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ma nn capisco come fai a mangiare solo 1 ora prima dell'allenamento tutto quello yogurth mischiato ad 1 banana...
dopo 1 ora sei ancora in digestione, nn credo che faccia bene ne a te ne all'allenamento...io nn mi sentirei in forma, io lo spuntino lo faccio 2 ore prima e considera che l'alto IG della banana potrebbe farti sparare un picco d'insulina
le proteine migliori secondo me, sn le MET-RX e le MESO TECH
No vabbè diciamo quasi 2 ore prima facendo bene i conti...
Cmq secondo te non è ok la banana e lo yogurt 2 ore PRE-WO???
Lo YOGURT lo metto almeno x alternare un pò i cibi ogni tanto xchè altrimenti mangierei solo tonno e bresaola in genere...
Magari al posto della banana faccio 1-2 mele?
No vabbè diciamo quasi 2 ore prima facendo bene i conti...
Cmq secondo te non è ok la banana e lo yogurt 2 ore PRE-WO???
Lo YOGURT lo metto almeno x alternare un pò i cibi ogni tanto xchè altrimenti mangierei solo tonno e bresaola in genere...
Magari al posto della banana faccio 1-2 mele?
il mio intervento era piu che altro x i tempi, ma se fai passare 2 ore tra lo spuntino e l'allenamento va bene...
banana e yogurth secondo me puo andare, so che molti consumano banane come spuntino...cmq altre alternetive insieme allo yogurth potrebbero essere altra frutta o mandorle...
il mio intervento era piu che altro x i tempi, ma se fai passare 2 ore tra lo spuntino e l'allenamento va bene...
banana e yogurth secondo me puo andare, so che molti consumano banane come spuntino...cmq altre alternetive insieme allo yogurth potrebbero essere altra frutta o mandorle...
Cmq una manciata di mandorle già le mangio nello spuntino PRE-WO...
Allenandomi alle 18 circa lo spuntino lo farò x le 16...
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