e quel "ogni tanto" diventa stile di vita

[Dante Dellamorte]

Ehm io avevo i biscottini vitasnella ai frutti rossi e ne ho mangiati due... Ma so che se non esco di qua presto me ne mangierò due pacchi. Ah, come ti capisco.

[Masterpiece]

ho appena visto la spesa che ha fatto mio padre...

2 maxi confezioni da 8 vasetti di yogurt intero mila
1 pandolce genovese
1 crostata ll'albicocca mulino bianco
1 pacco grande di biscotti mescolanza panarello
1 torta strana porcata assurda ingredienti mandorle,burro,zucchero,farina di grano tenero, vino(?!?)

resistere sara' un impresa ma ce la faro'
certo che con una famiglia cosi' fare la dieta diventa proprio un tortura
nel mese in cui sono solo e mi faccio io la spesa e facilissimo e nn troppo impegnativo mettersi a stecchetto
in frigo e dispensa solo cio' che ti serve...
in questi periodi e sopratutto a pasqua e natale...
la soluzione e'
-o vivere da soli
-o vivere assieme ad una famiglia fitness-palestra

altrimenti...
e' come un carcerato che nn tromba da 5 anni
la mettono in una stanza con una figona a gambe aperte che gli dice "vieni!! e lui deve resistere
ok la determinazione ma in casi come i miei puo'essere una tortura...

[SUND]

altrimenti...
e' come un carcerato che nn tromba da 5 anni
la mettono in una stanza con una figona a gambe aperte che gli dice "vieni!! e lui deve resistere
ok la determinazione ma in casi come i miei puo'essere una tortura...

Tanto x intenderci....

[The_Q]

stai tranquilla,oggi ho trovato un'offerta ad un supoermaercato sui PRODOTTI MISUA:compravi 2 pacchi di qualcosa MISURA e ti regalo dei BISCOTTI rotondi:ho preso 3 pacchi di biscotti di tipo di verso e dora sto a posto per 2 settimane,finiranno ben presto......

[Drugo84]

1 pandolce genovese

a fine maggio?

la soluzione e'
-o vivere da soli
-o vivere assieme ad una famiglia fitness-palestra

- andare a vivere in un luogo ove nn esistono tentazioni ...

[swoman]

grazie a tutti per la solidarietà

[kappa]

Non farne un dramma! ogni tanto uno sgarro fa solo bene, sei in preparazione x qualche gara?


In ogni caso, non considerare la giornata buttata via e NON SALTARE I PASTI!

da domani riprendi bene e rilassata... stai parlando con una maxiesperta di crisi di abbuffate! mi sono passate solo quando ho iniziato a prendere un piccolo sgarro con maggiore tranquillità...

K

[Drugo84]

Non farne un dramma! ogni tanto uno sgarro fa solo bene, sei in preparazione x qualche gara?


In ogni caso, non considerare la giornata buttata via e NON SALTARE I PASTI!

da domani riprendi bene e rilassata... stai parlando con una maxiesperta di crisi di abbuffate! mi sono passate solo quando ho iniziato a prendere un piccolo sgarro con maggiore tranquillità...

K

è verissimo, quando nn gli dai peso sei + rilassato e nn gli dai importanza andando avanti come sempre, se ci si inizia a fare sensi di colpa e pensieri diventa un circolo vizioso

[Dante Dellamorte]

Ma scusate, se io sgarro e non salto i pasti sono in ipercalorica. Se invece salto uno spuntino magari limito i danni e sono in normo.. sempre contando le kcal.
No?

[Drugo84]

Ma scusate, se io sgarro e non salto i pasti sono in ipercalorica. Se invece salto uno spuntino magari limito i danni e sono in normo.. sempre contando le kcal.
No?

no, se sei in ipercalorica aumenti peso, se sei in nromocalorica nn varia se sei in ipocalorica diminuisce il peso, ma questo nn vuol dire che il rapporto massa magra - massa grassa resti invariato ... c'è un sacco di gente che io vedo rovianrsi (molti con patologie alimentari alle spalle o in arrivo) che nonostante perdano peso facendo follie ed erroroni hanno + fat di prima

[kappa]

è verissimo, quando nn gli dai peso sei + rilassato e nn gli dai importanza andando avanti come sempre, se ci si inizia a fare sensi di colpa e pensieri diventa un circolo vizioso

c'è stato unmomento xche se x sbaglio mangiavo un biscotto... finivo la scatola e poi mangiavo tutto ciò che trovavo, fino ad avere un mal di stomaco stratosferico. grazie a Dio, non sono mai riuscita a rimettere, altrimenti credo che in certi momenti sarei stata a rischio bulimia.

Ora seguo una dieta molto rigida, ma se un giorno smangiucchio qualcosa lo faccio con gusto e senza sensi di colpa e soprattutto senza esagerare! e sono soddisfatta dei risultati!

K

[king_stige84]

bisogna vivere sereni...senza farsi troppe pare x la dieta...se hai fame mangia...se hai voglia di un gelato mangialo...nella vita ci sono gia abb casini senza metterci in mezzo anche le pare x la dieta....se uno vuole stare a dieta ok..ma senza finire nel ridicolo e dire oddio e adesso come faccio che ho mangiato due biscotti...