Digestione difficile

[Amicos]

Se bevendo in Acqua/latte mltodestrine /Whey pro e creatina si trova difficolta' nel digerire...con quale strategia e/o Supplemento aiutarsi?

[Drugo84]

xchè latte amlto e crea?
che pasto è? un post w.o.?
nn è correttissimo (e latte + crea ci credo che può dare problemini )

[Amicos]

xchè latte amlto e crea?
che pasto è? un post w.o.?
nn è correttissimo (e latte + crea ci credo che può dare problemini )

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e' UN POST WO.
Tolgo la creatina ,ma 200 ml di latte scremato e 400 di acqua con Maltod(40 gr) e 30 grammi di
Whey pro mi danno qualche problemino digestivo,esiste un aiutino per cio'?

[airdavide]

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e' UN POST WO.
Tolgo la creatina ,ma 200 ml di latte scremato e 400 di acqua con Maltod(40 gr) e 30 grammi di
Whey pro mi danno qualche problemino digestivo,esiste un aiutino per cio'?

Se le whey le prendi con il latte le rallenti.Ti consiglio di prendere tutto in acqua.

[Drugo84]

no, un post w.o. deve essere veloce, acqua whey crea e DE è molto meglio, il latte tienitelo x spuntini o colazioni, le malto per i pre w.o.

[Amicos]

no, un post w.o. deve essere veloce, acqua whey crea e DE è molto meglio, il latte tienitelo x spuntini o colazioni, le malto per i pre w.o.

ma un po' di latte lo preferiso con fragole fresche in frullato per il gusto,per me sarebbe altrimenti imbevibile...cosa mi puo' aiutare la digestione?

[Drugo84]

ma un po' di latte lo preferiso con fragole fresche in frullato per il gusto,per me sarebbe altrimenti imbevibile...cosa mi puo' aiutare la digestione?

nulla, magari latte senza lattosio o limone ... ma nel post w.o. il latte è out (e poi come dice airdavide è buttare le whey)

[Amicos]

nulla, magari latte senza lattosio o limone ... ma nel post w.o. il latte è out (e poi come dice airdavide è buttare le whey)

limone? E se faccio 150 ml di latte scremato e 450 di acqua?

[Drugo84]

limone? E se faccio 150 ml di latte scremato e 450 di acqua?

sì, il limone sempre x la storia del lattosio ... acqua+latte :vom: ... ma al di là della digeribilità nel post w.o. devi assumere cose veloci, nn latte

[Amicos]

Allora ricapitolando vi va bene...
100ml latte scremato+3-4 fragole intere (nel frullato)+ succo di limone q.b.+40 gr di Malto+ 30 di whey pro+ creatina q.b......e sei e' ancora difficile digerirle cosa aggiungere?

PS sì, il limone sempre x la storia del lattosio ..cosa significa???

[Drugo84]

significa che se sei intolelrante al lattosio il limone nel latte (che nn è il max) può aiutarti ... ) cmq x me un post w.o. NN DEVE avere latte, solo acqua whey e carbo alto ig, la crea ci sta bene

[Sancez]

Lascia stare il latte se proprio lo vuoi usare usalo senza lattosio,(actimel o zimil)
La cretina non usarla insieme alle whey, usala alla fine dell'allenamento.

[max_power]

Lascia stare il latte se proprio lo vuoi usare usalo senza lattosio,(actimel o zimil)
La cretina non usarla insieme alle whey, usala alla fine dell'allenamento.

[airdavide]

significa che se sei intolelrante al lattosio il limone nel latte (che nn è il max) può aiutarti ... ) cmq x me un post w.o. NN DEVE avere latte, solo acqua whey e carbo alto ig, la crea ci sta bene

che pazienza drugo, gli e l'hai detto 3 volte di non prendere il latte nel post allenamento per via delle whey che so veloci, però sei riuscito a calare la quota a 100ml

Se gli e lo dici altre due volte, lo leva il sto latte

[Drugo84]

che pazienza drugo, gli e l'hai detto 3 volte di non prendere il latte nel post allenamento per via delle whey che so veloci, però sei riuscito a calare la quota a 100ml

Se gli e lo dici altre due volte, lo leva il sto latte

vedrai che contrattando si arriverà ad acqua macchiata