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  • Punk84
    agitato non mescolato
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    • Milano
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    ricarica

    dunque, volevo dire la mia sulla ricarica , ovviamente non è una cosa scientifica

    le ricariche pulite o meglio quelle classiche che vengono definite pulite comportano almeno su di me molti svantaggi:
    1)annacquamento
    2)peggiori prestazioni i n palestra il giorno dopo
    3)botte glicemiche paurose
    4)mi fanno in grassare

    con ricariche sporche (la mia ricarica corrisponde a 500gr di carbo, 100gr di grassi e 90gr di pro) noto che
    1)non mi annacquo
    2)mi vedo molto più definito
    3)in palestra rendo
    4)mi danno botte al metabolismo reali
    5)appagano anche il palato (sinceramente potrei anche farne a meno, per gli addominali in vista son disposto a tutto)

    da quando faccio ricariche e ipercaloriche sporche sto dmagrendo lo stesso, molto velocmente e non è vero na mazza che rallentano il dimagrimento

    in 2 mesi dal 16% son arrivato quasi al 10%....e ho un metabolismo da endo...
  • Infernus
    Bodyweb Advanced
    • May 2004
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    #2
    E che cosa mangi nelle tue ricariche "sporche" giusto x curiosità

    EAT LIKE SHIT GAIN LIKE SHIT...EAT CLEAN GAIN CLEAN!!

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    • Masterpiece
      Bodyweb Member
      • Jul 2004
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      #3
      AH beh hai ragione

      fanno incredibilmente piu' ritenzione gli all-bran dei taralucci senza contare che nn tutti sanno che in prevalenza questi biscotti hanno grassi insaturi...
      certo la sazieta' nn la danno...
      io semplicemente nn vedo differenza
      tra mangiare gallette di riso o biscotti in ricarica...
      il gelato poi anche meglio
      la cosa deve finire li' pero'...
      mi sono purtroppo reso conto che se mangi un giorno di ricarica cibi buonissimi poi e' piu' dura tornare alla triste dieta quotodiana...
      con gallette di riso invece
      sai che roba...
      piu' buono il petto di tacchino,il salmone,la trota salmonata....
      sigpic

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      • Punk84
        agitato non mescolato
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        #4
        no non ho nessuna difficoltò a tornare a dieta il giorno dopo e la ricarica dura almax 12 ore

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        • fresk
          Bodyweb Advanced
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          • isola di tonga
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          #5
          Originariamente Scritto da Punk84
          dunque, volevo dire la mia sulla ricarica , ovviamente non è una cosa scientifica

          le ricariche pulite o meglio quelle classiche che vengono definite pulite comportano almeno su di me molti svantaggi:
          1)annacquamento
          2)peggiori prestazioni i n palestra il giorno dopo
          3)botte glicemiche paurose
          4)mi fanno in grassare

          con ricariche sporche (la mia ricarica corrisponde a 500gr di carbo, 100gr di grassi e 90gr di pro) noto che
          1)non mi annacquo
          2)mi vedo molto più definito
          3)in palestra rendo
          4)mi danno botte al metabolismo reali
          5)appagano anche il palato (sinceramente potrei anche farne a meno, per gli addominali in vista son disposto a tutto)

          da quando faccio ricariche e ipercaloriche sporche sto dmagrendo lo stesso, molto velocmente e non è vero na mazza che rallentano il dimagrimento

          in 2 mesi dal 16% son arrivato quasi al 10%....e ho un metabolismo da endo...
          effettivamente bella botta glicemica per non parlare dei grassi,,,,,

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          • Punk84
            agitato non mescolato
            • Jul 2002
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            • Milano
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            #6
            appunto se metto anche una buona dose di grassi non ho sbalzi glicemici e posso condurre una giornata normale anzichè stare a rischio di addormentamento

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            • fresk
              Bodyweb Advanced
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              • isola di tonga
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              #7
              Originariamente Scritto da Punk84
              appunto se metto anche una buona dose di grassi non ho sbalzi glicemici e posso condurre una giornata normale anzichè stare a rischio di addormentamento
              io sto cambiando.....grassi al minimo pro alte e carbo sui 150,per ora va'bene

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              • Punk84
                agitato non mescolato
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                #8
                si ma che ricarico io con 150gr di carbo se in settimana verdura foglia verde a parte sto a gr?

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                • Drugo84
                  Gentiluomo di Fortuna
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                  • Zion
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                  #9
                  Originariamente Scritto da fresk
                  io sto cambiando.....grassi al minimo pro alte e carbo sui 150,per ora va'bene
                  ricarichi con 150g di carbo? e cosa ricaricheresti? un criceto?
                  endorfino dipendente

                  #BodyWeb Forum's Rules

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                  • fresk
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Drugo84
                    ricarichi con 150g di carbo? e cosa ricaricheresti? un criceto?
                    considerando che li tenevo sotto 100,per me e'tanto....e mi trovo pure bene finora

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                    • Punk84
                      agitato non mescolato
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                      #11
                      si ma tieni 100gr ogni giorno o fai 0 gr carbo al giorno e ricarichi con 150?

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                      • fresk
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                        #12
                        Originariamente Scritto da Punk84
                        si ma tieni 100gr ogni giorno o fai 0 gr carbo al giorno e ricarichi con 150?
                        mai sotto 50 e mai al di sopra di 100.....

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                        • airdavide
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                          #13
                          minkia fresk,mi sembrano così pochi

                          uuuuuuu:nono:

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                          • Punk84
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                            #14
                            Originariamente Scritto da fresk
                            mai sotto 50 e mai al di sopra di 100.....
                            e allora grazie.....io parlavo di una ricarica in una dieta a 0gr di carbo al giorno

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                            • fresk
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                              Originariamente Scritto da Punk84
                              e allora grazie.....io parlavo di una ricarica in una dieta a 0gr di carbo al giorno
                              no mai al di'sotto di 50,non voglio fare cose estreme

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