Problema glutei,troppo grassi...

[SUND]

Sò che non si può asciugare una parte del corpo e nel frattempo ingrossare in un'altra...

Il mio problema è quello di avere i glutei sempre un pò troppo grassi...
Non faccio palestra da molti anni (+ o meno da 2 anni ma in maniera poco seria...)e non ho mai provato una dieta x definizione,anche quella in modo serio...
Facendo esercizi come SQUAT e AFFONDI migliorerò la situazione e quindi avere dei glutei + sodi e muscolosi???
Chiaramente sempre facendo una dieta x massa pesno sia difficile e alquanto improbabile,però magari facendo quel tipo di ex e crescendo come muscolatura la cosa può migliorare???
In pratica in quella zona ho diverso grasso da togliere...

[Drugo84]

ora sei in massa, mettici muscolo che poi ne gioverai, ottimi gli affondi

[Masterpiece]

e' per tutti cosi'

i glutei e il famoso "albero di natale"dei lombari sono la parte che per ultima esce fuori in una definizione estrema..
francamente ritengo che almeno i glutei striati siano una condizione raggiungibile solo per non natural
beh lo so' che ti basta meno
sappi che cmq chi ha i glutei striati nelle gare impressiona molto i giudici..
vengono molto prima fuori gli addominali...

[SUND]

... a me basterebbe avere solo glutei belli pompati e non mollicci e grassi come ora...

In pratica ora al posto dei glutei c'ho due grosse mozzarelle nel vero senso della parola,con la mano prendo immensità di grasso...
Se vado a premere con la mano stando in piedi in pratica si affonda dentro,il chè significa che è solo tutta ciccia e magari anche acqua...
Il problema "grasso" diciamo che ce l'ho principalmente appunto in zona glutei(bassi e alti...)e fianchi (di lato ai glutei)...
Se vado in tensione con i glutei si vede che nella parte bassa sono proprio morti e c'è appunto pelle morta...
Poi c'è il fatto di avere un pò il bacino largo...

[Drugo84]

e' per tutti cosi'

i glutei e il famoso "albero di natale"dei lombari sono la parte che per ultima esce fuori in una definizione estrema..
francamente ritengo che almeno i glutei striati siano una condizione raggiungibile solo per non natural
beh lo so' che ti basta meno
sappi che cmq chi ha i glutei striati nelle gare impressiona molto i giudici..
vengono molto prima fuori gli addominali...

infatti gluteo striato = fat al minimo, se c'è quello nn si guarda nemmeno il resto della definizione

[SUND]

...allora devo buttarmi a fiume???

[Masterpiece]

...allora devo buttarmi a fiume???

ma proprio no
io con qualche aiutino
aerobica
diete da sognare i biscotti grisbi parmalat la notte...
al max sono riuscito a far venir fuori gli abduttori con gambe scese a volumi da struzzo
e' un casino per tutti

[Ribosio80]

Ribbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbosioooo

[SUND]

con 12 euro ve ne uscite ciao.

anzi sparatevi e basta

[prince]

Sò che non si può asciugare una parte del corpo e nel frattempo ingrossare in un'altra...

Il mio problema è quello di avere i glutei sempre un pò troppo grassi...
Non faccio palestra da molti anni (+ o meno da 2 anni ma in maniera poco seria...)e non ho mai provato una dieta x definizione,anche quella in modo serio...
Facendo esercizi come SQUAT e AFFONDI migliorerò la situazione e quindi avere dei glutei + sodi e muscolosi???
Chiaramente sempre facendo una dieta x massa pesno sia difficile e alquanto improbabile,però magari facendo quel tipo di ex e crescendo come muscolatura la cosa può migliorare???
In pratica in quella zona ho diverso grasso da togliere...

Credo che affondi e squat , magari anche stacchi, ti saranno d'aiuto.
Io da 1 mese non posso fare questi esercizi per infortunio... e mi sono accorto che i glutei sono decisamente meno tonici, me li sento mollicci e in questo periodo.. non ci vorrebbe proprio.
Io riparto oggi con una qualche bella sessione di gambe e poi come aerobica farò spinning, leggero per 1 oretta per bruciare, con tratti più duri in piedi in cui cercherò di far lavorare bene le chiappe.
Bevi moltissimo perchè sicuramente è anche acqua...
Ovviamente cura bene la dieta.

Se fai in questo modo noterai sicuramente dei miglioramenti.
Per le striature..

[DINOSAURO74]

in palestra ho sentito che per striare i glutei si usa spalmare la PREPARAZIONE H e metterci del cellophane intorno. secondo voi e' una cazz.,,,,,????

[Drugo84]

in palestra ho sentito che per striare i glutei si usa spalmare la PREPARAZIONE H e metterci del cellophane intorno. secondo voi e' una cazz.,,,,,????

abbastanza

[ataru75]

in palestra ho sentito che per striare i glutei si usa spalmare la PREPARAZIONE H e metterci del cellophane intorno. secondo voi e' una cazz.,,,,,????

Sicuro nn parlassero di emorroidi?

E' vero che la prep.H "sgonfia" richiamando acqua (uno dei motivi per cui si usa per le borse sotto gli occhi) ma se sei al 5-6% ... se hai del grasso vero, nemmeno l'acqua di Lourdes ti aiuterebbe

[Drugo84]

Sicuro nn parlassero di emorroidi?

E' vero che la prep.H "sgonfia" richiamando acqua (uno dei motivi per cui si usa per le borse sotto gli occhi) ma se sei al 5-6% ... se hai del grasso vero, nemmeno l'acqua di Lourdes ti aiuterebbe

pensa che girano voci che qualcuno la usi sull'addome

[ataru75]

Sempre meglio... se è per questo un mio amico una mattina (era strafatto ancora dalla notte prima) la usò come dentifricio sbagliando il tubetto.

Penso stia ancora vomitando