ricarica

[fresk]

minkia fresk,mi sembrano così pochi

lo so'ma se li aumento noto che mi appanno un po'...

[ct-7b]

no mai al di'sotto di 50,non voglio fare cose estreme

già a 50gr/die puoi definirla cheto....

[fresk]

già a 50gr/die puoi definirla cheto....

infatti...

[Punk84]

beh da 0gr a 50gr non noto differenza

[fresk]

beh da 0gr a 50gr non noto differenza

50 gr un minimo indispensabile.....da frutta e pane di segale

[Punk84]

ah ovviamente io li conto tutti tranne le fibre

[fresk]

ah ovviamente io li conto tutti tranne le fibre

solo frutta e pane di segale....non calcolo le verdure

[Drugo84]

sonoi pochissimi, nn ricarichi nulla, che ti appanni un pò è normale ma passa in 2gg

[fresk]

sonoi pochissimi, nn ricarichi nulla, che ti appanni un pò è normale ma passa in 2gg

per ora cosi'facendo non sto avendo cali di forza mi preoccupo di mantenere sempre un certo livello calorico e non salire troppo con i carbo

[airdavide]

io mi mantengo tra i 200g e 250g al giorno.Nessuna ricarca programmata.Tuttavia sono tirato.Sono forunato mi sa.

[Punk84]

solo frutta e pane di segale....non calcolo le verdure

stai facendo coemfacevo io la scorsa estate...quindi non una cheto o similari, per cui mi chiedo....perchè hai parlato di ricarica

[Punk84]

io mi mantengo tra i 200g e 250g al giorno.Nessuna ricarca programmata.Tuttavia sono tirato.Sono forunato mi sa.

e ci mancherebbe che vuoi ricaricare se stai a 200gr

[airdavide]

e ci mancherebbe che vuoi ricaricare se stai a 200gr

Non e' programmata la ricarica , oltre al fatto che non c'e' nulla da ricaricare,ma ogni tanto lascio spazio alla mia vera natura

Che so 12fette di torta, dopo che durante la festa avevo cercato tutto il tempo di limitare i danni .Giuro, proprio alla fine non ce l'ho fatta.

[Masterpiece]

ragazzi tenete presente che ci vuole pochissimo per superare 200 gr di carbo tanto per dirne una...

prendiamo un normalissimo brick da un lt di succo di frutta e nn zuccherato per giunta(tranne i vari light che hanno un% di frutta bassina tipo i santal ace, o al pompelmo, agrumi che si aggirano sugli 8 gr per 100 ml...)
con un lt di succo di ananas senza zucchero arrivi a 110 gr di carbo e dire che specie nelle calde giornate che ci sono o verranno farsi fuori in una giornata 5 bicchieri e' molto molto facile...
il the freddo..
se nn lo prendete senza zucchero e' la fine...
azzo io quando torno dal mare assetato mi attacco a trogolo e me lo sparo tutto il lt e mezzo
se nn lo comprassi senza zucchero sarei rovinato..
mi sarei sparato 105-110 gr di carbo in un batter di ciglia e bevendo il tipo con meno carbo tra gli zuccherati...

[fresk]

ragazzi tenete presente che ci vuole pochissimo per superare 200 gr di carbo tanto per dirne una...

prendiamo un normalissimo brick da un lt di succo di frutta e nn zuccherato per giunta(tranne i vari light che hanno un% di frutta bassina tipo i santal ace, o al pompelmo, agrumi che si aggirano sugli 8 gr per 100 ml...)
con un lt di succo di ananas senza zucchero arrivi a 110 gr di carbo e dire che specie nelle calde giornate che ci sono o verranno farsi fuori in una giornata 5 bicchieri e' molto molto facile...
il the freddo..
se nn lo prendete senza zucchero e' la fine...
azzo io quando torno dal mare assetato mi attacco a trogolo e me lo sparo tutto il lt e mezzo
se nn lo comprassi senza zucchero sarei rovinato..
mi sarei sparato 105-110 gr di carbo in un batter di ciglia e bevendo il tipo con meno carbo tra gli zuccherati...

ti sembrero'esagerato ma non mi ricordo neppure che sapore abbiano queste bibite,preferisco decisamente la frutta di stagione,comunque le mie non sono mai delle vere e proprie ricariche a parte la domenica che abbondo con i carbo ma non mi strafogo mai perche'poi e'dura riprendersi.....preferisco mantenermi stabile