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Ho eliminato un sacco di porcherie,per poter smaltire un pò (troppo) di grasso accumulato nell'ozio
Alle volte,la sera, ho parecchia fame ed allora mi mangio una mela e una pera,o due mele...insomma,sempre della frutta in ogni caso.E' un errore?
Grazie ragazzi
piu'che altro dovresti evitare di arrivare affamato a quel pasto e mangiare la frutta lontana dai pasti principali....casomai un po'di frutta secca prima di andare a letto potrebbe fare al caso tuo
ti dico la verità,non è che ci arrivo proprio con la pancia che urla dalla fame, però DEVO mangiare altrimenti non mi tranquillizzo....deve essere fame nervosa e come già detto da altri utenti in questo forum,dovrei bere una tisana rilassante...... ma ci ho provato...divento più nervoso perchè non mi soddisfa!!!! Resisto al dolcetto o al panino,o alle polpette avanzate e a tutt'altro...ma almeno della frutta
ti dico la verità,non è che ci arrivo proprio con la pancia che urla dalla fame, però DEVO mangiare altrimenti non mi tranquillizzo....deve essere fame nervosa e come già detto da altri utenti in questo forum,dovrei bere una tisana rilassante...... ma ci ho provato...divento più nervoso perchè non mi soddisfa!!!! Resisto al dolcetto o al panino,o alle polpette avanzate e a tutt'altro...ma almeno della frutta
Io mangio molta frutta durante la giornata.
di carboidrati la sera introduci solo frutta?oppure inserisci anche pane,pasta o altro del genere?
Io solitamente la sera mangio una mela durante la cena insieme al resto del pasto(tonno,uova,bresaola,carne o quant'altro)e non ho mai avuto problemi a mangiare in caso anche una pera un'oretta dopo
La frutta secca prima di dormire e' indigesta.
Perche' no uno yogurt?
cioe'carbo prima di andare a letto non credo sia la scelta migliore,invece 30 gr di arachidi o 3 noci non saranno mai cosi'indigesti e serviranno a smorzare la fame
allora mi spiego un pò meglio: io torno a casa da scuola verso le 11-11.30.
Non faccio ancora allenamento per mancanza di tempo ma appena finita la scuola serale ricomincio la mia panca in casa.
La sera,sempre a scuola (e quante volte la menziono?) mangio dei piattoni di legumi,cetrioli,insalata,pomodori...tonno naturale e sgombri al naturale.insomma non carbo.
Se la frutta secca è quella,è si indigesta...almeno,io le noci e le arachidi me le sento sempre sullo stomaco per 6 mesi come un coccodrillo.
Se mi mangio solo 3 noci,poi durante il sonno è facile che mi divori il cuscino o il materasso (in lattice sicuramente farà schifo).
Che gran forza di volontà per correggersi un attimo
Esatto quando ti viene voglia di frutta alla sera la prendi e aspetti che diventi secca... pensaci così hai risolto il problema perchè sino a quando secca è passato qlc giorno e nn hai mangiato un cq&&o!!!
dai per favore..... con ste cazzate!! AAHAHHAHAHAHAHAHAAHAA
comunque a parte lo skerzo,se hai morsi di fame va'a rivedere la dieta,potrebbe essere uno scarso introito di grassi,e se proprio vuoi riempirti lo stomaco di frutta puoi mangiare una macedonia nel 2 spuntino
Esatto quando ti viene voglia di frutta alla sera la prendi e aspetti che diventi secca... pensaci così hai risolto il problema perchè sino a quando secca è passato qlc giorno e nn hai mangiato un cq&&o!!!
Il mio problema è solo la sera quando arrivo a casa...forse troppo stress.Per il resto della giornata riesco a trattenermi senza troppo sacrificio.
Grassi preferirei non ingerirne,ne ho già abbastanza addosso.
Sono 178Cm per 77Kg,ne ho da smaltire porca eva!!! e tra l'altro non faccio sport o corsa (troppo pigro e l'asma un pò mi frega)... appena finita la scuola giù di panca,sperando di aiutarmi a sciogliere un pò di grasso
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