in definizione, 0 carbo, + pro, e anche + grassi..perchè?

[JeanLoupVerdier]

non capisco perchè in definizione bisogna aumentare i grassi, insaturi se non sbaglio no?

mi fate qualche esempio?
ciao gente

[max_power]

Si aumentano i grassi se si utilizza un approccio basso in glucidi. In tal modo i grassi dovrebbero rappresentare una fonte energetica alternativa ai glucidi.

[JeanLoupVerdier]

ma mi fai un esempio di grassi utili?

[ct-7b]

http://www.fituncensored.com/forums/showthread.php?t=1329

oltre i motivi citati da Max

[max_power]

Dovremmo aspettare che lo studio sia anche convalidato su umani. Il fatto è che molto spesso le cose che funzionano nei topi, in noi umani non hanno efficacia alcuna, comunque studio interessante, quel forum è una fonte di informazione incredibile.

max_power

[ct-7b]

Dovremmo aspettare che lo studio sia anche convalidato su umani. Il fatto è che molto spesso le cose che funzionano nei topi, in noi umani non hanno efficacia alcuna, comunque studio interessante, quel forum è una fonte di informazione incredibile.

max_power

giustamente...
ad esmpio è stato visto che la leptina esogena nei ratti permette una diminuzione della massa grassa, negli umani questa nn funziona bene come sui topi

[0positivo]

cmq in alcuni soggetti con metabolismo veloce, anche se si e' in definizione, se si abbassano troppo i carbo pur integrando con frutta secca, si puo perdere massa magra... i carbo nn dovrebbero mai essere troppo bassi (0carbo..)

[Dante Dellamorte]

Io non ho mai capito un paio di cose.
Perchè tutte queste paranoie sui carbo? Se si ingrassa con l'eccesso calorico, in eccesso calorico ci si può arrivare anche a 0 carbo e quindi ingrassare mangiando proteine.
I carbo favoriscono l'ingrassamento? In che modo? Voglio dire, se sono in eccesso diventano grassi, ecc, ma questo anche gli altri macronutrienti, no?

[mitch]

si ma i carboidrati e i grassi saturi piu' degli altri macronutrienti influiscono sul rilascio dell'insulina....
mangiando piu' che altro proteine e grassi insaturi si riescono ad evitare sbalzi glicemici che spesso sono la causa dell'ingrassamento

[max_power]

Voglio dire, se sono in eccesso diventano grassi, ecc, ma questo anche gli altri macronutrienti, no?

Sì, anche gli altri macronutrienti. Dov'è il problema ?